dieta yogurt e mele per la perdita di peso e la pulizia del corpo - uno dei migliori mono-dieta

Tutti conoscono i benefici delle diete, e almeno una volta nella loro vita hanno provato alcuni di loro, o, in casi estremi, di organizzare un giorno di digiuno. A seconda dello scopo per cui viene utilizzata la dieta, tutti lo scelgono da soli. Qualcuno con l'aiuto delle diete vuole ridurre drasticamente le riserve di grasso e qualcuno ha bisogno di migliorare la propria salute. La dieta

su kefir e mele per la perdita di peso andrà bene per entrambi. Dopo tutto, entrambi i prodotti, che costituiscono la base di questa dieta, sono di per sé dietetici. Inserendoli nel menu allo stesso tempo, è possibile ottenere risultati che superano tutte le aspettative. Questa dieta è ad alta velocità e, con il suo aiuto, elimina veramente 3-4 kg di peso non necessario in 3 giorni.

Che cosa è unico in questi prodotti?

Kefir nella sua composizione ha un insieme unico di funghi e batteri. Questo prodotto a base di latte acido è un meraviglioso probiotico, necessario per la normalizzazione della microflora nell'intestino. Nella sua composizione ha un acidi proteina organica e grassi, vitamine B, A, C, H. In questa bevanda e una grande varietà di minerali:. . magnesio, potassio, iodio, selenio, ecc

Grazie alla sua composizione unica utilizzati in molti kefirdiete.È un detergente delicato del corpo da varie sostanze nocive. I nutrizionisti

hanno sviluppato questa dieta su frutta e kefir per la perdita di peso, selezionando come frutto la mela utilizzata. Perché questo frutto non è un altro? Il fatto è che la mela ha le sostanze e i minerali necessari, che non si trovano nel prodotto a base di latte acido, e che aumentano i benefici di questa dieta e la rendono più piena. Dopo mele

- è una miniera di vitamine: B1, B3, B6, B9, C, K, ed E - La vitamina giovani, un potente antiossidante. La composizione di questi frutti molto potassio -... fino a 107 mg per 100 g, ferro, fosforo, rame, ecc cellulosa mela stimola la peristalsi, coinvolti in cellule purificatori da colesterolo.

Modalità di alimentazione

Quale è meglio - mele verdi e yogurt o rosso? In generale, non c'è differenza. Usa quelli che sono più simili. La cosa principale - durante una dieta non consumare nulla, tranne mele e kefir. Il menu del giorno consiste di un chilo e mezzo di mele e da uno a un litro e mezzo di kefir a basso contenuto calorico.

Hai bisogno di mangiare 5-6 volte al giorno, non dimenticare di bere acqua e tè non zuccherato( verde).Prima della prima colazione è utile bere un bicchiere di acqua pulita. Se lo si desidera, per una varietà di menu, le mele possono essere cotte al forno.

A differenza di alcune diete mono, nel periodo di una dieta così equilibrata, non ci sarà l'esaurimento del corpo. Ma, allo stesso tempo, ci sarà una purificazione dell'intero organismo.

Le scorie accumulate, i veleni, i prodotti in decomposizione, i liquidi in eccesso lasceranno l'intestino. Il metabolismo è normalizzato, il lavoro del tratto gastrointestinale sarà ripristinato. I centimetri superflui spariranno, la pelle sarà tesa, la carnagione migliorerà.

Un'aggiunta eccellente alla dieta sarà camminare ed esercitare facilmente. Dopotutto, il movimento è vita.

Le mele e il kefir vengono consumati insieme e separatamente dopo un certo periodo di tempo. Puoi preparare un cocktail alla frutta con mele e yogurt. Per fare questo, prendi le mele e mettile su una grattugia grande, quindi trasferiscile in un frullatore. La baia è anche kefir, mescolata con cura, e il cocktail è pronto per il consumo.

L'uscita dalla dieta dovrebbe essere graduale, in nessun caso immediatamente dopo la dieta per appoggiarsi a grassi e dolci. Meglio introdurre gradualmente un pollo bollito, verdure, succhi di frutta e verdura. Altrimenti, tutte le fatiche andranno in polvere, e il corpo sarà di nuovo pieno di cattiveria. I nutrizionisti

consigliano di passare a una dieta sana, in modo che il risultato di perdere peso rimanga per lungo tempo.materiale

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