Dieta di piselli

dieta pisello pisello - e 'abbastanza metodi di perdita di peso soddisfacenti ed efficaci, che lo rende molto popolare tra i dietisti persone che vogliono perdere peso senza sensazione di fame.piselli

dieta per la perdita di peso: l'essenza, i vantaggi e le caratteristiche ^

caratteristica principale delle diete pisello per la perdita di peso è la presenza nel prodotto di una grande quantità di proteine, quindi l'uso di atleti a basso contenuto calorico può anche modalità.Anche piselli

contiene vitamine, calcio, potassio e fosforo, aminoacidi, zinco, magnesio e manganese, e insieme tutte le sostanze influenzano il corpo segue un positivo:

• migliorare il metabolismo e processi metabolici;
• Normalizza la digestione;
• Rimuovere le tossine e le tossine, pulire l'intestino.

Con questa azione le cellule di grasso vengono bruciati molto rapidamente, e in una dieta settimana può perdere peso di 3-5 kg.dieta

su piselli negato solo a coloro che hanno violato il metabolismo, ci sono frequenti attacchi di diarrea, comequesto prodotto può farli diventare più frequenti.

Vantaggi pisello dieta sono indiscutibili:

• mancanza costante sensazione di fame;
• Pulizia efficace del corpo;Costo
• : tutti i prodotti nel negozio sono poco costosi.

Delle svantaggi solo che l'uso a lungo termine di piatti di piselli può essere identificata può provocare la formazione di gas nell'intestino.

ciò che ha permesso per la dieta pisello:

• Kashi cereali;
• Frutta;
• Minestre di verdure e verdure;
• Bevande al latte acido.

è vietato mangiare solo farina, zuccherino, cibi fritti e affumicato, e bere alcolici.

Quanti chili di foglie sul pisello dieta

calorie dieta quotidiana non è più di 1.300-15.500 Kcal, quindi questa settimana si può perdere 3 a 10 chili - tutto dipende dal menu e le caratteristiche individuali del corpo dimagrante.

Pea dieta: regole mangiare, menu, popolare ricette ^

piselli dieta sono semplici e chiare:

• è consigliato ogni giorno a bere da 1,5 a 2 litri di pura non gassata po 'd'acqua;
• deve anche prestare attenzione allo sport, o per lo meno esercizio fisico minimo;
• Non consumare cibi proibiti.

Dieta Pea: meno 10 kg a settimana

questa opzione piselli dieta è consigliato per coloro che sono abituati a tre pasti al giorno, ma qui le porzioni dovrebbe essere piccolo. Tutti settimana dovrà aderire allo stesso tipo di cibo, ma il peso è ridotto di 7-10 kg.menù

quotidiano per tutta la settimana:

• fare colazione porridge, bollite in acqua e mescolata con mela grattugiata;
• polenta Pranzo di piselli, zuppa o stufato di verdure;
• Cena piselli in scatola( 200 g), mangiare anche cotti petto di pollo o un pezzo di pesce.

Dieta Pea Porridge

Questa dieta non dura più di una settimana - durante i quali si può perdere peso di 3-5 kg. Per utilizzare consentiti qualsiasi verdura e frutta, minestre, succhi di frutta, ecc, ma per la cena essere sicuri di mangiare 200 grammi di piselli porridge.menù di esempio

:

• Per la prima colazione si mangia ricotta con frutta, bere il tè o caffè;
• Snack con mela, pera o arancia;
• A pranzo mangiamo porridge dai piselli e verdure bollite;
• Abbiamo succo di frutta snack;
• Cena preparare le verdure stufato, mangiare il pesce.

Dieta zuppa di purea di piselli

Questa modalità è analoga alla precedente, ma al posto della polenta devi mangiare zuppa. Non dura più di una settimana, gli indicatori di perdita di peso rimangono gli stessi - 3-5 chilogrammi.

Menù approssimativo per tutti i giorni:

• Al mattino beviamo tè, mangiamo frutta;
• Fai uno spuntino con qualsiasi verdura;
• Pranziamo con zuppa e insalata di verdure;Facciamo una cena con un pezzo di petto di pollo bollito. Ricetta

purea di piselli zuppa:

• Mettere in padella 400 g di piselli surgelati, 1 cucchiaino. .zucchero e prezzemolo tritato;
• Solim e versare 400 ml di acqua;
• Portare a ebollizione, quindi cuocere per altri 15 minuti;
• Sbattere il tutto con un frullatore, aggiungere 100 ml di crema a basso contenuto di grassi;
• In attesa di far bollire la miscela;
• Spegnere la cucina.

dieta piselli

può mangiare non più di una settimana di un tale sistema - per questo periodo di tempo diminuisce il peso di 3-4 kg.

Lo stesso menu per tutti i giorni:

• fare colazione cereali( 30 grammi), si mangia una mela, bere un bicchiere di latte con un muffin di crusca;
• pranzo zuppa di piselli, uova strapazzate da due uova e piselli freschi, zuppe, purè di patate o insalata di mais e il prodotto principale - un piatto da scegliere;
• Facciamo merenda uva( 100 g), pera, prugne o un bicchiere di kefir;
• Ceniamo con qualsiasi porzione dalla cena, o mangiamo 50 g di formaggio con una fetta di pane.

Dieta

piselli lessati cotti piselli 1 in grado di organizzare una volta al giorno mese di digiuno durante il quale il peso si riduce di 1-1,5 chilogrammi. La linea di fondo è l'uso del piatto principale - piselli bolliti, così come le verdure.

Menu per l'intera giornata:

• Al mattino mangiamo insalata di verdure leggera, beviamo tè;
• Snacking dopo 2 ore con piselli bolliti;
• Pranzo un'insalata con piselli bolliti;
• Beviamo kefir per uno spuntino a metà mattinata;
• Ceniamo con i piselli lessati.

Diet su piselli e mais

È possibile aderire a questa modalità per non più di tre giorni. Soffre molto, ma riduce il peso di 3-5 chilogrammi. Tutto ciò che si può mangiare - è cotto o di mais, piselli, e porridge di riso in scatola con loro, e con la comparsa della fame - spuntini a base di verdure.menù

per 3 giorni:

• mattina, mangiare due bollito pannocchia di mais, bere il tè;
• Dopo 2 ore mangiamo cetrioli e pomodori;
• Mangiamo porridge di riso con piselli e mais;
• Per la cena - 100 g di piselli bolliti.

dieta sulla dieta piselli e fagioli

con legumi( fagioli e lenticchie) è stato progettato per 14 giorni, durante i quali è possibile utilizzare verdure, frutta, cereali, formaggi e latticini. Il peso è ridotto di 5-7 kg.

Menu di esempio:

• Pranzo con pane tostato, formaggio( 50 g) e una tazza di caffè;
• A pranzo mangiamo un'arancia, una mela o qualsiasi altro frutto;
• Pranzare una porzione di pesce bollito, 100 g di fagioli lessati e la stessa quantità di insalata di verdure;
• Per cena mangiamo carne di vitello bollita( 100 g) e porridge di piselli, beviamo tè verde.piselli

Dieta e grano saraceno

raccomandati su prodotti come giorni di digiuno 2-3 volte al mese al fine di purificare il tuo corpo e perdere peso 1,5-2 kg.

Menu giorno di digiuno su piselli:

• fare colazione 100 g polenta di grano saraceno in acqua;
• Facciamo uno spuntino con una manciata di piselli bolliti;
• A pranzo mangiamo il grano saraceno con piselli( 200 g di porzione);
• Facciamo uno spuntino con qualsiasi verdura( 1 pezzo);
• In serata ripetiamo la razione di colazione, beviamo un bicchiere di kefir.

Pea per la perdita di peso: le recensioni, i risultati, le storie reali di perdita di peso ^

nutrizionisti non consiglia di frequente la dieta piselli, in quantoquesto può causare frequenti attacchi di flatulenza e deterioramento del benessere. Se si utilizza una delle diete non sono più di 1 volta all'anno( tranne che per i giorni di digiuno), sarà raggiungere i seguenti risultati diete notevole per la perdita di peso nel porridge di pisello:

• Migliora la digestione;
• riduce il rischio di malattie del tratto gastrointestinale;
• deselezionata in peso;
• L'immunità è rafforzata;
• L'intero corpo viene pulito.

dieta Exit pisello non è troppo difficile, così dopo l'ultimo giorno di una quantità limitata necessità di introdurre gradualmente più carne e verdure sul menu, con l'aumento delle calorie per diem non deve superare i 200 calorie.

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Natalya, 28 anni:

«Ho deciso di scaricare sui piselli lessati - già molto affezionato a lui. Tutto il giorno a mangiare come un normale pasto completo, ma ho sopportato, e ora pesano 1,5 chilogrammi in meno. Naturalmente, questo non è un indicatore, ma dopo una dieta, credo, sarà gettato più »

Irina, 38 anni:

« Mi è piaciuta la dieta sulla purea di zuppa di piselli: e gustoso piatto, e torturare se stessi con la fame non ha avuto, allo stesso tempo sottile Sono su di lei4 kg molto facilmente »

Galina, 53 anni:!

« sono sempre stato turbato dal problema di eccesso di peso, e così ho deciso su una dieta con piselli e fagioli seduti su di esso ogni 2 settimane senza problemi, per mangiare non troppo desiderabile, e sottili mi 5, 5 kg »