Giorni di scarico per la perdita di peso: benefici per la salute

Condottagiorni di digiuno - questo è il modo più semplice per ridurre il peso e ripristinare le funzioni importanti del corpo, che viene utilizzato da molte ragazze e donne a qualsiasi età.

digiuno giorni per la perdita di peso: beneficio o danno alla salute ^ giorni

digiuno sono utili per assolutamente tutte le persone, indipendentemente dalla presenza o assenza di peso in eccesso: In tali periodi il corpo è attivamente pulito di sostanze nocive accumulate, migliorare l'equilibrio acido-alcalino viene scaricato il sistema cardiovascolare.giorni

Il digiuno può essere effettuate durante la dieta di luce principale, e in tempi di abitudini alimentari.permesso di scarico periodico per preparare il corpo per la più grave e prolungata mono-dieta, che recentemente è diventato molto di moda.benefici

di giorni di digiuno è l'attivazione del processo di auto-purificazione, perché il corpo durante questo periodo riceve solo luce e cibo sano: ortaggi, frutta, bevande latticini, frutta o succo di frutta. Nei prodotti naturali contengono solo i componenti necessari per la salute, contribuire a rafforzare il sistema immunitario e pulire l'intestino.giorni

digiuno e hanno diversi svantaggi:

• Essi non può essere effettuata in presenza di singoli controindicazioni da parte di medici, ulcera e gastrite acuta;
• anche scarico non è raccomandato per le donne incinte o in allattamento.

alcune raccomandazioni per lo scarico ottimale:

• non giorni di digiuno possono essere non più di tre volte al mese, e cercare di bere quanta più acqua possibile, senza gas( 1,5-2 L);
• selezionando un'opzione adatta, è necessario rispettare rigorosamente, e quando la sensazione di fame può essere snacking prodotto selezionato;
• Dopo il digiuno giorno non si può appoggiarsi ad alto contenuto calorico e cibi grassi, che favorisce l'aumento di peso velocemente.

migliori opzioni di scarico giorni: ricette popolari, giorni menù ^

approssimativo Non importa quale prodotto viene scelto per la gestione della giornata, uno scarico giorno è possibile perdere fino a due chili in sovrappeso.

Kefir giorno di scarico

Questa versione migliora il metabolismo e la digestione.

• differenza degli altri, può essere utilizzato fino a 4 volte al mese. Così
• bere bisogno di un giorno di 1,5 - 2 litri di 1% yogurt, dividendolo in più parti per ricevere ogni due ore.

di Apple digiuno giorno

scarico sulle mele è uno dei modi più popolari per ridurre il peso di 1-2 kg.

• Tutto ciò che serve - è quello di mangiare 2 kg di mele non zuccherato varietà sia in condizioni normali e in forma grattugiata per tutta la giornata.

giorno di scarico cetrioli cetriolo

buona rimozione dei residui e le tossine dal corpo, così come il tono fino digerito le cellule di grasso.

• Possono essere tagliati in pezzi, o c'è in forma usuale, calcolo di dati 1-2 kg di verdure per 5 pasti.
• Alla sensazione di fame è permesso di mangiare un uovo sodo, e la sera - per bere un decotto di rosa canina.

cioccolato digiuno giorno

modo efficace per scaricare la data per i più golosi - mangiare cioccolato fondente.

• 300 g dovrebbe essere diviso in 5-6 pezzi e mangiare per tutta la giornata.

giorno di digiuno di succhi

Una delle migliori opzioni per la pulizia del corpo è l'uso di fino a 2 litri di succo durante il giorno. Per questo

• miglior pomodoro, carota o di succo di mela.

giorno di digiuno di bacche

coloro che amano bacche dolci, frutti di bosco perfetto giorno di digiuno.

• Per un giorno dovrebbe mangiare fino a 1 kg di fragole, fragola, lampone e uva spina - si deducono le tossine e rafforzare il sistema immunitario.

Giornata di scarico su petto di pollo o filetto

Se è difficile rifiutare la carne, è possibile effettuare lo scarico su pollo magro.È meglio scegliere un seno o un filetto, tk.contengono la minor quantità di grasso.

• La carne deve essere bollita senza sale, e un giorno per mangiare fino a 0,5 kg, consumando molta acqua.
• In caso di attacchi acuti di fame, diciamo che fai uno spuntino con le verdure.

scarico anguria giorno

forse l'opzione più favorita e più facile per la gestione di giorni molti credono che sia questo: anguria pulisce i reni, placa la fame e aumenta le funzioni di protezione del corpo.

• La velocità giornaliera deve essere calcolata in base al peso corporeo: per ogni 30 kg di peso, deve essere mangiato un kg di anguria.

giorno di digiuno su barbabietola da

• Burak può essere assunto sia in forma grezza e cotto: strofinare su una grattugia, o semplicemente tagliare a dadini. La cosa più importante è non aggiungere sale durante la cottura.
• L'indennità giornaliera non deve superare 1 kg.

Dopo l'alimentazione dietetica con barbabietole, il metabolismo è notevolmente migliorato e il rischio di malattie cardiovascolari si riduce.

Giorni di scarico in inglese

Il giorno di scarico, inventato da medici britannici, è estremamente utile per le persone con una tiroide malata.normalizza il suo lavoro e stabilizza il metabolismo.

A differenza di altre opzioni, questo sistema di perdita di peso dura 5 giorni:

• Il primo giorno beviamo solo acqua senza gas;
• Durante il secondo e il terzo giorno mangiamo un pezzo di pane, beviamo kefir e acqua;
• Al quarto e al quinto giorno facciamo colazione con caffè o tè con una fetta di pane, ceniamo con pesce o petto bollito, e ceniamo con una leggera insalata di verdure.

Per questo periodo, il peso è ridotto di 2-3 chilogrammi, ma prima di usare questo metodo, è necessario consultare un medico se ci sono malattie concomitanti.

digiuno giorno per la perdita di peso: recensioni, risultati, storie vere di perdere peso ^

I nutrizionisti consigliano di non abusare di scarico giorni e spendere loro non più di 4 volte al mese. Coloro che sono preoccupati per il loro peso, oltre ai giorni di digiuno, dovrebbero scegliere la dieta più adatta a loro stessi.

A causa dei regolari giorni di digiuno per la perdita di peso, il corpo ha i seguenti cambiamenti positivi:

• Migliora il lavoro dell'intestino e dello stomaco;
• C'è una sensazione di leggerezza e tono;
• Il corpo è purificato da tutte le sostanze nocive e tossiche;
• Il peso è ridotto di 1-3 chili per ogni giorno di scarico.

Come mantenere il peso dopo lo scarico o la dieta:

• Fai sport o fai esercizi a casa;
• Non mangiare farina, cibi dolci, fritti e affumicati, o cercare di ridurne l'uso al minimo - una volta alla settimana e in piccole quantità.

Anche le recensioni dei giorni di scarico per la perdita di peso dei nostri lettori regolari sono molto positive. Pubblichiamo alcuni stralci delle lettere inviate al nostro ufficio:

Lyudmila, 20 anni:

«Io ogni tanto sedersi su yogurt, perchéCredo che sia per lo scarico si adatta meglio, e con buona ragione: in passato ero costantemente infastidito da intestini, ma ora il metabolismo tornata alla normalità e non ci sono problemi con una sedia, che è essenziale per la perdita di peso sano »

Alisa, 25 anni:

«Mi piacciono soprattutto i giorni di scarico delle bacche: è gustoso e utile. Finora, ho praticato lo scarico su una fragola un paio di volte, ma anche in un tempo così breve, ho perso 3 chilogrammi. Per inciso, le fragole utili per i diabetici »

Alexander, 37 anni:

« Di tanto in tanto, mi acquistano forza e decidono tutto il giorno a bere solo succo di pomodoro fatta in casa. Mi è stato dato molto a disagio, tk. Sono abituato al cibo nutriente, ma in questo modo riesco a mantenere il peso nella norma per 2 anni dopo aver perso peso »