כיצד להיפטר נפיחות( גזים) - גורם של גז

אנשים רבים יש יד ראשונה של מטרד כזה כמו נפיחות.עבור מחלה זו הן תחושות לא נעימות למדי בטבור ומטה.בנוסף, במהלך הפליטה אדם עלול לחוות תחושות של כבדות ואי נוחות, כמו גם מתגלגל מתמיד ניכרת.

על מנת להבין כיצד להיפטר של נפיחות, תחילה עליך לקבוע את הגורם האמיתי של גז במעי.

מה גורם גזים

ראוי לציין כי מכל צרה זו סובלים מעת לעת יותר משבעים אחוזים מהאוכלוסייה של המדינה שלנו.בנוסף, הוא האמין כי bloating, לאור המאפיינים הפיזיולוגיים, מתרחשת לרוב אצל נשים.לפיכך

, אנו רואים את הסיבות הנפוצות ביותר לכך שלאדם יש גזים במעי: אוויר

• .כידוע, במהלך ארוחה כמות מסוימת של גזים נכנסים לגוף האדם, אשר בעתיד יכול להשפיע על תפקוד המעי.כמו כן ראוי לציין כי כמות האוויר שנבלע עולה מספר פעמים, אם במהלך ספיגת המזון אדם מדבר יותר מדי.
• משקאות מוגזים.מומחים רבים אומרים כי זה מים מתוקים עם דו תחמוצת הפחמן אשר תורמת באופן ישיר להתרחשות של גזים.
• הרבה סיבים תפוחים סיבים.לדברי רופאים, מזונות המכילים יותר מדי שומן, לעורר החיידקים במעיים כדי פעיל, וכתוצאה מכך הגוף של כמות האוויר מוגזמת נוצר.מרכיבים אלו כוללים את המוצרים הבאים: כרוב, קטניות, תפוחים, לחם מסובין ועוד.
instagram viewer
• מחלות כרוניות או חריפות של מערכת העיכול.לעתים קרובות התנפחות קבע הגורם הן מחלות כגון פוליפים, מעי dysbiosis, דלקת בלבלב, ileus, קוליטיס, שחמת כבד, דלקת מעיים, וכו '
• שינוי הדיאטה.ישנם מקרים בהם היווצרות גז מתרחשת בשל העובדה שאדם משנה באופן דרמטי את הדיאטה הרגילה שלו ואת הדיאטה.
• מחזור.ככלל, במהלך וסת לפני תחילת הווסת, נשים רבות נוטות לפתח בעיות כאלה כמו גזים.מתח
• .לעתים קרובות, נפיחות מתרחשת על רקע של התרגשות מתמדת, מתח ודיכאון.

טיפים

לפני שאתה להיפטר נפיחות, יש צורך לנתח התנהגות האכילה שלהם במהלך היומיים האחרונים.אחרי הכל, ברוב המקרים זה תזונה לא מאוזנת הגורמת מחלה זו.

אז, על מנת לשכוח לצמיתות מה מטאוריזם, מומלץ לדבוק בכללים הבאים:

1. לשנות את התפריט הרגיל, המכיל מוצרים ישירות לתרום תסיסה בבטן.מרכיבים אלו הם לעתים קרובות מוצרים מוגמרים למחצה, ממתקים, לחם טרי וכו '.
2. בתהליך ההחרפה של גזים, יש לצמצם את צריכתם של פירות וירקות גולמיים, שכן הם יכולים לגרום לפעילות גדולה עוד יותר של חיידקים המייצרים גזים במעי.
3. הפסק את השימוש בצלחות מבושלות עם צלייה.מומלץ לאכול מזונות שהיו מאודים או פשוט מבושלים לגז.
4. כדי למנוע היווצרות גז מומלץ לממש לעתים קרובות יותר.זה יעזור לאדם לשחזר לא רק את מערכת העצבים ואת כלי הדם, אלא גם לשפר באופן משמעותי את העבודה של מערכת העיכול.
5. כדי להיפטר נפיחות קבוע, רופאים רבים ממליצים לחולים לנצח לשכוח התמכרויות.אחרי הכל, בתהליך של עישון אדם כמו "לועס" את האוויר, עקב אשר מן המוח אל הבטן מגיע מידע על הצורך לעכל מזון, אבל, כידוע, אין שום דבר לעכל שם.אלה אנזימים "סרק" כי כל הזמן לעורר היווצרות גז.
6. מרק מנטה לעתים קרובות כדי להיפטר גזים, אנשים רבים לפנות לרפואה אלטרנטיבית.כטיפול, הם יכולים לשתות כמה כוסות מרתח כל יום עם צמחים מרגיעים כגון מליסה, מנטה, קמומיל, אלוורה, זרעי שמיר, ולריאן, וכו '
7. כמעט תמיד מן המטאוריזם חוסך את השימוש של סמים כגון פחם מופעל.אחרי הכל, כולם יודעים כי טבליות אלה יש תכונות סופג, בשל אשר כל סימני נפיחות להיעלם בתוך כמה שעות.
8. אם גזים מתרחשת אצל נשים במהלך הווסת, אז יש צורך להשתמש באמצעים כאלה, אשר מאוד להקל על המחזור החודשי ו תסמונת קדם וסתית.בנוסף, יש צורך לקחת ויטמינים נוספים של קבוצה B, כמו גם מגנזיום ואשלגן.