Giornata di scarico di verdure

giorno di digiuno su verdure - efficace e un modo molto popolare per perdere peso in modo efficace e purificare l'intestino. Il vantaggio principale di questo metodo è la sua disponibilità e facilità di trasporto.

digiuno dieta giorno sulle verdure: beneficio o danno ^

Prima di tutto, vale la pena notare che frequenti giorni di digiuno non è sicuro per il corpo e il momento più massima scarico dovrebbero essere non più di 3 giorni.

Tale metodo non è solo efficace per bruciare chili di troppo, ma anche per migliorare la condizione di salute, per esempio, pulire il sangue, fegato, rene e stomaco.

effetti benefici di giorni di digiuno vegetale sul corpo è dovuta alla composizione chimica unica e proprietà utili di ortaggi. Così verdure:

• contengono un sacco di fibra, che permette di stabilire le viscere, lo rimuove dalle sostanze nocive, li assorbe come una spugna;
• migliora i processi metabolici;
• ha proprietà diuretiche e coleretiche;
• contiene un gran numero di sostanze nutritive;
• sono a basso contenuto calorico, quindi contribuiscono alla combustione di chili in più;
• aiutare sbarazzarsi di dolori alle articolazioni, e per superare le malattie del sistema genito-urinario;
• ridurre il colesterolo e arricchire il corpo con vitamine.

Pur avendo evidenti proprietà benefiche, è necessario essere preparati per il fatto che lo scarico di verdure sarà accompagnata da nausea, vertigini, grave affaticamento e perdita di umore. Inoltre, la perdita di peso è dovuto alla rimozione dal corpo di sodio e acqua, in modo che il peso può restituire al ritorno alla dieta normale.

Come altre varietà di scarichi, di verdure ha una serie di controindicazioni. Questi includono: gastrite cronica

• , ulcera;Cardiopatia
• ;Anemia
• ;Infezione
• ;Diabete
• ;Periodo di mestruazione
• .

giorno di digiuno di verdure: Raccomandazioni per

• rovedeniya per la purificazione del corpo sono perfetti per tutte le verdure che crescono nel giardino, ad eccezione di patate. Per lo scarico efficiente vantaggiosamente scelto cetrioli, pomodori, varietà di cavolo, verdure, zucchine, barbabietole.
• Prima del giorno di dimissione, il corpo deve essere preparato per una situazione stressante. Per fare questo, il giorno precedente, è auspicabile utilizzare solo un pasto leggero e cenare yogurt e insalata.
• Durante i giorni di digiuno verdura può essere combinato con yogurt, frutta, grano saraceno, eccPuoi anche eseguire il loro trattamento termico: stufare o cucinare, ma non friggere.
• Dovresti mangiare questo giorno spesso, ma in piccole porzioni.
• Per questo giorno è necessario bere almeno due litri di acqua pulita.
• non vale molto sale al vapore, bolliti o verdure crude, perché il sale trattiene liquidi nel corpo. Si consiglia di cospargerli con succo di limone.

giorno di digiuno di verdure: ricette popolari, menù ^

giorno di digiuno su verdure crude

• necessario prendere le cetrioli, pomodori e cavoli, al loro peso totale era di 1,5 kg.
• Le verdure devono essere divise in 6 pasti e mangiarli durante il giorno.
• Non dimenticare l'uso di acqua pulita.

Puoi anche preparare una semplice insalata di verdure e mangiarla al posto delle verdure crude.

• Per farlo, grattugiate carote, barbabietole crude e bollite( 100 g cad.), Tagliatele in cipolle verdi( 50 g).
• Quindi aggiungere i piselli verdi e gli spicchi d'aglio tritati finemente. L'insalata
• deve essere riempita con due cucchiai di olio d'oliva.

Giorno di scarico su verdure bollite

L'opzione più popolare per un giorno di scarico è lo scarico su cavolo. In primo luogo, è a basso contenuto calorico, e in secondo luogo, è possibile scegliere cavoli per tutti i gusti, ad esempio, colorati, broccoli, testa bianca, ecc.

• Puoi mangiare fino a 1,5 kg di cavolo al giorno, pre-bollendolo e dividendolo in 6 pasti.
• Anche gli esperti raccomandano che durante un giorno libero, bere tè alle erbe o brodo di rosa canina.

giorno di digiuno a vapore Scarico verdure

su verdure al vapore è considerato essere non meno efficace per la perdita di peso e la pulizia dello stomaco. Il giorno è permesso mangiare fino a 1,5 kg di stufato di verdure in umido.

• Puoi prendere asparagi, zucchine, pepe, mais, piselli in quantità uguali per preparare il piatto per lo scarico. I componenti
• devono essere tagliati e posti in una padella.
• Puoi versarli un po ', aggiungere l'olio d'oliva, e dopo un paio di minuti, versare un po' d'acqua e coprire con un coperchio.
• Stufare per 10 minuti, mangiare piccole porzioni per tutto il giorno.

digiuno giorno di verdure e yogurt

giorno di digiuno con verdure e kefir - un ottimo modo per perdere un po 'di peso, perché un giorno, limitatevi a mangiare è molto più facile che ad aderire ad una dieta rigida.

Menu kefir - scarico di verdure può essere simile a questa:

• Colazione: mezzo bicchiere di yogurt senza grassi e due patate bollite.
• Snack: 200 g di carote grattugiate e ½ tazza di kefir.
• Lunch: una piccola porzione di cavolo stufato e kefir( 100 ml).
• Snack: insalata di foglie di cetriolo, ravanello e lattuga( 100 g) e kefir. Cena
• : barbabietola grattugiata( 200 g) e kefir.

Giornata di scarico di frutta e verdura

È possibile trascorrere giorni di scarico di frutta e verdura per un'efficace pulizia del corpo.È permesso mangiare frutta e verdura, eccetto banane, uva e patate.

• 1,5 kg di materie prime devono essere divisi in 6 parti e ce ne sono ogni tre ore.
• Durante le pause tra un pasto e l'altro puoi bere camomilla o rosa canina.

digiuno giorno verdure e grano saraceno

Il grano saraceno è uno dei cereali più utili, per cui è spesso utilizzato per la movimentazione di giorni. Dopo l'ingestione di grano saraceno nel corpo, il livello di glucosio nel sangue aumenta e inizia la combustione dei depositi di grasso.

• Al mattino, dovresti salare un bicchiere di grano saraceno e dividere il porridge in 4 porzioni.
• Con ogni pasto, puoi mangiare 150 grammi di verdure fresche, bollite o in umido.

digiuno giorno verdure per le donne in gravidanza durante la gravidanza

trascorrono i giorni di digiuno dovrebbero essere cauti e sotto la supervisione di uno specialista.

• Devi prendere 1,5 kg delle tue verdure preferite, che puoi far bollire, spezzare o mangiare crudo.
• Una futura mamma durante una tale giornata di digiuno dovrebbe abbandonare completamente il sale.
• Le insalate di verdure possono essere condite con una piccola quantità di oliva o altro olio vegetale.

giorno di digiuno di verdure: recensioni, risultati, storie reali di perdita di peso risultati ^

a giorni di digiuno vegetali fosse evidente, è opportuno tenerli almeno 1-2 volte a settimana per un mese, e combinato con i principi di una corretta alimentazione e l'attività fisica.

Il feedback positivo al giorno di scarico per la perdita di peso sulle verdure indica la sua efficacia e la sicurezza assoluta. Pubblichiamo alcune risposte nei giorni di scarico sugli ortaggi dei nostri lettori abituali:

Natalia, 25 anni:

"Per me è sempre stato psicologicamente difficile aderire alle diete di 7 giorni, quindi ho scelto un modo più semplice - una giornata di scarico di verdure. E non me ne sono mai pentito. Dopo il primo scarico, ho sentito una facilità ed un'energia senza precedenti. "

Margarita, 28 anni:

"Mi piace molto lo scarico con grano saraceno e verdure. In estate, mangio tutte le verdure che crescono nel giardino, e in inverno preferisco mangiare cavoli, carote e peperoni ".

Evgenia, 34 anni:

"Ero scettico riguardo a questo metodo per perdere peso e purificare il corpo. Ora la mia opinione è cambiata. Per uno scarico, perdo 1-2 chili di peso in eccesso e non li compongo, perché cerco di mangiare bene e nella vita normale. "