ארוחת בוקר של חולים עם סוכרת
ארוחת בוקר עבור חולי סוכרת צריכה להיות בשפע, כי במחצית הראשונה של היום עתודות האנרגיה העיקריים הם בילו.
הדיאטה צריכה לגבור פרות וירקות, לחם מקמח מלא, חיטה גרוסה, סובין דגנים, דגני בוקר, וכל, אלא כי הם היו גסים, תפוחי אדמה, אורז, תירס מתוק, הפסטה( חשוב למספר), טריפירות, פירות יער, עוגיות, מבושל מדגנים מלאים, קרקרים בגרסאות שונות.
כל ירקות ירוקים ניתן לצרוך ללא הגבלה.זנים שונים של סלטי ירקות, בצל, פטריות, גזר, לפת, שעועית טרייה קפואה, חצילים, שום.סלט לא צריך להיות שפכו עם כל שמן - זה קלוריות נוספות.עדיף להוסיף קצת תבלינים, רוטב סויה, חומץ.
על השולחן יכול להיות מוצרים עתירי קלוריות המכילים הרבה שומן: משחק, דגים, ביצים, גבינה, כל המוצרים ממוצא בשר.אבל אתה צריך לאכול משהו אחד -. . כך או בשר או דגים או ביצים, וכו 'עם כל המשחק להיות בטוח לחזור עור, שומן חזיר מתבטל, גהי - בכמויות קטנות מאוד.
עם סוכרת מומלץ לאכול 6-7 פעמים ביום במנות קטנות.מר, חמוץ, מלוח פחמימות מנוטרל, כך חייב להיות נוכח חרדל דיאטה, חזרת, בצל וכדומה. חולי סוכרת ד
חייב להפסיק לעשן.ואלכוהול יש גם תוכן גבוה של קלוריות( ב 1 - 7 קילוקלוריות), אשר תורמת כבד שומני מעורר היפוליקמיה חמורה.לכן, רק צריכה מתונה של יינות יבשים וקוניאק מותרת.
השתמש במים מינרליים - "Borjomi" ו "Essentuki" № 4 ו № 17( אבל לא "Narzan").מים מינרליים אינו גורם לתופעות לוואי, זה פועל בעדינות ארוכה מספיק - תוצאה של שימוש משפיע על 2-3 חודשים.זה כמו שהוא מאמן את התגלות ההתאוששות של הגוף.
בנפרד יש צורך לומר על קינמון.מוסיפים את זה כמו תיבול 0.5 כפית ועם כל ארוחה, אתה יכול להתאים את רמת הסוכר בדם.
כדאי לבקר בסאונה פעם בשבוע.בסאונה זה מאוד שימושי כדי לנגב את חליטות חומץ של רוזמרין בר, גרימת הזעה קשה.מתכון
עירוי אצטית: כוס הדשא 0.5 להשרות פתרון 0.5% של 9 ליטרים של חומץ במיכל אטום היטב עבור 2 ימים.כתוצאה מכך, תקבל עד שני ליטר של זיעה - לדמיין מה טיהור הגוף!במקביל, ירד מהמדף, לא צריך להתקלח או לקפוץ קר בבריכה עם מים קרים - להיפך, זה צריך להיות עטוף במגבת להזיע תהליך להמשיך.
חולים הסובלים מסוכרת, יש צורך לשלוט על כמות הסוכר בדם כדי למנוע היפוגליקמיה.ניתן לעשות זאת באמצעות glyukotesta( רצועות pH זמינות בכל בתי המרקחת. כאשר שקועות שתן צבועות בצבעים שונים ומציגות את תוכן הסוכר. רצועות אלה יש, וכדי לבדוק אצטון כי הסוכרת היא מאוד חשובה).