Dieta veloce per la perdita di peso

veloce -è quello di prendere programma di perdita di peso della radice che aiuterà forma corretta dopo le vacanze, prima di un evento importante, l'imminente stagione estiva o una vacanza.

essenza e principi della dieta per i metodi di perdita di peso rapida ^

tutte le diete veloci tendono a promuovere la perdita di peso a causa di utilizzare entro pochi giorni di cibi a basso contenuto calorico in quantità limitate.

L'applicazione di una delle varianti del programma di perdita di peso accelerato, si può facilmente buttare fuori il peso, togliere dalla vita centimetri in più e ben stringere pancia.

consentito prodotti accelerati i programmi di dieta sono: farina d'avena

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• , riso e grano saraceno;
• verdure fresche o bollite - zucca, carota, barbabietola, aglio, cetrioli, peperoni, sedano e pomodoro;
• Verdi - prezzemolo, insalata verde, aneto, basilico e così via.
• Frutta, incl.esotici, agrumi e frutti di bosco;
• basso contenuto di grassi del latte e dei prodotti lattiero - yogurt, latte, kefir, yogurt, latte fermentato cotto e panna acida;
• Pesce, uova e carne magra;
• Frutta a guscio, cereali e frutta secca;
• Bevande non sicure: tè verde, cacao;
• Acqua minerale, succhi naturali e bevande alla frutta.

programmi di dieta veloce richiedono di osservare le varie norme imperative:

• attenersi ad assunzione di cibo nella dieta non dovrebbe essere più di una settimana;
• Gli standard dei pasti pronti non devono superare i 200 grammi;
• Hai bisogno di mangiare 4-5 volte durante il giorno;
• bere tutti i giorni fino a 2 litri di acqua potabile, oltre a succhi e bevande;
• I pasti cucinati devono essere al vapore, al forno o bolliti.

Poiché la maggior parte popolari tecniche di perdita di peso veloce sono completamente cambiando la dieta abituale, hanno notevoli svantaggi: il peso perso potrebbe presto tornare, e rapida perdita di peso innescare una condizione di stress nel corpo.

Il vantaggio delle tecniche dietetiche veloci è la perdita di peso efficace nel minor tempo possibile.rapida perdita di peso è strettamente controindicato per le persone in età avanzata, la gravidanza e la presenza di malattie del fegato, i reni, i vasi sanguigni, lo stomaco e il cuore.

più veloce dieta: varietà e caratteristiche ^

tra i più veloci programmi di dieta per la perdita di peso più popolare tra dieta sono i seguenti:

più veloce dieta

Questo metodo rapido è un bene perché per 3 giorni in più 5 kg lasciano facilmente il corpo con le tossine, situato nell'intestino. Dieta

per tre giorni lo stesso rigoroso, imponendo il rispetto obbligatorio:

• 08-00: bicchiere di acqua potabile;
• 08-20: latte caldo con ch.l.cacao e miele;
• 13-00: pompelmo;
• 13-20: qualsiasi carne bollita, insalata di verdure;
• 16-00: brodo vegetale;
• 18-00: brodo vegetale;
• 20-00: brodo vegetale.

Ricetta brodo dietetico: un mezzo litro di acqua metti chilogrammo porri, chilo di pomodori e 300 g di carota. Cuocere per circa 20 minuti, quindi scolare e il brodo è pronto.

dieta veloce su prugne

tecnica chernoslivnaya alimentare aiuta a ridurre il peso di 4 kg per 4 giorni. Inoltre, prugne secche contengono potassio, magnesio, calcio, ferro e altri minerali utili che rafforzare il cuore e purificare l'intestino di tossine.

• Primo Giorno Mattina: pompelmo, uova, prugne 2 pezzi;.Pranzo
• : 7 pz.prugne, lattuga( cavoli, carote bollite con barbabietole, piselli, noce, verde) tè;Snack
• : succo di pompelmo;
• Sera: arancia, tè, pesce bollito.

Il secondo giorno di

• Mattina: un paio di prugne secche, una fetta di formaggio duro;
• Pranzo: stufato di broccoli, un pezzo di manzo, snack
• : sciroppo di frutti di bosco;Serata
• : macedonia di frutta con prugne secche.

Terzo giorno

• Mattina: prugne 3 pezzi, pane con prosciutto;
• Pranzo: un paio di prugne secche, zuppa di verdure senza patate;Snack
• : mandarino;Serata
• : kefir con 5 pezzi.prugne tritate

Quarto giorno di

• Mattino: nocciola al vapore, 5 prugne secche;
• Pranzo: insalata( prugne, cetrioli, cavoli, pomodori);Snack
• : yogurt ai cereali;
• Sera: un prosciutto con prosciutto, una manciata di uvetta, 7 pz.prugne.

manichini dieta veloce

dieta veloce per 3 giorni, favorisce la perdita di peso di fino a 7 kg ed è molto popolare tra le stelle del podio, duro è costituito dai seguenti dieta:

• Colazione: uovo, bere caffè o tè senza zucchero;
• Lunch: un pezzo di manzo bollito, tagliato a pezzi;Cena
• : tè verde caldo, una porzione di ricotta.

Kefir kefir basato dieta fast

mono-dieta è progettato per 2 giorni, per i quali si può dire addio al 3-4 in sovrappeso.
La base del sistema alimentare kefir è l'1% di kefir nella quantità di 2 litri al giorno.

La bevanda di latte acido è divisa in 6 parti uguali e viene consumata per tutto il giorno. Il momento migliore per tale perdita di peso è il fine settimana, perché in questo periodo di dieta l'intestino inizia a lavorare in modo rinforzato.

Milk - veloce dieta

dieta quotidiana rapidi tecniche dietetiche Banana quattro giorni sono 4 tazze di latte e 4 banane. Possono essere passati attraverso un frullatore e aggiungere un cucchiaio di miele o mangiare separatamente.

Dopo 4 giorni di latte e nutrizione alla banana, il peso corporeo è garantito in diminuzione di 4 kg. Nonostante il fatto che la dieta è abbastanza monotona, una riuscita combinazione di latte e una banana matura arricchiscono con il loro gusto.

, reale sottile e medici circa diete per calo di peso rapida ^

traduce diete veloci dipendono dall'opzione selezionata, le caratteristiche dell'organismo e l'effetto desiderato. Tuttavia, qualunque sia la versione del metodo dietetico accelerato selezionata, il risultato sarà una perdita di peso di oltre 2 kg.

Va notato che i programmi di dieta rapida, anche se contribuiscono alla perdita di peso istantanea, ma ancora, sono abbastanza difficili da trasferire. Inoltre, il peso perso può facilmente tornare indietro. Pertanto, solo la giusta via d'uscita dalla perdita di peso aiuterà a mantenere una forma del corpo snello per lungo tempo.

Se la dieta dei metodi veloci è costituita da due o tre prodotti, la resa comporta la riduzione di questi prodotti e il graduale passaggio ad altri alimenti. Se la razione di cibo è più varia, allora nei prossimi giorni è necessario passare lentamente al cibo solito, evitando l'eccesso di cibo.

Tuttavia, se si vuole mantenere il peso fuori per un lungo periodo, si dovrebbe dimenticare di soda, dolci, pasticceria, confetteria, cibi fritti, cibi grassi e cibi da fast food.

Le recensioni di diete veloci tra le donne che hanno perso peso su questa o quella tecnica accelerata sono molto positive. Ma, sfortunatamente, molti chilogrammi caduti per alcune settimane tornano spesso. Solo quelli che perdevano peso, che uscivano subito dopo aver perso peso, erano in grado di mantenere il peso desiderato.

I nutrizionisti e i medici non raccomandano l'uso di tecniche di rapida perdita di peso, perché possono influire negativamente sulla salute. I medici concordano sul fatto che è più sicuro perdere peso gradualmente, senza tormentarsi con una sensazione debilitante di fame e senza causare danni al corpo.

vedrete i video anche informativo con i suggerimenti degli esperti nutrizionisti - circa i migliori tre giorni dalla dimissione, aiutando a perdere peso rapidamente ed efficacemente: