למה זה מפחית את הרגליים במהלך ההריון - התכווצויות ברגליים
תקופת ההיריון היא תקופה שלא רק מתרצה, אלא גם דאגה, מחייב את תשומת הלב של האישה לעצמה, לאחריות ולסבלנות.הפרסטרויקה בגוף היא הסיבה לתופעות כאלה שאינן ידועות לאישה, ולכן הן מדאיגות ואפילו מפחידות.חשוב לזכור את העיקר - שום דבר הוא בלתי הפיך, ולכן פאניקה היא לא בשבילנו.
לפעמים אישה בהריון חווה כאב בלתי צפוי ברגליה, אשר לעתים קרובות עוקפת אותה בחלום.לא ניתן לעשות דבר לא רק מתוך הפתעה, אלא גם מתוך בורות על מה שקורה, אישה נאלצת לסבול באומץ עד שהכאב ייפסק.לבסוף מתעוררת, אישה מבינה - זה התכווצויות.זה מלווה בכאב חמור כי השריר מופחת בצורה חדה ואינו ממהר להירגע.זה קורה לעתים קרובות כי ירידה כזו לאט לאט תופס באזורי שריר בקרבת מקום, כאילו מסתובבים.עווית כזו נקראת "נודדת".הוא מסוגל אפילו יותר תמוה, אם לא לומר - להפחיד את העיוור.
התכווצויות התכווצות ידועים לא רק שחיינים מקצועיים, אלא גם לאנשים לטבול לתוך המים הקרירים של נהרות וגופים מים אחרים.הסיבה במקרה זה היא התגובה של הגוף לירידה חדה הטמפרטורה.במיטה חמה של אישה בהריון, אין כמעט קפיצות כאלה.אז מה הסיבה?מה קורה בשרירים ומה גורם לכאב חמור שכזה?סיבות
כאב עוויתי
הריון רק לומר כי במהלך ההריון לבין ההתפתחות המוצלחת של ההשפעה השלילית העובר של התקפים אין, אלא אם כן אמא לעתיד לא להיכנע לפאניקה מהעובדה שהוא לא יודע למה רגלי הנהיגה במהלך הריון.
מבחינת המנגנון של התקפים - הכאב החזק מתרחשת עקב התכווצות מרצון של שריר הסובך או שרירי האצבעות.אם הגורמים להתקפים נחקרים יותר, אזי טבעם נגרם על ידי הפרעה מטבולית בגוף, המשפיעה על הקשר בין השרירים והעצבים.וזה אחד הגורמים העיקריים להתקפים.
- אישה בהריון אף פעם לא לבד.במיוחד במהלך הארוחה.כל מה שהיא אוכלת מחולק לשניים.תינוק ברחם זקוק גם לוויטמינים, יסודות קורט וחומרים מזינים אחרים שהוא מקבל דרך השליה של אמו.לכן, בגוף שלה, ייתכן שיש מחסור של חומרים שימושיים במשך זמן מה.חוסר איזון ניכר של מינרלים בגוף של אישה בהריון לעתים קרובות נופל לשתי תקופות: השליש הראשון - תקופת רעלת בולטת עם אובדן תיאבון, הקאות( פסולת של חומרים מזינים);טרימסטרים שני ושלישי - עם צמיחה פעילה ויצירת חלקים של הגוף העובר( הוצאות שימושיות).בתקופות אלה, צריכת או אובדן של יסודות קורט הוא גדל בחדות.מינרלים מאזנים נחשב שבורים אם תוכן הדם של אשלגן, סידן ומגנזיום מתחת לנורמה, ועל פוספט נתרן ו - מעל הרגיל.אחד לא צריך לאפשר חוסר של ויטמין "B" במזון, אשר מוביל גם התכווצויות שרירים עוויתות.
- כאשר העובר גדל בגודל, הלחץ של הרחם ההולך וגדל של האישה ההרה על הווריד הנבוב התחתון ואת האגן עולה.כתוצאה מכך, את זרימת הדם בעורק של הרגליים הוא מופרע.וזה עוד סיבה cramps.
- רגליים שטוחות מפותחות מחזקות את העומס על הרגליים, על הוורידים של הרגליים, אשר יכול גם להוביל עוויתות.
- לפעמים הריון מלווה נפיחות של חלקים שונים של הגוף.במקרים כאלה, השימוש במשתנים מסומן.הנסיגה של עודף הנוזל מהגוף מובילה בהכרח למסקנה של יסודות קורט שימושיים.והחסרון שלהם, כפי שאנו יודעים, מוביל להתקפים.
- במהלך כישלון הריון של בלוטת יותרת התריס עלול להיות אחראי על שמירת איזון הסידן בגוף, שהפרה ישנה התכווצות כואבת של שרירים.
- הגורם להתקפים יכול גם להיות ירידה ברמת הסוכר בדם, אשר מלווה בדיאטה לא נכונה.
- קפה המכיל משקאות יכול גם לגרום התכווצויות שריר עוויתיות - קפה ותה לעורר את העבודה של השרירים, כלומר, הם לשמור אותם במתח.עישון
- - סיבה נוספת להתעוות שוקי עגלים בשל העובדה כי זה גורם למחסור בחמצן של הגוף, המשפיע על מצבו של השרירים.
כיצד למנוע התכווצויות
בהריון בקרת כוח הרגליים
לא תמיד הדיאטה הנכונה ביותר יכולה לשחזר את האיזון מופרע בגוף.זה תמיד יכול להיות מושגת בעזרת קומפלקס ויטמין מינרלים בטבליות, המיועד לנשים מניקות או בהריון.
כדי להפחית את הסיכון להתקפים, עם ההריון גבוה עדיף על שינה על צד השמאל כדי להקל על הלחץ של הרחם.
בהריון של התקפים מגדיל באופן משמעותי את הנוכחות של דליות בהריון או במקרה של הפיתוח שלה.זה יעזור במצבים כאלה ללבוש גרבונים מיוחדים או גולף לתמוך ורידים על הרגליים או שימוש בטוח lotions ו creams הרגל.עיסוי כף הרגל שימושי, אמבטיות רגל עם מלח ים, אשר למזער תופעות עומדים על כלי, לעתים קרובות אופייני במהלך ההריון.
השווה להיזהר פרה של זרימת דם דרך ורידי זן ממושך בשרירי הרגל כשהוא לבוש ונעלים צרים או לא נוחים, עקבות גבוהים במיוחד.התכווצויות במקרים אלה צפויים למדי.עדיף לסרב נעליים כאלה בבת אחת.
יש להימנע מארוחות מאוחרות ותקופות זמן ארוכות בין ארוחות בשפע.
איך להיפטר הכאב?
כאבי שרירים עם התכווצות עוויתות יפסיקו אם אתה מאלץ את השרירים להירגע.זה יכול להיות מושגת אם לשחזר את זרימת הדם הנכונה.הדם יספק לשריר את המינרלים החסרים, את עצירת התכווצות.להתגבר על הכאב, אתה צריך בזהירות ובעדינות בהכרח למשוך את בהונות על עצמך.לאחר מכן לשחרר בעדינות ושוב לעשות את אותו הדבר כמה פעמים.לנסות ללכת, להעביר משקל של גוף על עקבים, להתגלגל מרגל על עקב.תרגילי
מצטמצמים אם השריר להתחמם, ולאחר מכן להפעיל את זרימת הדם.כדי לעשות זאת, יש לעסות את גב העגל( שריר העגל)( מהקצוות למרכז) או להשקות את הרגל במים חמים( 40 ° C).
יחד אתה תדע בדיוק למה הוא מקטין את הרגליים במהלך ההריון, ואת הטיפול הנדרש יהיה prescribed ו בוודאי הצלחה יושג להתגבר על תופעה זו כואבת מאוד.