האם אלכוהול בדיאטה - אלכוהול ותזונה

מצב מוכר: אתה מכין לסוף שבוע, החליט ללכת על דיאטה לאבד עוד שלושה או חמישה ק"ג.ופתאום, באופן בלתי צפוי, אתה מקבל הזמנה למסיבה( נניח, יום הולדת של חבר).הערב הוא מבטיח, אני לא רוצה לסרב, אבל אני לא רוצה להפר את הדיאטה גם.שאלה טבעית למדי מתעוררת: האם ניתן לקחת אלכוהול עם דיאטה?תשובה אחת לא תהיה.למה?בואו נודה בזה.

למד לספור ולנתח

ראשית, דיאטות שונות.חלקם עשוי להיות מאוד מחמירה( לדוגמה -. כוסמת, ברזילאיות, טוקיו, kinodieta, חלבון פחמימות, וכו ') מחושבת מן הגרמים וקלוריות, והוא יותר סלחני, כלומר, המתיר את השימוש במוצרים שונים, אך אשר שם דגש על רוב. .את המספר המותר של קלוריות ואת הזמן של צריכת מזון.שני סוגים של דיאטות( אנחנו מדברים היום רק על דיאטות הרזיה) דורשים איזון: אם אכלת( או שתה) המוצר לא הוזן ב "הרשימה להיום", תצטרך otminusovyvat קלוריות ולהגביל את עצמך למשהו אחר.

נניח ששתית כוס יין המכילה 150 קק"ל, ו 100 גרם של בשר מבושל מכיל, למשל, 270 קק"ל.מתברר כי אתה חייב לוותר על חצי כמות בשר מתוכננת להיום.אם אתה שותה שתי כוסות של אותו יין על בשר, לשכוח את זה לגמרי.

אם ניקח את משקאות עתירי קלוריות ביותר כגון ליקרים כגון «McEwans הסקוטי»( ב 0.33 ליטר מכיל כ 300 קלוריות), אחרי שלוש כוסות אתה יכול לשכוח הכל על אוכל במשך היום( טוב, למעט תפוח כי, אבל המים, אשר, אגב, יש גם קלוריות).כמה אסיר תודה הוא הסיכוי הזה בשבילך?הערה: סירוב מזון לטובת האלכוהול, אתה מתכחש הגוף שלך, את כבר מוגבל ככל האפשר, כדי לקבל נחוצה ויטמינים, חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.

ואם היום ומחר בנדידה - שוב על

לא, אתה יכול, כמובן, וכן הלאה.אבל רק את המאמצים הקודמים ילך, מצטער, עד העצם. .. כל עודף, מותר היום, יילמד מיד מאוחסן שומרי שומן, שממנו אתה כל כך מנסה להיפטר.מרגיש רעב, הגוף חווה ומתח.לכן, כאשר אתה מקבל את הקלוריות הבאות בשליטה במוח, פתיל מסוים מופעלת, ואחריו לחץ: "לשים מילואים, להשתמש במידת הצורך."וזה נדחה, כפי שאתה יכול לנחש, הרבה יותר מהר ממה שהוא בילה.לכן, על עודפי אתמול יהיה לך לעבוד שבוע לאחר.

אה, זה יהיה. ..

נראה, כמובן, בדיחה, אבל זה הוגן לומר כי דיאטה כזו היא עדיין שם.וכאן כבר אין צורך לשאול: "האם ניתן לקחת אלכוהול עם דיאטה?" הנה זה אפשרי.יתר על כן, הוא אחד המוצרים העיקריים( כלומר רק יין אדום ויבש בלבד).עם זאת, על סוכר, מלח, מוצרי קמח וכל נוזל, למעט מים עדיין, יצטרך לשכוח במשך שבוע( תה ירוק מותר).בתפריט - זוג ביצי שליו, גבינת קוטג '(רזה, לא יותר מ 200 גרם), מלפפון בגודל בינוני, מים, וכמובן, יין( זכוכית ליום).נמוכה קלוריות ערבויות ירידה במשקל, אבל זה בדיוק המקרה: דיאטה זו מותרת רק עבור אנשים חזקים, בריאים, ללא סטיות, כי זה כרוך קפיצות בלחץ, תחושה של סחרחורת וחולשה.בנוסף, אלכוהול ידוע להתפתח במהירות.וזה גם מינוס.להחליט אם להקריב את הבריאות שלך בשביל לאבד כמה קילוגרמים, כמובן, רק אתה.אבל קודם לשקול את כל "נגד", ורק אז לספור את הנותרים "עבור".בהצלחה!