Nonostante il fatto che le pere sono noti per più di 3 mila anni, la popolarità del frutto a venire in tempi relativamente recenti. Nei tempi antichi, le pere nella loro forma grezza erano immangiabili, e nel mondo moderno vengono allevate più di 5mila varietà diverse e gustose e utili.

Valore calorico di

Il contenuto calorico di pera è piuttosto basso a causa del basso contenuto di grassi e proteine.

Così, le pere, le calorie per 100 grammi di frutta cruda, che è solo 42 calorie, può essere un ottimo spuntino quando la dieta. La percentuale di proteine, carboidrati e grassi: 3: 88: 6.

Le pere gialle, a causa di un maggiore contenuto di carboidrati rispetto ad altre varietà di pere, sono più caloriche. Quindi, 100 grammi di pere gialle contengono 44,95 kcal.

E qui la pera secca è considerata un prodotto piuttosto ipercalorico, in quanto contiene solo sostanze utili e praticamente senza acqua.

Utili qualità del feto

La pera è la fonte di un'enorme quantità di vitamine e minerali. Soprattutto la pera è apprezzata per l'alto contenuto di ferro, acido folico, fosforo, iodio e zinco. Inoltre, la composizione del frutto include tannini e vari acidi organici, che sono necessari per il normale sviluppo del corpo.

Le persone conoscono le proprietà medicinali di una pera dai tempi antichi. La frutta viene spesso utilizzata per il trattamento di patologie pancreatiche e diabete. Un olio essenziale unico, che è nella composizione di ogni pera, influenza attivamente il corpo, aumentando così le sue forze protettive.

proprietà utili:

• La varietà di micro e macro elementi che fanno parte della pera, è possibile liberarsi della fatica e della frequenza cardiaca frequenti. E se usi abbastanza pere, puoi dimenticare la perdita di appetito per sempre. Inoltre, la pera salva da frequenti vertigini e crepe sulle labbra, che derivano da un forte calo di temperatura.
• Molte persone apprezzano la pera per il suo effetto antimicrobico. A causa dell'ambiente speciale che si forma nello stomaco e nell'intestino, i batteri non necessari muoiono. Numerose sostanze organiche combinano con acido cloridrico, che viene sciolto in succo gastrico, alimenti acidificati ivi situata, non permettendo il microrganismo di crescere.
• La polpa contiene l'arbutina, un antibiotico naturale che, come gli antibiotici artificiali, combatte attivamente i batteri dannosi.
• A causa dell'alto contenuto di potassio, i frutti della pera normalizzano il lavoro del cuore e dei muscoli adiacenti ad esso. Senza la quantità necessaria di potassio, l'insonnia appare nel corpo, la vigilanza è persa e l'irritabilità aumenta. Inoltre, senza potassio, il colesterolo sale, il che è dannoso per qualsiasi corpo.
• Gli acidi organici presenti in ogni pera hanno un effetto positivo sui reni, sul fegato e sul tratto digestivo, migliorando le loro prestazioni. Inoltre, gli acidi alleviano l'intestino degli agenti patogeni coinvolti nel decadimento dei prodotti digeribili.
• A causa di una sostanza speciale chiamata tannino, che è una parte di tutti i tipi di pere, puoi facilmente eliminare la stitichezza. E la proprietà astringente che possiede il tannino aiuta i disturbi dello stomaco e dell'intestino.

A differenza di molti frutti, le pere sono ugualmente utili in qualsiasi forma. Ci sono frutti per piacere o trattamento possibili durante tutto l'anno, poiché anche i frutti secchi conservano a lungo tutte le proprietà utili.

fine di non danneggiare il corpo da questi frutti, vale la pena di ricordare una regola: non mangiano frutta cruda a stomaco vuoto e non bere acqua grezza. Si sconsiglia inoltre di pascolare la pera con cibo pesante.

Il miglior uso di una pera è uno spuntino, quando il cibo nello stomaco è pieno, ma la fame non è ancora arrivata.

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