Come perdere l'anoressia, la dieta e i menu delle ragazze magre

Sai come perdere peso anoressico? Lo sappiamo! Quindi alcuni "consigli".

Bevi il più possibile. La bevanda calda dà una sensazione di sazietà, il freddo aiuta a bruciare calorie.
Includere nella dieta di complessi vitaminico-minerali, carnitina e lassativo.
La sensazione di fame aiuta a ingannare la pulizia dei denti, dieta acqua gassata, cubetti di ghiaccio e gomma da masticare.
Appendi in cucina immagini di persone grasse e foto di modelli, cerca di non mangiare da solo.
Contare il numero di calorie prima di mangiare. Pianifica attentamente il menu.
Ricorda che non ci sono prodotti a basso contenuto calorico.È solo un inganno dei produttori.
Soldi che andrebbero al cibo per stimolare te stesso, spendere in vestiti, cosmetici, saloni di bellezza.
Cammina il più possibile. Dimentica l'esistenza degli ascensori.
Pesare spesso.
Se il desiderio di mangiare è irresistibile, mangiarlo. E poi indurre il vomito.
Come vengono alimentati gli anoressici? Più spesso sono vegetariani o vegani. Mangia con una mano che non lavora( per i destrimani - a sinistra), molto molto lentamente, senza mai finire fino alla fine e solo fino alle 15:00.
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Nascondi il modo scelto di nutrire da parenti e amici il più a lungo possibile.
Inizia a fare sport. Forza per attingere bevande energetiche.
Dormi il più possibile. In un sogno, non mangiano. Ma non sdraiarsi prima di 3-4 ore dopo aver mangiato.
Qualsiasi alcol è il tabù più severo.
La dieta delle ragazze magre include necessariamente un paio di cucchiaini di aceto di mele prima di mangiare.
Distraiti dal pensare al cibo con qualsiasi attività.Trova un hobby. Nel peggiore dei casi, vai a fare una passeggiata. Se fuori fa freddo, ti libererai anche di alcune calorie.
Meno in una casa di cibo, meno si mangia. Nella tua stanza, in linea di principio, non dovrebbe essere.
Cambia l'intero guardaroba acquistando abiti di 2-3 dimensioni più piccoli.
Se si vuole veramente mangiare, iniziare a camminare in cerchio o girare rapidamente attorno al proprio asse. Vertigini e nausea guideranno pensieri di cibo.
Il pasto principale è la colazione. Non più di 200 grammi di cibo. Ideale per le uova.
Prima dei pasti, effettuare un minimo di 50 sit-up o tutte le volte che si dondola la macchina da stampa. Bevi quanta più acqua ghiacciata possibile.
Stabilisci un obiettivo e determina il tuo peso ideale. Per prima cosa, sottrai dalla crescita in centimetri 120.

Cosa puoi mangiare?

Cosa mangiano gli anoressici? Praticamente niente. La quantità di sostanze nutritive e di vitamine necessarie è ridotta al minimo. Tutti gli alimenti più o meno ipercalorici sono inclusi nella dieta un paio di volte a settimana o anche meno spesso.

Il menu anoressico è fondamentalmente frutta e verdura fresca. In un giorno a una ragazza è permesso non più di 500 kcal. L'unica cosa che non è limitata è liquido( acqua con succo di limone, tè verde e caffè senza zucchero).Questo aiuta a stimolare il metabolismo e attutisce brevemente la sensazione di fame.

Tutto il cibo è necessariamente registrato in un diario speciale e attentamente analizzato e contato. Il peso è strettamente controllato - la pesatura viene effettuata almeno 3-4 volte al giorno.

A cosa conduce?

Il modo in cui gli anoressici mangiano è senza dubbio un estremo dannoso. Queste ragazze con il loro atteggiamento fanatico verso il culto di una figura snella portano a conseguenze terribili. Come opzione estrema, anche un risultato letale è possibile.

Tra le conseguenze negative specifiche:

Esaurimento cronico e stanchezza, depressione, affaticamento, svenimenti affamati, problemi ai nervi e sbalzi d'umore improvvisi.
Malfunzionamenti nel metabolismo e negli organi falliti.
Rifiuto alimentare dello stomaco, nausea persistente e vomito.
Deterioramento della condizione dei capelli, delle unghie e dei denti fino alla caduta, alitosi.
Pallore doloroso, trasformandosi in uno scheletro coperto di pelle.

È bello? Niente affatto. Ne vale la pena? Certo, no.

In conclusione - video: