Come Inna Volovichova ha perso peso: il segreto della dieta individuale della diva dei media

Perdere peso senza ricorrere a farmaci o interventi chirurgici, può essere attraverso la dieta. Ma ora c'è una varietà di loro, che è abbastanza difficile scegliere la giusta dieta per il vostro corpo e ottenere risultati eccellenti. Vediamo come Inna Volovichova ha perso peso, forse questo modo di ottenere armonia ti si addice.

Le ragioni di questa rapida perdita di peso Ina Volovicheva

ragazza non appena caduta in depressione a causa del loro peso in eccesso, che ha portato solo a un insieme ancora più grande di chilogrammi inutili. Ma una volta che la decisione presa da Inna di ottenere sulla copertina della rivista è stata una rivoluzione nella sua vita. Ha provato molti metodi e raccomandazioni, che non hanno dato i risultati ottimali e necessari. E una sola dieta ha davvero deliziato il presentatore televisivo.

Qual è il segreto della dieta di Volovichova?

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salute L'alcol è piuttosto complessi effetti sul nostro corpo, in modo da molti nutrizionisti affermano la limitazione obbligatoria di questo prodotto nella dieta delle donne che si battono per i loro cosce sottili e un addome piatto. Inna li ascoltava. Il primo passo verso l'armonia fu l'addio al fumo e al consumo di bevande alcoliche.

Il passo successivo era la palestra, quindi è stato necessario dare i muscoli in ordine.

Ma il rifiuto di cattive abitudini causate Inna attacchi di malinconia e la depressione che aveva necessariamente inceppati dolcemente. Pertanto, ha deciso di fare spuntini in quei momenti con cibi ipocalorici. Ad esempio, ha sostituito farina, grassi, dolci per frutta e verdura fresca.

Un altro del suo "segreto" era che lei non ha mantenuto frutta e verdura in frigorifero, e li mise sul tavolo, si mantenendo così dalla tentazione, ancora una volta guardare nel frigorifero. Come si può vedere, mantenendo questi semplici consigli per perdere peso, come Volovicheva davvero semplice.

dieta da Ina Volovicheva

Per ulteriori combattere l'obesità aveva bisogno di una dieta già.Pertanto, Inna Volovichova si è rivolta alla sua dieta individuale. Qui ci sono i suoi punti principali: 1.

colazione giornaliera dovrebbe mangiare porridge fatto sull'acqua con vari ripieni di frutta. L'unica eccezione è il frutto ipercalorico, come la banana o l'uva. L'effetto positivo sul bruciare i grassi nel corpo ha ananas e pompelmi.

2. Sostituiamo il pane dal bianco al nero, asteniamolo dal dolce, arrostito.

3. È meglio mangiare solo proteine ​​bollite, che è una parte del pesce e della carne.

4. Tutti i pasti devono essere eseguiti fino alle sei di sera.

E alcuni dei progressi

Inna Volovicheva aderisce a una tale dieta, come tutto semplice e molto efficace. Ma prima doveva fare molta strada, dove c'erano molti tentativi ed errori.

Ha provato molte diete, ma le limitazioni troppo gravi erano ancora in mancanza, ed è frustrato, raccogliendo molto di più per essere gettato via. Così ha trovato per se stessa una dieta semplice, che, ovviamente, richiede tempo, ma non prescrivere un particolarmente stringenti divieti negli alimenti e dà risultati duraturi.

Anche durante una dieta, è necessario un allenamento. Aiuterà ad evitare il rilassamento della pelle e darà forme eleganti ai tuoi muscoli.

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