Dieta ceca

Repubblicanutrizionista Dr. Horvath ha sviluppato una dieta unico che aiuta a perdere peso senza danno per la salute di migliaia di persone. Perdita

peso sulla dieta Repubblica: sono i pro ei contro ^

La tecnica Repubblica Dr. Horvath è l'uso limitato di calorie, a causa della quale il peso diminuisce rapidamente: sensazione di una mancanza di energia, il corpo comincia a produrre la propria, eliminando il grasso corporeo.

Perdere peso con l'aiuto della dieta ceco non solo aiuta sbarazzarsi dei chili di troppo, ma anche ridurre la circonferenza dei fianchi e vita, come con grassi e acqua in uscita, che consente di ottenere risultati accelerati.

Così, tutti coloro che sono interessati, andare via se il volume sulla dieta Repubblica, può essere utilizzato per ottenere la vita sottile e ventre piatto, perché è quello che questa tecnica permette di farlo più velocemente di altri. Utilizzando lo sviluppo di potenza

Dr. Horvath, si può essere sicuri che aiuta veramente a correggere una cifra, perché il suo menu è professionale e non permette la fame. Lati positivi

dieta Repubblica per l'organismo:

• Con esso scopre intestini ben puliti, per sbarazzarsi di sali e liquidi in eccesso;
• Nonostante la dieta a basso contenuto calorico Repubblica - solo 1200-1300 calorie al giorno - non ha fame.

Questo metodo non è adatto solo per coloro che soffrono di malattie croniche, e durante la gravidanza o l'allattamento, è necessario prima consultare il medico.

Quanto si può perdere sulla dieta Repubblica senza danno per la salute processo

di perdita di peso a tutti succede in modi diversi, ma in generale nella dieta Repubblica si trasforma per gettare una settimana fino a 7 kg per una vita sottile.

conteggio dieta dieta ceco 1200-1300 kcal, per includere i seguenti prodotti in esso:

• Uova bollite;
• Biscotti di segale;
• Carne o pesce magro bollito;
• verdura: patate, cetrioli, pomodori, melanzane, radicchio, zucca;
• Formaggi duri;
• Frutta: agrumi, mele, angurie, meloni, pere;Bacche
• : fragole, lamponi, mirtilli, fragole;
• Tè e caffè senza zucchero;
• Prosciutto magro;
• Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

impossibile mangiare solo cibi fritti, salati, dolci o affumicati, e pasticcini - questi prodotti ridurre in modo significativo l'efficacia della dieta ceca per la perdita di peso.dieta

Dieta Repubblica a casa: i menu, le regole, le ricette ^ menu di dieta

dieta nella dieta Repubblica:

• migliore per calcolare la vostra dieta per 5 pasti per evitare la fame e per migliorare la suadigeribilità;
• anche bisogno di 1 giorno per mangiare almeno un litro e mezzo di acqua per accelerare l'escrezione di liquidi.dieta

ceca per 21 giorni: menù

Tre settimane fornitura di questo esempio il menu può perdere fino a 15 chilogrammi:

• fare colazione pane tostato, mangiare un uovo, bere tutto il caffè;
• Per il pranzo, mangiare qualsiasi frutto: mele, pompelmi, arance;
• pranzo 100 g di patate bollite, pezzi di carne, insalata di verdure, e caffè;
• Facciamo merenda con kefir, mela o succo;
• Ceniamo con una fetta di prosciutto, uova, verdure e un bicchiere di succo.

Repubblica Dieta Dr. Horvath: meno 15 kg per 3 settimane

V'è un altro, la versione più rigorosa della dieta, che è dominato da frutta e verdura:

• Al mattino mangiamo alcune fette di anguria;
• A pranzo mangiamo una manciata di bacche;
• Ceniamo con meloni e patate in umido con carne;
• Pranziamo con succo di verdure;
• Ceniamo con biscotti d'avena e yogurt.

Ricette per la dieta Repubblica

ricetta macedonia di frutta:

• Tagliare le fette di arancia pelati, polpa di banana e mele;
• Mescolare e condire con yogurt.

insalata di verdure ricetta: Far bollire

• petto di pollo, carne a brandelli, si mescolano con pepe tritato, cetrioli e pomodori;
• Facciamo strofinare il formaggio;
• Dopo la miscelazione, condire con olio d'oliva e cospargere di formaggio.

ricetta in umido patate con carne:

• manzo tagliato a pezzi, purificare e cipolle finemente tagliate, carote strofinare;
• Puliamo le patate;
• Scaldare l'olio, friggere la carne in una crosta;
• Aggiungere cipolle e carote alla carne;
• Tagliamo patate grandi, mettetele in altri ingredienti, sale e brodo;
• Stufare a fuoco basso per 30-40 minuti;
• Prima di servire, cospargere di erbe.

efficace Repubblica Dieta: recensioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

Di conseguenza, la dieta ceca per la perdita di peso rapida molte persone riescono a normalizzare il metabolismo, di stabilizzare le viscere e facilmente sbarazzarsi dei chili di troppo, ma i nutrizionisti consiglia di non utilizzare più di due volte l'anno, come un forte caloil peso può influire negativamente sul corpo.

fine di non aumentare di peso di nuovo, è necessario in futuro di aderire a una dieta sana e fare una destra fuori della dieta Repubblica:

• ogni giorno per aumentare l'apporto calorico di 200 kcal;
• Puoi permetterti dolce non più spesso di due volte a settimana e solo dopo 7 giorni dall'inizio del rilascio.

cliente dieta Repubblica dimagrimento nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alina, 28 anni:

«Ho perso quasi 13 chili in 3 settimane, grazie alla metodologia Dr. Horvath, e il suo menu non possono essere chiamati gli affamati, e tutto spostato facilmente. L'unica nota negativa - è difficile mangiare 5 volte al giorno nei tempi previsti, se costantemente lavora »

Daria, 23 anni:

« Sono stato in grado di perdere peso sulla dieta Repubblica soli 10 chilogrammi, ma, data la piccola quantità di peso in più è un buon indicatore: lo sappiamo tutti,più chili, più velocemente se ne vanno »

Olga, 37 anni:

« Mi è piaciuto molto la dieta Repubblica: perdere peso facilmente, come se il peso si sta sciogliendo, ma la cosa più importante - non si sentono la fame. Molto bene, ho trovato altro modo e ha continuato a lottare con il peso in eccesso in vano »