Dieta 3 3 3

Diet "333" - una tecnica per la rapida perdita di peso, costituito da regole semplici e alimenti sani che favoriscono la perdita di peso.

Dieta 3 3 3: l'essenza, i benefici, le caratteristiche dimagrimento ^

essenza della perdita di peso con una dieta 3 3 3 consiste delle seguenti caratteristiche:

• bisogno di mangiare ogni tre ore durante i tre giorni di un prodotto specifico, e tutti i 9 giorni sono divisi in tre cicli;
• Questo approccio consente di ridurre il peso velocemente a causa della bassa calorico e uso costante degli stessi piatti per tre giorni.

Così, quando si utilizza questa dieta sono necessari i seguenti:

• yogurt a basso contenuto di grassi( 1%);
• Riso bianco;
• Pollo bollito senza pelle;
• Mele verdi;
• Miele d'api.

Qualsiasi altro prodotto è completamente vietato, altrimenti l'essenza della tecnica viene persa.

alta efficienza dieta 3 3 3 a causa del fatto che per tre giorni il corpo ha il tempo di abituarsi al cibo stesso, così comincia a metabolizzare le calorie come prima, ma il quarto giorno, quando si verificano le modifiche di prodotto, si ricomincia alla scissione intensivo di grasso.

Dieta Un utile 3 3 3 dimagrante

Per comprendere le qualità di base della tecnica dovrebbe avere familiarità con tutti i pro ei contro della dieta 3 3 3:

• Mosso questo cibo non è facile, in quanto si differenzia monotonia e relativa sazietà, ma tutti i prodotti hanno proprietà di pulizia, che può migliorare il lavoro dell'intestino e accelerare il metabolismo;Perdita
• di peso si verifica proprio a spese di pulizia e ridurre il volume dello stomaco, ma se si torna alla vecchia dieta con biscotti e dolci, il peso supplementare può riapparire;
• La tecnica non è adatto per coloro che hanno la malattia di natura cronica, nonché le donne incinte e che allattano e potenza limitata assume un deficit di sostanze utili per la salute.

Quanto si può perdere su una dieta 3 3 3

massimo risultato porta dieta veloce su kefir e mele, che cade il terzo ciclo: 3 giorni su di esso riesce a lanciare fino a 4 chili e intestino ben puliti.

calorie dieta 3 3 3 piuttosto scarsa: indipendentemente dal menu, è possibile utilizzare un massimo giornaliero di 1000 kcal, e in alcuni casi questo marchio è abbassata a 800 Kcal.

Dieta 3 3 3 menù dimagrante, ricette, regole ^ dieta

3 3 3:

• deve prima essere suddiviso in tre cicli, e mangiare in questi giorni è indicato solo nel menu prodotti;
• Si consiglia di consumare molta acqua per accelerare il processo di purificazione;prodotti
• dovrebbero essere solo fresco, in particolare yogurt: dal momento della sua produzione deve passare non più di tre giorni, e il suo contenuto di grassi non può superare l'1%;menù
• Preset nei prodotti dovrebbe essere diviso in 5-6 pezzi e li mangiano ogni 3 ore.

Dieta 3 3 3

kefir In generale, dura nove giorni, che sono divisi in tre cicli:

• Da 1 a 3 giorni di mangiare riso e yogurt;
• da 4 a 6 giorni che mangiamo mele di pollo e cotti, bere yogurt;
• Da 7 a 9 giorni mangiamo mele e bevande a base di latte acido.

alimentazione Menu 3 3 3

di riso primo ciclo è il seguente:

• Abbiamo mangiare 400 g di riso bollito al giorno;
• Bere 1-1,5 l di yogurt scremato.

Dieta 3 3 3( riso, pollo, mele)

Durante il secondo ciclo utilizzando questo menu:

• 1L bevanda allo yogurt;
• 1 kg di pollo bollito;
• Mangiare 300 g di riso;
• Mangiamo 3-4 mele.

Dieta 3 3 3( yogurt e mele)

Durante il terzo ciclo consumerà i seguenti prodotti:

• 1 kg di mele fresche;
• 1 litro di kefir a basso contenuto di grassi. Dieta Ricetta

3 3 3

porridge di riso Ricetta:

• Di notte versare 250 g di riso con acqua, aggiungere 3 cucchiai.l.tesoro, e al mattino laviamo via l'amido;Versare in padella
• 0,5 litri di acqua, bollente, buttare per cuocere il riso ore e un quarto.

ricetta del pollo cotto:

• Cancellare la cipolla e la carota, bollire l'acqua gettando le verdure in una padella;
• Pulire il pollo dalla buccia, cuocere in una casseruola fino a cottura.

pulizia ricetta cocktail:

• Prendere 3 mele, rimuoverli dalla buccia, griglia;
• Aggiungiamo tutto a 1 litro di kefir, beviamo durante il giorno.

Come perdere peso con una dieta 3 3 3: recensioni, i risultati di dimagrimento ^

In generale, tale purificazione è solo un effetto positivo sul corpo, ma solo se dura più di 9 giorni. La stessa opinione è condivisa dai medici: essi credono che se una dieta 3 3 3 Non ci sono controindicazioni, può essere utilizzato liberamente. Per prevenire l'aumento di peso, è sufficiente trascorrere settimanalmente i giorni di scarico e aderire alla corretta alimentazione. Come

esce dopo una dieta dura 333:

• Durante la prima settimana di introdurre frutta e verdura nel menù di una piccola quantità;
• Il contenuto calorico della dieta è aumentato senza intoppi, di 100-150 Kcal al giorno.

Quali sono i risultati di kefir diet 3 3 3:

• Perdita di peso efficace;
• Accelerazione del metabolismo;
• Eliminazione di tossine e tossine.

Recensioni di dieta per perdere peso 3 3 3:

Anastasia, 23 anni:

«Ho perso peso su questa dieta di ben 8 chili, e penso che questo è abbastanza un buon effetto in considerazione del fatto che non era troppo affamati - ci sono tecniche e più pesante. Il risultato è molto felice, sto andando di nuovo in un paio di mesi per usarlo per perdere almeno un altro 7 chili »

Tatiana, 34 anni:

« On '333' Ho perso 7 kg in soli 9 giorni, è incredibile! Naturalmente, senza la complessità non è fatto, nel senso che mangiare come molto spesso, ma per un tale risultato di soffrire e di moderare il loro appetito ancora la pena »

Zhanna, 39 anni:

« Grazie al '333 dieta' Ho lasciato cadere con successo 10 kg,e non mi fermerò qui. Credo che tre mesi dopo di nuovo per ripetere tutti i cicli, dal momento che l'eccesso di peso è ancora a sinistra, il percorso e non tanto quanto prima. "