Dieta per le madri che allattano
Il cibo della madre che allatta dovrebbe essere utile ed equilibrato. Il contenuto calorico dei piatti dovrebbe ora essere molto più alto. Significativamente - questo significa 600 - 700 calorie al giorno più del solito. Durante l'allattamento, una donna deve fornire non solo il suo corpo con tutti i nutrienti necessari, ma anche il corpo del bambino.
Non praticare diete fortemente restrittive! Colpiranno la salute di tuo figlio! Aspetta fino alla fine dell'alimentazione - e poi pensa a come migliorare la figura.
Come in gravidanza, cerca di evitare l'uniformità nel mangiare. Se mangi lo stesso giorno( anche se molto utile!) Piatto per la colazione, non lo farà per il tuo bambino. I prodotti devono essere diversi per garantire la fornitura di vitamine e altre sostanze utili nella giusta quantità.A proposito, molti bambini che non ricevono i minerali e gli oligoelementi necessari a causa della scarsa disponibilità della madre, "si sentono in difficoltà" e rifiutano il seno della madre.
Come rendere il menu diverso? La cosa principale, guarda per il mantenimento in piatti di fibre, grassi e carboidrati. Le proteine dovrebbero contenere almeno 2 g per 1 kg di peso, grasso - 120-130 grammi, carboidrati - circa 500 g Non meno della metà del fabbisogno di proteine deve essere fornito da proteine animali. Pertanto, i medici raccomandano giornalmente di consumare fino a 200 grammi di carne o pesce, un litro di latte( o prodotti a base di latte fermentato), almeno 100 grammi di fiocchi di latte e formaggio. I prodotti lattiero-caseari sono molto importanti per creare il menu giusto per ogni persona e in particolare per una madre che allatta. Il latte e i prodotti a base di latte fermentato contengono un gran numero di proteine e calcio. Il calcio è necessario per il buon lavoro dei sistemi cardiovascolari e di altri organi.
Oltre a carne e prodotti caseari, il menu dovrebbe includere alimenti ricchi di proteine come uova, pesce e latticini. Il pesce è migliore di
per comprare varietà a basso contenuto di grassi: nasello, lucioperca, merlani, merluzzo. Nel pesce, oltre alle proteine, contiene una vitamina molto importante - D. Usa il pesce meglio nella forma bollita. Per quanto riguarda frutta e verdura, possono essere consumati ogni giorno per un chilogrammo.
La madre che allatta al seno deve attenersi alla dieta. Le lunghe interruzioni tra i pasti sono inaccettabili.È meglio mangiare spesso e gradualmente - questo ritmo migliora la produzione di latte.
Bere una madre che allatta anche per due: se la dieta non è abbastanza bevande - non sarà prodotta nella quantità di latte richiesta. Bisogno quotidiano di bere almeno 1,5 litri di liquido( o meglio - 2).Un piccolo segreto: se un'ora prima di mangiare, bere 1 bicchiere di qualsiasi liquido( ad esempio, acqua normale senza gas), il latte "arriverà" nel volume giusto al bambino.
Tuttavia, non solo la quantità, ma anche la qualità delle bevande consumate è di grande importanza. Rifiuta il tempo di alimentazione dalla soda( aumenta la formazione di gas nei bambini) e bevi con aromi, coloranti e dolcificanti. Indubbiamente, le bevande più utili sono i succhi. Ma di nuovo devono essere scelti saggiamente. Se il pacchetto dice che la bevanda contiene zucchero, acido citrico e altri additivi, è meglio rifiutare l'acquisto. Bevi solo succhi naturali. Meglio di tutti: cucina propria, dalle mele verdi. Un'uva, un agrume e un pomodoro è meglio entrare gradualmente nella dieta, dopo 3 - 4 mesi.
È ovvio che l'alcol dovrebbe essere scartato: altrimenti entrerà nel corpo delle briciole con il latte materno. Caffè e tè possono essere bevuti, ma in piccole quantità e non forti. E, naturalmente, non bere acqua dal rubinetto senza bollire. Può contenere microrganismi nocivi.
Per quanto riguarda l'elenco dei prodotti vietati, non è eccezionale. Se non ci sono controindicazioni( ad esempio allergie), puoi mangiare quasi tutto. Ma entro limiti ragionevoli.
Nelle prime settimane è meglio limitarsi a prodotti che favoriscono la fermentazione: cavoli, uva, piselli, fagioli. Lo zucchero dovrebbe essere consumato con moderazione, limite di cottura.
Il principio principale è semplice: introdurre nuovi prodotti in piccole porzioni e osservare la reazione del bambino. Se la sua pancia si gonfia oi segni di una reazione allergica compaiono - al momento, rinunciare al piatto. insalata
sedano con carota e mela
1/4
sedano 1 carota 1 mela verde
2 cucchiai.olio d'oliva
succo di prezzemolo di 1 limone sale
qb
Grattugiare il sedano, la carota, mela( mela cospargere con succo di limone), tritare il prezzemolo.aggiungere il sale, condire con olio d'oliva.
Insalata "Mediterraneo»
100 g di pomodori
100 g di cetrioli
50 g di pepe
50 g di lattuga
15 g di
prezzemolo 15 gr finocchio
50 ml di succo di
1
limone sale d'oliva qb olio
verdure e le erbe lavare accuratamente, tagliare e sale. Condire con una miscela di oliva olio e succo di limone.
Millet porridge di latte
1 tazza miglio
2 tazze di acqua
2 tazze di latte
2 cucchiai.cucchiai di burro
Millet andare, lavare 5 - 6 volte in acqua bollente, fino a quando l'acqua dopo il lavaggio non sarà chiaro, quindi versare l'acqua calda, mettere sul fuoco, il sale e rimuovere la schiuma rapidamente evaporare l'acqua fino miglio non era ancora bollire, epoi versare il latte caldo e continuare a cucinare il porridge a calore moderato e quindi a basso fino a quando addensato. Porridge pronti a riempire con olio, mescolate.mele
verdi farcite con ricotta
500 g 200 g di mela
cagliata
50 g di uvetta
2 uova 2 cucchiai
.cucchiai di semola zucchero
qb Mele
tagliati trasversalmente, rimuovere il nucleo e dare loro la forma delle coppe.tritare Cagliata, mescolare con uvetta, mele tritate la carne, le uova lo zucchero e semole( crudo).La carne risultante per riempire le mele e cuocere in forno.zuppa
tre cereali
30 g grani di miglio
20 g semola
20 g di orzo perlato
10 g di olio vegetale
50 ml di latte
1 tuorlo
sale qb
cereali sorta, lavare, immergere( avena e Pshenko - orario, orzo può essere di notte).Versare cereali in un unico contenitore e per riempire con l'acqua le ciotole in cui sono stati impregnati. Filtrare il brodo già pronto, aggiungere sale e calore( ma non bollire).Aggiungere il burro, tuorlo d'uovo e il latte.zuppa di verdure
con uovo e latte
1 carota 1 barbabietola
1 patata
400 ml di brodo vegetale
10 g di olio vegetale
1 tuorlo
50 ml milt
sale - a piacere.
verdure Lavare, sbucciare e tagliare a dadini. Versare la miscela di verdure sott'olio con l'aggiunta di acqua e sale( prima mettete le barbabietole in padella, dopo 15 minuti - patate e carote).Aggiungere alla massa risultante di brodo vegetale preparato in anticipo. Zuppa di stagione con tuorlo e latte. Minestrone
con
crema Una porzione:
350 ml di brodo
200 g di patate
15 g di carote
5 g di
prezzemolo radice 5 g di cipolle
5 g aneto
5 g di olio vegetale
10 g di crema
saleil gusto.
carote e prezzemolo radice tagliate a fette e spezzatino. Nel brodo bollente salata put a dadini le patate e cuocere per circa 30 minuti.10 minuti fino a quando le patate sono pronte a mettere nella minestra stufato carote, cipolle, aggiungere la panna acida e aneto.
verde cavolo in brodo di carne
350 ml di brodo
100 g acetosella
100 g di spinaci
15 g di carote
30 g di erba cipollina
5 g di prezzemolo
5 g aneto
5 g di olio vegetale
5 g di farina
10 g di crema
1 uovo sale
a piacere.
Sorrel spinaci e risciacquato in acqua corrente, tagliare piccioli, poi bolliti in una piccola quantità di acqua. Dopo di che, le foglie bollite adagiarsi su un setaccio, fresco e strofinare in bene purea. Tagliare e mettere fuori una carota, cipolle verdi.acetosa massa patate e spinaci versare il brodo di carne e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti;poi mettere in acqua bollente brodo stufato carote e cipolle e fate cuocere per circa 20 minuti. Alla fine della cottura riempire la farina di minestra fritta. Prima di servire, mettere il prezzemolo zuppa e aneto, mezzo uovo sodo, panna acida.
«Contadina frittata»
500 g di patate 80 g
formaggio 2 uova
50 g di carne cotta( pollo o manzo)
1 di medie dimensioni cipolla
1 cucchiaio.verdure finemente tritate
sale qb
chiare patate crude, tagliate a grandi fette. Nella padella fare rosolare la carne con le cipolle e aggiungere le patate. Salare, versare acqua, coprire con un coperchio e cuocere fino a cottura. Poi cospargere con formaggio grattugiato e il prezzemolo, versare tutto il piatto con uova sbattute, le uova a cuocere.
Stew
200 grammi di carne magra( ad esempio, manzo)
30 g di carote 20 g di cipolla 20 g di olio di oliva
1 tazza
sale brodo gusto
carne risciacquo, immergere in acqua fredda. Senza tagliare, rosolarlo da tutti i lati. Mettere in una padella, aggiungendo carota tritata e cipolla, sale, versare il brodo caldo preparato in anticipo, strettamente coprire e cuocere a fuoco lento per circa 2 ore e aggiungendo periodicamente acqua. Sulla volontà di tagliare la carne a pezzi. Come contorno, puoi usare verdure stufate.
pollo al forno formaggio
600 g di carne di pollo cotta
2 cucchiai.cucchiai di burro 1 cipolla grande
1 baccello di pepe
3 carote
sale qb alla salsa di formaggio:
100 g di formaggio
2 cucchiai.panna acida
1 tuorlo d'uovo
cipolla tritata, pepe e carota anelli e spegnere in 1 cucchiaio.un cucchiaio di burro, versando acqua se necessario. Poi sposta verdure su una teglia da forno unta, migliori pezzi della copertura di carne in forno e cuocere per 10 - 15 minuti. Griglia al formaggio e mescolare con panna acida o tuorlo d'uovo. Coprire il piatto in forno con salsa di formaggio. Cuocere in forno a 225 ° C fino a formare una crosta.
Verdure con carne macinata
2 cucchiai.cucchiai tritato magro
1 patata carota
1 1 1 barbabietola cipolla
1 cucchiaio.panna acida
sale qb
carne macinata con sale e diluite con acqua bollita alla consistenza di panna acida. Mettere le verdure sbucciate e tagliate a cubetti sul fondo della pentola, sale. Su di loro stendi il ripieno diluito. Prodotto versare acqua bollente in modo che li copre solo, portare ad ebollizione e cuocere per 7 - 10 minuti senza mescolare. Spegnere il fuoco, ma non rimuovere il piatto dal forno, lasciate fermentare sotto il coperchio per 15 minuti. Servire con panna acida.
succo di rafano con miele
ravanello
200 g 100 g di acqua
1 cucchiaio.cucchiaino di miele 1 pizzico di sale
Ravanello pulito, la griglia e spremere il succo. Diluire il succo di acqua salata in un rapporto di 1: 1 e aggiungere 1 cucchiaio.cucchiaio di miele.
Attenzione! Questa bevanda è considerata un mezzo efficace per migliorare l'allattamento. Si consiglia di prendere 2 - 3 volte al giorno. Ma con una tendenza alle allergie, è controindicato. Tea
per l'allattamento
1 cucchiaio.cucchiaio semi di aneto, finocchio e cumino
300 mL miscela acqua
semi di aneto, finocchio e cumino versare acqua bollente. Coprire la tazza con un piattino e lasciare che il tè scaldi fino a quando non diventa leggermente caldo. Bere in porzioni da 70 ml durante il giorno. Ogni tre giorni, fai delle pause per un giorno o due.
Alcuni medici raccomandano che le donne che allattano rimuovano tutti i potenziali allergeni dalla dieta, senza aspettare che il bambino copra con punti rossi e inizi a prudere. Altri medici ritengono che questo non sia un bisogno urgente, basta usare questi prodotti con moderazione, aumentando gradualmente il loro numero. Solo quelle madri i cui figli sono dipendenti da allergie dovrebbero limitarsi strettamente a tale cibo.
In ogni caso, è necessario "conoscere il potenziale nemico di persona".Scoprire gli allergeni è semplice: a loro piace farsi notare. Mele rosse luminose, arance( e altri agrumi), carote - tutti possono causare allergie alle briciole.
Le bacche consumate dalla madre sono spesso provocate da un disturbo( in primo luogo - fragola).
Poche persone sanno che la causa delle allergie può essere il consumo eccessivo di bevande al latte acido. Quindi, innocuo e molto utile in quantità ragionevoli, il kefir può dare una reazione indesiderabile. Pertanto, cercando di fornire al bambino del calcio, non dimenticare il principio di prudenza: "tutto è buono con moderazione".
Un certo numero di famosi allergeni continuano a cioccolato, miele e additivi alimentari chimici: coloranti, conservanti e aromi. Da quest'ultimo è meglio rifiutare al più presto( anche durante la gravidanza, e anche nella fase della sua pianificazione).
Se l'allergia si manifesta, consultare un medico. Aiuterà a identificare il prodotto che ha causato una reazione indesiderabile. Questo prodotto dovrà essere rimosso dal menu per un paio di mesi. Quando la propensione del bambino
al tasso di allergia nella dieta della madre dovrebbe essere a basso-allergenici alimenti: carne magra, frattaglie, burro e olio d'oliva, zucchine, zucca, rape, rutabaga, farina d'avena, orzo, riso. Dai frutti, dare la preferenza a mele verdi e pere, ciliegia bianca e ribes bianco.È concesso il permesso di utilizzare la frutta secca: pere secche, mele e prugne.
Un altro consiglio utile: se il padre del bambino è allergico a un determinato prodotto, le donne che allattano non dovrebbero essere inclusi nella dieta. Le probabilità sono che pipsqueak non essere in grado di prendere lo stesso piatto come suo padre.
palline di patate
350 g di patate
2 uova 100 g di farina
olio vegetale 1 tazza di sale
prezzemolo
qb
boiled "jacket" buccia di patata, tritare, sale, mescolato con uova crude e farina. Formare le palline delle dimensioni di un uovo e rosolarle in una padella con olio.
soufflé di grano saraceno cagliata
con 80 g di grano saraceno
150 ml di latte 120 g di uova cagliata
1
zucchero pizzico
5
g di burro 20 g di crema.
grano saraceno per ordinare, lavare e cucinare il porridge con latte, viscosa, leggermente fresco, mescolare con il formaggio grattugiato, abbattuto con l'uovo lo zucchero, mettere in una forma imburrata e cuocere a bagnomaria. Al momento di servire, versare la panna acida bollita.
semolino con la banana
110 g di semola
2 tazze di latte 1 banana
2 ore.
cucchiai di burro 1 cucchiaio.
cucchiaio zucchero Portare il latte ad ebollizione e aggiungere lo zucchero, versare un flusso sottile di semolino e cuocere finché sono teneri, mescolando continuamente. Taglia la banana a cubetti. Unire il porridge con una banana e condire con burro fuso.
Riso bollito con secchi
1 h. Cucchiaio
amido di 100 g di riso
1 h. Di zucchero Cucchiaio
150 g di frutta secca
pizzico di sale
secchi di risciacquo e ammollo in acqua pulita fredda per 30 minuti. Quindi scolare l'acqua, versare la frutta secca con acqua pulita e far bollire fino a quando morbida. Risciacquare il riso in acqua fredda e far bollire fino a cottura in un decotto di frutta secca con l'aggiunta di sale e zucchero. Preparare la salsa: asciugare i frutti secchi essiccati al setaccio. Il decotto di frutta secca si combina con l'amido, aggiungi la purea di frutta e porta ad ebollizione. Spegnilo dopo un paio di minuti. Metti il porridge di riso su un piatto, metti un pezzo di burro sopra e versa sulla salsa.
porridge di riso con mele verdi
1 tazza di riso
1 litro di latte
100 g di crema 300 g di mela verde zucchero
e sale qb Mele
lavato, tagliato a fette, rimuovendo il nucleo. Bollire fino a quando il latte è morbido Fig. Trasferimento a piatti smaltati, fresco. Mondare la frusta e mescolare con il riso. Metti metà del porridge nei piatti preparati, inumidito in precedenza le pareti( in modo da non attaccare).Sul porridge stendete uno strato di fette di mela, sulle mele, ancora uno strato di porridge di riso. Metti nel frigorifero. Prima di servire, adagiare il riso con le mele dalla forma su un piatto, come un bambino kulichik, girando la ciotola. Avena
con la prugna
150 ml di latte scremato 2 cucchiai.
cucchiaio fiocchi d'avena 50 g di zucchero snocciolate le prugne
e sale qb
Prune versare acqua fredda e lasciato per 30 minuti. Per unire l'acqua. Frutta secca e spremuta a fette. Metti i fiocchi d'avena in una casseruola, versa il latte, metti un piccolo fuoco e cuoci per 10 minuti. Quindi aggiungere fette di prugne. Mescolare il tutto, coprire la padella con un coperchio e cuocere per altri 5 minuti.
cereali 100 g tortini
cereali( grano saraceno meglio)
1 uovo zucchero
pizzico 10 g di burro 10 g di pangrattato
crema 20g
sale a piacere.
Far bollire il porridge di grano saraceno( si può digerire un po ').Sbattere l'uovo con lo zucchero e il sale e aggiungerlo al porridge. La massa ben si mescola e forma le cotolette. Arrotolare le cotolette nel pangrattato, friggere da entrambi i lati, infornare e cuocere per circa 10 minuti. A tavola, servire con panna acida.
Zucchine stufate
900 g di zucca
2 cucchiai.cucchiai di olio d'oliva
15 g di burro
1 cucchiaio.cucchiaino di farina
300 g di latte
2 cucchiai.cucchiai di prezzemolo tritato
sale qb.
Zucchine tagliate a cubetti. In una padella per riscaldare la miscela di olio di oliva e burro a fuoco basso, e friggere per 2 minuti, zucchine, poi aggiungere la farina e mescolare. Friggere ancora per qualche minuto, quindi mescolare di nuovo e versare il latte. Mettere il prezzemolo e il sale, coprire e per 30 - 40 minuti mettere in forno preriscaldato a 170 ° C.Se lo si desidera, è possibile rimuovere il coperchio 5 minuti prima della cottura, quindi il piatto verrà coperto con una crosta dorata.
Ricotta souffle
300 g di formaggio 3 uova
4 cucchiai.cucchiai di panna acida
2 cucchiai.cucchiai di burro
2 cucchiai.cucchiai di zucchero
1 cucchiaio.
cucchiaio di farina sale qb
Curd strofinare attraverso un setaccio o trito. In due uova separare le proteine dai tuorli. Mettere la ricotta in una ciotola, aggiungere 2 cucchiai.cucchiai di panna acida, 1 cucchiaio.un cucchiaio di burro, 2 tuorli, zucchero, farina, sale e mescolare accuratamente. Proteine 2 uova raffreddate in frigorifero, fresca montata in una schiuma con una presa di sale ed entrano nella miscela preparata. Formare il grasso da forno con olio, riempire con la massa preparata. Sbattere la restante panna acida con l'uovo. La superficie della massa della cagliata sotto forma di grasso ha montato l'uovo con crema acida. Cuocere il soufflé in un forno riscaldato a 200 gradi per circa 15 minuti.
soufflé pollo
300 g di carne di pollo bollito bianco 100g
lattiginoso salsa 40 g di burro, uova
2
sale a piacere.
Separare i bianchi dai tuorli, mettere i bianchi in frigo. Carne di pollo bollito due volte trito, frusta con salsa di latte, burro e tuorli d'uovo. Aggiungere il frullato in una schiuma con un pizzico di proteine del sale. Mescola il composto, mettilo in un masochku unto e fai bollire per una coppia. Prima di servire, puoi versare con burro fuso.
soufflé bovine
500 g di vitello
3 uova 500 ml di latte 200 g di salsa
formaggio morbido
150 g di burro 250 g acida
sale qb
pasta bolliti bovine saltare due volte attraverso un tritacarne o frullatore macinatura. Separa le proteine dai tuorli. Metti le proteine nel frigorifero. Le carni macinate si combinano con salsa spessa latte caldo, quindi aggiungere i tuorli d'uovo crudo, il burro, la metà del formaggio grattugiato e mescolare bene. Immediatamente prima della cottura proteine frusta raffreddati con una presa di sale in una schiuma solida, e mescolando delicatamente( bottom-up), per introdurli nella massa di porzioni di carne. Condividi massa in forma di burro unta, liscia la superficie, cospargere restante formaggio grattugiato, condire con burro e cuocere in forni. Servire separatamente la panna acida.
cotolette di pollo a vapore
150g di pollo
40 g di bianco
pane 30 ml di latte 30 g di burro
sale qb
Filetto di pollo macinata, aggiungere imbevuto di latte e pressato il pane, burro, sale e ancora una volta saltareattraverso un tritacarne. Da tortini di massa cotoletta forma o polpette, e non paniruya, messi in una padella unta. Aggiungi il brodo e cuoci per 15-20 minuti. Vapore polpette di pesce
500 g di filetti di merluzzo
100 g di mollica di pane bianco
100 g di patate
7 g di un bicchiere di latte 1 uovo
4 cucchiai.
sale cucchiai di olio qb
filetto di merluzzo risciacquo, rimuovere le ossa. Lessare le patate e schiacciare con una forchetta. Salta il pesce in un tritacarne, aggiungere il pane imbevuto nella miscela di latte, uova e patate. Mescolare bene e condire con sale. Perline poste in fila sul fondo di una padella, oliate. Versare l'acqua in modo che i pastelli siano tre quarti ricoperti di liquido. Coprire la padella con un coperchio e cuocere per 15 a 20 minuti.
grano saraceno liquido
1,5 tazza di grano saraceno( scivolato)
4 - 5 tazze di acqua( acqua liquida per preparare il porridge richiesto 3 - 4 volte più grande di cereali)
latte burro e sale a piacere
Semole busto,infestanti da polvere di farina( ma non lavate), coprire con acqua fredda e posto fuoco alto, coperchio. Dopo l'ebollizione, ridurre il calore della metà e cuocere per 10 minuti fino a che non sia denso. Quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco basso fino a quando l'acqua bolle( 5 - 7 minuti).Dopo la fine della cottura, mettere la padella in un luogo caldo, coperto con un asciugamano e lasciare che il porridge sia tritato. Servire freddo o caldo. Ai cereali caldi, si consiglia il burro, al latte freddo.
liquido semola
1 tazza di semola
5 tazze di latte
1 cucchiaio.cucchiaio di zucchero
1/4 ore. olio
di sapore salato
Bollire il latte, poi un sottile filo mescolando continuamente, aggiungere in esso groppa. Aggiungere sale, zucchero e cuocere fino a quando si addensa per circa 10 minuti. Si consiglia di servire con burro.cotolette
merluzzo con la cagliata
200 g di filetti di merluzzo
200 g ricotta basso contenuto di grassi
1 uovo
immersi in acqua, pane bianco briciola
sale qb
Filetti di pesce lavati, togliere le ossa. Passare il pesce attraverso il tritacarne, aggiungere all'uovo ripieno crudo, ricotta e mollica di pane. Tutto il mix, sale. Accosta le polpette tritate e cucinale per una coppia.
Broth rutabaga
100 grammi di carne magra( coscia o lama, possono essere osso)
10 g di carote
10 g svedese
sale qb
Carne puliti di tendini e grasso, ossea avanzata modo più preciso possibile, riempire con acqua fredda( 2 tazze), coprire, mettere a fuoco medio, portare lentamente a ebollizione. Togli il coperchio, metti la zuppa sul bordo del piatto, lascia indurire la schiuma e alzati con un cappello. Rimuovere delicatamente la schiuma con un cucchiaio. Preparati radici tagliate immersi in puro brodo a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco basso per 2 - 2,5 ore. Filtrare il brodo preparato attraverso un tovagliolo bagnato, aggiungere il sale e mettere di nuovo un piatto, lasciare bollire.brodo
pronto può essere caricata o semola( 1/2 cucchiaino -. 10 g), bolliti strofinato, purea Passato vegetale( 1 cucchiaio.)( 1 cucchiaio.).
carota cotolette
2 carote medie
20 ml di latte
10 g di verdura
olio 15 g di farina
2 uova
10 g di pangrattato
sale qb
lavaggio carote, puliti, tagliati a pezzi, sale e spegnere in miscela con latte di burro. Quando la carota è pronto, impastare delicatamente( per evitare grumi formati), aggiungere la farina e 1 uovo. Mescolare bene e cucire le cotolette.li lubrificare con entrambi i lati del uovo, rotolare nel pangrattato e friggere per 5 - 7 minuti, e poi un altro 5 minuti per cuocere in forno.
Kissel rosa canina
1 tazza fianchi
1 litro di acqua
5 Art.cucchiai di zucchero
2 cucchiai.cucchiaio di amido
Cinorrodi lavare, versare acqua calda, coprire e cuocere per 15 minuti. Lasciare fermentare per 6 ore, quindi filtrare e aggiungere lo zucchero. Versare un bicchiere di infuso freddo e amido diluito in esso. Riposa l'infusione a bollire. Aggiungere, mescolando, amido diluito. Porta di nuovo a ebollizione e raffredda.
800g di zucchine 200 g di vitello
30 g di pangrattato
20 ml di brodo burro
5g di gustare
sale
Ignora la carne di vitello in un tritacarne, aggiungere un po 'd'olio e brodo. Trasforma la massa risultante in un mortaio e sale. Poi cuocere la zucca - una coppia, la loro roba con carne di manzo, mettere in una teglia unta d'olio, cospargere di pangrattato e cuocere in forno.
costolette di vitello
300 g di carne di vitello
40 g di pane bianco
100 ml di acqua 30 g di burro 30 g di pangrattato
3 uova di gallina
sale qb Preparazione
di vitello tritato. Mescolare bene per 10 minuti, aggiungendo un po 'di acqua fredda. Quindi aggiungere olio e pane bianco imbevuto, 2 uova, sale e mescolare nuovamente. Formata in tortini, spennellare con uovo, rotolo nel pangrattato e friggere in una padella e mettere in forno. Cuocere per 15 a 20 minuti.
accade così che per salvare la vita e la salute della madre e del bambino può solo taglio cesareo. Oggi, alcuni ospedali fino a un terzo di tutte le gravidanze sono autorizzati a utilizzare questa operazione. Tuttavia, anche i medici stessi ammettono di trascorrere del tempo, è spesso al fine di essere al sicuro.
In ogni caso, se l'operazione non poteva essere evitata, a mantenere un atteggiamento positivo. La cosa principale è che tu e tuo figlio state bene. Purtroppo, non si poteva fare al seno subito dopo la nascita, ma
dopo due o tre giorni( quando ti ha introdotto farmaci provengono dal sangue) si sarà in grado di nutrirsi da soli. Così presto si dovrà seguire gli stessi principi per l'organizzazione del potere, e che le donne che hanno partorito in modo naturale.
dieta speciale è necessaria solo per un paio di giorni dopo l'intervento. Nel primo giorno dopo l'operazione, è permesso bere acqua minerale senza gas. I medici sono autorizzati ad arricchire la sua vitamina C e aggiungere il succo di limone.
Il secondo giorno, la dieta può essere ampliata. Ma il tratto alimentare deve essere risparmiato, quindi il cibo solido è escluso. Consentito cereali liquido, brodo di basso contenuto di grassi, purea di bollito di carne, cotolette vapore morbide, ricotta purè o souffle, tè dolce, gelatina, bevande alla frutta, fianchi brodo. L'intera dieta è divisa in 5-6 ricevimenti. Il volume approssimativo del cibo ad ogni assunzione è 70-100 ml.
Sul terzo pasti al giorno può essere quasi un completo( vale a dire, come tutte le madri che allattano, tenendo conto del benefico e dannoso per prodotti per l'infanzia).È vero, è possibile che i tuoi intestini funzionino ancora molto male. Pertanto, non appoggiarsi su quei prodotti che migliorano la costipazione: formaggio, pere e altri.