Giorno di scarico su crusca

Ognidonna vuole avere una figura attraente senza fare una grande quantità di sforzo - non utilizzare le diete estenuanti e senza provare un forte senso di fame.grande soluzione

è quello di effettuare lo scarico del giorno nella crusca, attraverso il quale è possibile non solo purificare il corpo dalle sostanze nocive, ma anche perdere un paio di chili di troppo.

Bran digiuno giorno dieta: beneficio o danno ^

crusca è un sottoprodotto formata durante la lavorazione del grano.proprietà utili crusca ricca a causa della loro composizione chimica, cioè, il contenuto di vitamina PP, B, E, fibre alimentari, macro e microelementi. Ma la cosa più importante, che si ottiene per effetto benefico - fibra grezza e fibra.

crusca influisce sul processo di combustione peso in più e la salute generale di un organismo come segue:

• Normalizzare l'intestino e l'intero sistema digestivo. Questo prodotto contiene una serie di componenti attraverso cui crusca come una spugna assorbono sostanze nocive dall'intestino, e l'uscita verso l'esterno.
• abbassa il colesterolo, gli effetti benefici sul sistema circolatorio e la condizione dei vasi.
• migliora l'attività cerebrale.
• aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, il che rende un prodotto indispensabile nella dieta nel diabete.
• A causa del basso contenuto calorico, la proprietà saturare rapidamente il corpo e prevenire l'insorgere di fame efficacemente aiutare a bruciare i chili di troppo.
• sono utilizzati per la prevenzione e il trattamento di ipertensione, aterosclerosi, costipazione, malattie infettive, malattie della pelle, disturbi del rene, etc.
• usato per aumentare le proprietà protettive dell'organismo.

Bran - un prodotto molto utile, ma il suo uso non è auspicabile in alcuni casi. Le controindicazioni assolute per il loro utilizzo sono:

• gastrite o ulcera peptica in esacerbazione;
• colite acuta;
• una reazione allergica a questo prodotto.

Inoltre, vale la pena notare che mangiando crusca per ridurre il peso e purificare il corpo, è necessario attenersi scrupolosamente alle linee guida per la loro applicazione. L'uso improprio di questo prodotto può influenzare negativamente la salute, vale a dire, con le sostanze nocive espellono vitamine e minerali, e anche causare dolori addominali.

a scaricare su di crusca ha portato beneficio solo il corpo, gli esperti raccomandano di aderire alle semplici regole della sua attuazione:

• Indipendentemente dalla varietà di crusca loro bere è necessario 2 cucchiai tre volte al giorno. Per
• crusca gonfio e soddisfare la vostra fame, hanno bisogno di bere un bicchiere d'acqua.
• Il giorno è necessario bere 2 litri di acqua pulita.
• Nell'effettuare lo scarico non è raccomandato più di una volta a settimana, a condizione che nel normale dieta della crusca assente.

scarico giorno di crusca: ricette popolari, menù giorni ^

scarico giorno

crusca di frumento crusca di frumento - un prodotto molto utile che viene spesso utilizzato per lo scarico. Questo tipo di crusca è in grado di soddisfare in modo efficace la fame, migliorare la microflora intestinale ed espellere i prodotti di scarto, tossine e liquidi in eccesso.

• Per la movimentazione del giorno sarà necessario 6 cucchiai del prodotto, che deve essere divisa in tre parti uguali e mangiare durante il giorno con un bicchiere di acqua calda.giorno di scarico

sono considerati molto efficaci

crusca di segale segale crusca, in quanto accelera i processi metabolici del corpo e normalizzare il lavoro del sistema digestivo. Il regime di dosaggio di crusca, durante lo scarico simile crusca di frumento regime.

Per diversificare scarico

• può essere preparato molto gustoso miscela di crusca di segale( 100 g), uva e prugne( 100 g).
• Tutti gli ingredienti devono tritare e mescolare accuratamente, divisi in 3-4 ricevimenti e mangiare durante il giorno di digiuno.

Giorno di scarico su crusca di avena

Il prodotto di lavorazione dell'avena è più spesso utilizzato nel processo di perdita di peso. Avena aiuto crusca di eliminare le tossine e le impurità, un effetto positivo sul pancreas e riduce il livello di zucchero e colesterolo nel sangue.

• Per lo scarico è stato efficace, dovrebbe essere la mattina, a pranzo e la sera a mangiare due cucchiai di cucchiai di prodotto e di bere un bicchiere di acqua tiepida.
• Durante il giorno, dovresti bere anche abbastanza acqua( almeno 2 litri).

giorno di digiuno su lino Lino

crusca crusca utilizzato per lo scarico un po 'meno, ma in base alle loro proprietà benefiche non sono inferiori al grano, segale o avena.

• Durante lo scarico, è necessario mangiare 2 cucchiai tre volte al giorno.prodotto e lavarlo con 200 ml di acqua.
• Questo tipo di scarico può essere eseguito non più di una volta ogni 10 giorni.

digiuno giorno in crusca e yogurt

Questo tipo di scarico è adatto a persone che non sono disposti a mangiare solo la crusca per tutta la giornata. Questa combinazione di prodotti è ideale per purificare lo stomaco e per bruciare efficacemente l'eccesso di peso.

• Secondo la movimentazione menù del giorno, dovrebbe essere tre volte al giorno per mangiare due cucchiai di crusca e bere il loro 200 ml di acqua durante il giorno per bere 1,5 litri di yogurt.
• Questo scarico preferibilmente effettuata durante il fine settimana, come l'aumento dell'attività intestinale e spesso andare in bagno.

digiuno giorno in crusca e

acqua di scarico sulla semola e acqua - la versione classica della pulizia del corpo e piccole, ma rapida perdita di peso. L'acqua durante lo scarico necessario crusca gonfiano nello stomaco, aspirare sostanze nocive, e spenta la loro fame.

• Un giorno dovrebbe bere almeno due litri di acqua naturale pura e bere un bicchiere di liquido dopo ogni assunzione di crusca.

giorno di digiuno in crusca e frutta

Grazie mangiare frutta tale scarico non sarà solo più efficiente, ma anche più divertente.

• aggiunta di crusca e scarico delle acque nel menù del giorno, è possibile inserire la vostra frutta preferita come mele, arance, pompelmi, ecc
• Un chilogrammo di qualsiasi frutto, ad eccezione di uva e banane, deve essere consumato durante un giorno di riposo.

digiuno giorno in crusca e verdure

verdura non solo aiuterà a diversificare la giornata di digiuno dieta con crusca, ma anche per renderlo più efficace.

• per preparare i piatti hanno bisogno di scaricare i cubetti di cipolle, melanzane, peperoni, pomodori e altri ortaggi, versarli in una padella con un filo d'olio.paio di minuti
• è necessario tenere le verdure a fuoco alto, poi ridurla, coprire la padella con un coperchio e lasciate cuocere per 6-7 minuti composto di verdure.
• Il piatto può essere mangiato durante lo scarico tra le pause di crusca( 2 cucchiai da tavola tre volte al giorno).

scarico giorno crusca: recensioni, risultati, vera e propria dieta storie ^

Per migliorare i risultati dei giorni di digiuno nella crusca, gli esperti raccomandano la pulizia tra giorni di tempo per fare sport e mangiare a destra. In questo caso, in soli 30 giorni, puoi perdere da 4 a 5 chili in più.

dimagrante lasciare solo ammirando le recensioni del giorno di scarico con la dieta di crusca, confermando la sua efficacia e la facile trasportabilità.Ecco alcuni commenti da parte dei nostri fedeli lettori inviato al redattore:

Irina, 27 anni:

«trascorro regolarmente giorni di digiuno nella crusca, perché, grazie a questo metodo, ho un solo giorno per sbarazzarsi di un paio di chili di troppo, sentire la leggerezza e aumentare l'energia»Marina

, 33 anni:

"Crusca e yogurt considero un'eccellente combinazione di prodotti che aiutano il corpo a chiarirsi completamente in breve tempo. Spendo tali scariche 4 volte al mese con un intervallo di una settimana. "

Karina, 22:

"Grazie alla crusca e agli sport attivi, sono stato in grado di perdere peso, che ho acquisito in adolescenza. Per i giorni di scarico, ho usato la crusca d'avena in combinazione con kefir. "