Dieta al cioccolato per un vero dolce

dieta quotidiana di cioccolato - una vera e propria salvezza per i più golosi, e "coffee persone" che non possono immaginare la vita senza barrette di cioccolato, dolci deliziosi e una tazza di caffè per giunta.

Il vantaggio principale di questo programma sorprendente perdita di peso è che dà risultati rapidi in un breve periodo di tempo e in una sola settimana di sua osservanza è possibile perdere da 3 a 7 kg di peso in eccesso. E se non hai problemi di salute, hai una forte forza di volontà e sei pronto a sopportare una fame temporanea - questa tecnica è per te.dieta del cioccolato

per la perdita di peso: i principi della nutrizione, i vantaggi e gli svantaggi ^

formato il parere che il cioccolato è un cibo ad alto contenuto calorico, non del tutto vere. Valore energetico di una barretta di cioccolato è di circa 500 calorie ed è un bel po ', visto che l'attività fisica non scaricato il corpo utilizza circa 1800 calorie a spese degli organi interni durante il giorno.

Quindi, la dieta al cioccolato si basa sullo stesso principio della maggior parte degli altri metodi di perdita di peso - sulle calorie limitate consumate. Per quanto riguarda l'equilibrio della dieta del rapporto tra proteine, grassi e carboidrati, è il digiuno garantire che non può, quindi, hanno bisogno di essere attenti alla possibilità che il corpo sarà temporaneamente rimosso dalla dieta abituale.

100 g di un cioccolato al latte convenzionale contiene 545 calorie, cioccolato puro senza additivi leggermente meno calorie - 540 Kcal, vari additivi( noci, uva, bacche) aumentare il valore energetico del prodotto. Un argomento di conversazione separato è la cioccolata bianca. Perché non contiene burro di cacao, non funzionerà per la classica dieta al cioccolato. Non è inoltre raccomandato l'uso di cioccolato per diabetici( sui sostituti dello zucchero).

L'intera norma di giorno del cioccolato( 100 g) è solitamente divisa in 3 pasti. La sua ricezione dovrebbe essere accompagnata da una tazza di caffè non zuccherato - accelera il metabolismo e promuove una perdita di peso più intensa. In questo caso, l'efficacia di questo programma di dieta è di solito visto in 3 -4 giorni, quando cominciano a lasciare il primo peso. L'alta efficienza di questa tecnica è ottenuta attraverso la rimozione del fluido in eccesso dal corpo e il rifiuto del sale.

Che cosa c'è di così buono in questo programma di perdita di peso? Gli scienziati che studiano le proprietà benefiche del cioccolato, hanno identificato un certo numero dei principali vantaggi di questo prodotto:

• una barra di cioccolato alla settimana può avere sul corpo effetti anti-invecchiamento, e quindi di estendere l'aspettativa di vita - questa proprietà è dovuto al contenuto in cacao catechine burro - i cosiddetti antiossidanti naturali;
• nostro cioccolato protegge le cellule dai radicali liberi, previene lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare e neoplasie maligne;
• tutti i prodotti di cioccolato hanno un effetto stimolante sulle funzioni cerebrali, migliorare le capacità intellettuali e creative umane, mobilitare le sue risorse energetiche;
• cioccolato favorisce la produzione di grandi quantità di ormone endomorfine fornendo buon umore e proteggerlo dallo sviluppo di depressione e stato di depressione, così spesso legato a diverse diete e digiuni;
• mangiare cioccolato aiuta anche a mantenere il necessario livello di glucosio nel sangue, il che significa che il debole ipoglicemico in una tale dieta non minaccia voi;
• programma di perdita di peso è molto semplice ed è facile osservare - una barretta di cioccolato si può sempre portare con voi e mangiare ovunque, al lavoro, a una festa o in viaggio.

A causa della sufficiente specificità della dieta al cioccolato, ci sono anche una serie di gravi carenze:

• metodo di questa perdita di peso unico non è adatto per i diabetici, ipertensione, così come le persone che soffrono di malattie del pancreas, vescica stomaco e fegato;
• dieta squilibrata può anche essere una causa di disturbi metabolici a lungo termine e cattive condizioni di salute in generale, la mancanza di vitamine e oligoelementi sono i migliori per riempire preparati multivitaminici;
• non ha permesso di usare questo programma di perdita di peso per le persone affette da reazioni allergiche ai prodotti di cioccolato;tecnica
• è pesante, trasporta con difficoltà, di conseguenza, al fine di sostenerlo, avrà bisogno di fare scorta di una grande forza di volontà e la pazienza.

In ogni caso, se dopo l'inizio della dieta del cioccolato, si cominciò a sentire le vertigini frequenti, nausea e cattive condizioni di salute in generale - continuano a rispetto di un programma di perdita di peso in ogni caso non è raccomandato, dovrebbe sempre essere interrotto. Beh, se non è possibile trovare nella lista di cui sopra sono controindicazioni per se stessi e in programma di iniziare al più presto la parte superiore del cibo, ricordare alcune regole di base:

• mangia cioccolato con il minimo inclusione dei emulsionanti, aromi, coloranti e altri additivi chimici - che siproteggere il tuo corpo da maggiori danni causati dalla dieta;
• dà la preferenza al caffè macinato naturale e non alle sue controparti solubili;
• caffè è in grado di aumentare notevolmente la pressione e catalizzare la formazione di acido dello stomaco, in modo da evitare l'ipertensione e problemi futuri con il tratto gastrointestinale non abusare di questo prodotto e ridurlo a un requisito minimo giornaliero;prodotti di cioccolato
• effetti sul fegato mescolati, in modo da uscire dalla dieta molto lentamente e con attenzione;
• astenersi dal prendere il sale per 2 settimane dopo la dieta, altrimenti comincerà ad affondare completamente disidratato dopo il dimagramento del corpo che innescano la comparsa di edema e aumento di peso nuova;
• non ripetere questo metodo di perdere peso prima di sei settimane di nutrizione.

ai risultati di questo programma non ha deluso e ha portato gioia a seguire attentamente tutte le sue regole ed essere sicuri di ascoltare i segnali del vostro corpo.

dieta del cioccolato: menù a 3 e 7 giorni ^ opzioni

diete cioccolato non sono tanti e tutti loro si basano sull'uso di cioccolato e caffè.

alimentazione Menu cioccolato per 3 giorni è molto semplice:

• mattina - 30 g di cioccolato e una tazza di caffè non zuccherato;
• nel pomeriggio è lo stesso;
• la sera è lo stesso.

L'uso di altri prodotti durante questo programma dietetico è proibito. Una dieta si può attaccare a proprio piacimento - è possibile mangiare un'intera tavoletta di cioccolato alla volta, divisa in 2 - 3 - 4 ammissione, o di rompere da un piccolo pezzo di ogni ora.

permesso di bere quantità extra di liquidi( acqua, tè nero o verde), non inferiore a 1,5 litri al giorno e non prima di 2-3 ore dopo l'ingestione di caffè e cioccolato.

su numerosi siti e forum di perdere peso appelli e proposte spesso sentito di estendere il programma di tre giorni e la sua conformità per 5 - 6 o anche 7 giorni. Ma, voglio sottolineare che i nutrizionisti non è raccomandato di farlo, perché la fine questo esperimento può essere molto penoso per il vostro stomaco, o di trasformarsi in una crisi di nervi o di una perdita ordinaria di forza.

caffè e la dieta

cioccolato C'è più dolce caffè - versione al cioccolato, disegnato da dietologi italiani. Comprende una serie di altri prodotti aggiuntivi, da cui l'efficacia del programma di dieta non ne risente affatto. La durata di questo metodo di perdita di peso è di una settimana.

il menu di caffè e cioccolato dieta per 7 giorni comprende i seguenti prodotti: insalate leggere

• vegetali,
• salse alimentari, aceto
• vino, pasta
• ,
• frutta, bacche non zuccherati,
• popcorn.
• Puoi anche prendere pepe e aglio secco.

intera gamma di prodotti è suddivisa in 3 dosi, e tra questi accetta 30 g( quantità giornaliera) di cioccolato fondente che si beve una tazza di fondi di caffè nero. Almeno 2 litri di acqua naturale devono essere consumati al giorno.

importante ricordare che la perdita di peso soggetti a questo programma di perdita di peso è molto intenso e, di conseguenza, la necessità di combinare dieta con la dieta esercizio che permetterà di evitare la riduzione del turgore della pelle e la sua cascante. Stringere la pelle deve essere dal primo giorno della perdita di peso, questo può contribuire ad una varietà di massaggi e l'uso di sollevamento cosmetici.

Dieta cioccolato caramelle

C'è anche la possibilità di perdita di peso con l'aiuto di cioccolatini. L'essenza di esso non è molto diverso dal programma di classici tre giorni: durante il giorno sono autorizzati a mangiare due barrette di cioccolato a 40 g e bere il loro caffè non zuccherato con l'aggiunta di latte scremato.

È possibile bere acqua non prima di tre ore dopo aver preso il cioccolato. Questo metodo di perdita di peso è progettato per 5-7 giorni, durante i quali è possibile perdere da 4 a 7 kg di peso in eccesso.

Per coloro che sono una tale dieta può sembrare eccessivamente grave e prolungata, è possibile limitare il settimanale "cioccolato" giorni di scarico, che non comportano gravi rischi per la salute perdere peso.

bruciare Come uscire della dieta del cioccolato: recensioni e risultati ^

Per perso dopo la fine del chilogrammi digiuno presto non ha restituito ancora una volta, è molto importante effettuare l'uscita corretta dopo la dieta del cioccolato. Vai alla nutrizione non è compito così gravoso, perché piccole quantità di cioccolato che hai preso durante la dieta, già abituare il vostro stomaco per una piccola quantità di cibo.

La cosa principale è cercare di rendere la tua dieta successiva quanto più innocua possibile. La via d'uscita ideale dalla dieta al cioccolato sarà una settimana trascorsa su insalate di verdure, uova e fiocchi di latte. Il menu può essere fatto a tuo gusto senza creare porzioni troppo grandi.

Come perdere peso con l'aiuto del cioccolato stelle

Tutti sanno come sedersi su una dieta al cioccolato Alsou, che ha perso i suoi 8 kg, ma ha lasciato molto poco lusinghiero sulla maggior programma di dieta. Sul più negativo si segnala vertigini persistente, terribile depressione e poluobomorochnye stati che la perseguitava in ogni momento rispettare una tale dieta.

Ma Anna Semenovich si è adeguata a tutti i programmi di dieta popolari e incluso nel suo menu una sola fetta di cioccolato al latte, che ha mangiato nel bel mezzo della giornata e non più di una volta ogni dieci giorni. Ani colazione di solito consiste in prodotti lattiero-caseari, il pranzo lei mangia sempre una zuppa o insalata, una cena di pesce, al vapore o alla griglia. La ricezione del cioccolato, secondo Semenovich, ripristina molto bene le forze perse e aumenta efficacemente la capacità lavorativa.

Uma Thurman prima di girare intorno al famoso film "Kill Bill" è anche "seduto" su una dieta di cioccolato. La cioccolata che ha mangiato solo quando è stata sopraffatta da una sensazione di fame e allo stesso tempo ha consumato acqua minerale. Con una dieta così magro, Uma poteva buttare via anche 10 chilogrammi.

Le recensioni sulla dieta al cioccolato contengono sia commenti positivi che negativi. Recenti spesso stipulare come questo programma di perdita di peso non è facile in termini fisici ed emotivi, e notare la costante di tempo sapore dolce sgradevole in bocca, rimanendo dopo l'assunzione di cioccolato.

Ma i risultati della dieta del cioccolato, ovviamente, influenzano tutti, e gli scettici e sostenitori - 7 kg per 7 giorni, è quasi un chilogrammo al giorno. I dati possono variare sia in lato minore e più grande, a seconda del peso iniziale perdita di peso e la costituzione del corpo.
Raccomandiamo di guardare un video sui benefici del cioccolato nel processo di perdita di peso: