Dieta riso, pollo, verdure: un menu di dieta di tre giorni, raccomandazioni, che il riso è il migliore per questa dieta

Molto spesso dopo le vacanze, molte donne, in piedi sulla bilancia, occhi rotondi. Naturalmente, andando a visitare e festeggiare si fanno sentire. E cosa dovrei fare? La risposta corretta è "sedersi" a dieta.

Dieta eccellente = riso + pollo + verdure

Su una dieta a base di riso, pollo, verdure, dovrai solo aspettare 9 giorni. Così, durante i primi tre giorni prova a fare amicizia con il riso. In serata, immergere un bicchiere di riso e al mattino cuocere in acqua bollente non più di 16 minuti. Oltre al riso, non c'è niente da mangiare. Dovresti mangiare questo riso bollito per tutto il giorno. Dividerlo in parti uguali e mangiare a intervalli di non più di 3 ore.

Poi vengono i giorni "pollo".Ecco lo stesso principio del riso. Oltre al pollo, non puoi mangiare nient'altro. Dovrai prendere il pollo, togliere la pelle e tagliare tutto il grasso. Poi bollilo, dividerlo e mangiarlo. Carcassa in 1 kg dovresti essere sufficiente per l'intera giornata.

Hai affrontato il riso e il pollo? Poi vai audacemente alle verdure. A questo punto, la fantasia può spazzare. A tua disposizione ci sono fagiolini, broccoli, cavolfiori, sì qualsiasi cosa, solo per farne verdure. Mangiali freschi o fermentare - nessuna differenza. In un giorno dovresti mangiare almeno 800 grammi di verdure.

Importante! Nessun sottaceti e cetrioli sottaceto, pomodori e altro. Altrimenti, l'intero effetto arriverà a zero. Inoltre senza condimenti, zucchero e sale. Pane, prodotti affumicati, formaggi, cibi fritti e uva - dimentica quanto sia terribile un sogno.

Durante la dieta, bere molta acqua naturale( senza gas) e tè verdi.

Verdure e riso

Per eliminare 6 o 7 chilogrammi al mese, dovrai affrontare una dieta a base di riso e verdure. La base di tutti i piatti è bollita o verdure fresche e riso.

Per iniziare, cuoci separatamente riso e verdure, quindi mescola il tutto. Puoi mangiare qualsiasi verdura. Inoltre, non vi sono divieti sulla miscelazione di verdure bollite con verdure crude. Il sale o in qualche modo i piatti di sapore non possono in ogni caso! Ma puoi versare una piccola quantità di salsa di soia sopra. A proposito, puoi aggiungere il pollo bollito tritato al riso e alle verdure.

Puoi bere tè verde e acqua dalle bevande. Cerca di limitare il consumo di caffè al minimo.

E quale riso scegliere per la perdita di peso?

La domanda su quale sia il riso migliore per una dieta, eccita molte donne nella scelta di una dieta dietetica. In generale, il riso crudo, di colore brunastro, è considerato il migliore. Tutte le sue utili proprietà sono nella shell non allocata. Questo tipo di riso può migliorare l'attività del cervello, mantenere il tono della pelle e rimuovere tutti i prodotti di scarto dal corpo.

Se non ti piace il sapore del riso non sbucciato, quindi prendere al vapore. Non è peggio. Durante la lavorazione a vapore, tale riso riceve oltre l'80% delle proprietà utili.

Ma il riso più efficace e allo stesso tempo difficile da raggiungere è il riso nero. Anche se non è nemmeno il riso, ma il grano di Zizania Aquatica, un'erba da molti anni. Cresce in Nord America.

Le storie sulle proprietà benefiche di questo riso volavano in tutto il mondo. La sua unicità è un eccellente assistente nella lotta contro i chili di troppo.

Scarico dieta con riso e succo di pomodoro

Riso e succo di pomodoro è una dieta di tre giorni che mira a una rapida perdita di peso e sbarazzarsi delle scorie accumulate nel corpo. A proposito, userete i prodotti più comuni e convenienti per una dieta.

Giorno 1

Dovrai mangiare solo riso fresco e bere succo di pomodoro.

Giorno 2

Oggi, mangiate la ricotta e bevete il kefir.

Giorno 3

Durante il giorno, mangiare carne di pollo non salata e bere tè verde.

Questo è tutto. Difficile, certo, ma se hai bisogno di perdere rapidamente qualche chilo, prova questa dieta. Ma dovresti ricordare che non dovresti abusare diete di tre giorni.