Dieta meno 10 kg o quanto è facile perdere peso sulle mele

La possibilità di sbarazzarsi del peso in eccesso per una settimana è molto allettante, senza provare una sensazione di fame senza fine. Se hai bisogno di perdere peso urgentemente, e il tempo è catastroficamente piccolo, allora la dieta della mela verrà in soccorso e risolverà il problema di come eliminare 10 kg e migliorare il corpo. Le mele

sono i doni preferiti della natura. Per mantenere la salute e una bella figura, è necessario utilizzare questo prodotto miracoloso ogni giorno. Le mele contengono non solo le vitamine necessarie per il corpo, ma anche le fibre naturali, cioè la pectina. La pectina

, è una dieta a base di mele, può fare miracoli. La pectina aiuta a regolare l'attività dell'intestino, migliora l'assorbimento del cibo, ha un effetto benefico sulla flora intestinale. La funzione delle pectine è l'adsorbimento di grassi e sostanze tossiche. Le loro attività sono finalizzate alla rimozione dei radionuclidi e del colesterolo stagnante. Maggiori informazioni su pectin, guarda il video qui sotto.

In parole semplici, la pectina è un ottimo bruciagrassi, perché la fibra naturale ha la capacità di purificare delicatamente il corpo da tossine, scorie e grassi che sono stati depositati per anni nei luoghi più inadatti. Dopo aver effettuato una serie di studi, gli esperti hanno rivelato un'interessante regolarità: più si consumano le fibre di pectina, più velocemente si libera il grasso.

Come calcolare quanto hai mangiato fibre pectiche al giorno? Ahimè, in alcun modo.

Tuttavia, se si rispettano la composizione e le norme dietetiche e si preparano i pasti da un menu speciale, il peso sarà ridotto di 1-1,5 kg al giorno nel corso della dieta. E non dovrai calcolare il numero di pectina mangiato, questo è stato fatto per te dai nutrizionisti, creando menu e ricette per la dieta di mele meno 10 kg, che sono presentati nel video qui sotto.

Anche se il menu sembra abbastanza duro, ma non c'è assolutamente nulla di cui aver paura. Dopo sette giorni di stretta aderenza a questa dieta efficace, verranno forniti meno 10 kg di peso in eccesso e ne varrà la pena. Una caratteristica della dieta è il fatto che oltre alle mele, puoi mangiare barbabietole e carote, queste verdure contengono anche pectina.

Un po 'interessante

• Mangia mele in forma grattugiata, quindi sono meglio assorbite.
• Se hai carenza di iodio, non sprecare soldi con vitamine e frutti di mare, perché 7 o 8 grani di mela possono ripristinare il fabbisogno giornaliero del corpo per questo elemento chimico.
• Gli scienziati americani non si addormentano e ancora una volta decidono di compiacere il mondo intero con la loro scoperta. Hanno dimostrato che le mele possono sopprimere lo sviluppo delle cellule tumorali nel fegato e nell'intestino.

Un altro modo sicuro per perdere peso è apple-kefir o semplicemente dieta kefir. Se si combinano il consumo di yogurt 0,1% e mele, quindi completa la depurazione di tutto il corpo a causa della rimozione dei prodotti di scarto. Ma se hai intenzione di bere kefir vprikusku con le mele, allora il primo giorno dovrebbe stare a casa, dato che questo tandem può causare un effetto lassativo. Il menu dieta è descritto nel video qui sotto.

Durante la dieta, limitare l'assunzione di sale a un pizzico al giorno e lo zucchero nella sua forma pura, escludere fast food, alcol e bevande gassate dolci, perché contengono un livello molto alto di calorie. Sostituisci le bevande con tè verde, acqua bollita o acqua senza gas e zucchero - miele.

A proposito, fatto interessante: la dieta di mele può aiutarti a sbarazzarti di una tale dipendenza come il fumo. Questo richiede 4 giorni per mangiare solo mele e tè verde, addolcito con un cucchiaino di miele. Una ricetta strana, ma vale la pena provare.

Sfortunatamente, una dieta con mele non è adatta a tutte le persone. Non può essere osservato da coloro che soffrono di malattie del fegato, gastrointestinali e della cistifellea. Nonostante gli innegabili vantaggi della pectina, con queste malattie le mele dovrebbero essere cotte o cotte.

Questa è una dieta molto veloce, in cui non sarà difficile dire addio con 10 kg a settimana.