Dieta su okroshke

dimagrimento Nella calda estate, il piatto più popolare su ogni tavolo è un hash. La sua preparazione non provoca molte difficoltà, e la dieta in questo facile zuppa aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso, cosa più importante, per preparare da prodotti utili.

Dieta okroshka: quanto si può perdere peso, l'uso e la raccomandazione ^

Se una persona non ha disturbi metabolici, allora l'uso di hash per una settimana, si può facilmente sbarazzarsi di 5-7 kg di peso in eccesso.

Okroshechnaya dieta è un modo popolare per perdere peso per chi ama questo piatto, perché esiste in diverse forme, il più popolare dei quali sono i seguenti:

• carne;Verdura
• ;Pesce
• ;
• Mushroom;
• Kefir okroshka.

Per coloro che non vogliono sedersi costantemente cereali e verdura non troppo abbondanti, la migliore opzione di una dieta a basso contenuto calorico - hash, come ingredienti nella sua composizione, è estremamente utile e nutriente.

Dopo aver mangiato una piccola porzione di hash rapidamente placato la fame, il corpo è saturo di tutti i componenti necessari per la normale attività vitali( vitamine, minerali, proteine, ecc.)

Va notato immediatamente e controindicazioni alla dieta per la perdita di peso a okroshka, che includono: malattie

• del tratto gastrointestinale;
• tendenza a frequente diarrea e flatulenza.

nutrizionisti consigliano di osservare le seguenti raccomandazioni per una dieta per perdere peso per okroshka:

• Durante la cottura utilizzare solo cibi freschi e basso contenuto calorico;
• quotidiano bere 1,5-2 litri di acqua purificata senza gas;
• Escludere dalla dieta di dolci, pasticceria, affumicate e cibi grassi e alcol.

Come cucinare miscuglio dimagrimento:

• modo più semplice per tagliare immediatamente tutti gli ingredienti, metterli in una padella, e la mattina già per riempire il brodo;
• Se si vuole mangiare sempre fresco, i prodotti sono tagliati per porzione;
• Se a questo si aggiunge la carne facile minestra o panna acida, allora sarà più nutriente, e quindi di perdere peso sarà quasi impossibile;risultato finale
• della dieta dipende dalla sua durata e le caratteristiche individuali dell'organismo, ma non è necessario torturare se stessi monopitaniem più di 10 giorni.

Dieta okroshka: Menu per 7-10 giorni, ricette popolari ^

con kefir

si consiglia Tale dieta da osservare per 5-10 giorni:

• prendere il tè colazione senza zucchero e una fetta di neropane di segale, oliato;
• Per la seconda colazione mangiamo un frutto;Pranzo
• okroshka( 200 g), l'acqua potabile;
• Per uno spuntino di mezzogiorno mangiamo insalata di verdure leggera;
• Ceniamo con okroshka( 150-200 g);
• Prima di andare a letto beviamo 100 g di kefir.

Ricetta hash kefir:

• macinare patate bollite( 200 g), cetrioli( 2 pz.) 1 uovo sodo;
• Fill tutte yogurt a basso contenuto di grassi( 200 g) e dare riposare per mezz'ora in frigorifero. Il sale non è aggiunto.

Dieta okroshka kvass

metodo successivo dimagrimento non può aderire in tre giorni:

• fare colazione yogurt o ricotta( 100 g);
• Alla seconda colazione mangiamo una mela o una pera;
• Per il pranzo si mangia miscuglio, bere il tè o acqua;
• Nella merenda pomeridiana - tutti gli stessi frutti;zuppa
• cena estiva, cena cucinata, bere il tè.

Ricetta hash su kvass:

• tagliata in piccoli pezzi di cetriolo, mezzo uovo, un paio di ravanelli, patate( 1 pz.), Un mazzetto di prezzemolo o aneto;
• Riempire tutti i 200 g di kcal a basso contenuto calorico.

dieta barbabietola okroshka

In 100 grammi di hashish, preparati sulla base di barbabietole contiene 61 calorie - un buon indicatore. Questa opzione ridurre il peso in eccesso, è possibile utilizzare tutti i 10 giorni, perché la zuppa contiene tutte le funzioni vitali necessarie per il materiale ottimale:

• fare colazione o ricotta, yogurt naturale, bere il tè con pane nero di segale;
• Per pranzo mangiamo barbabietole;
• Ceniamo con lo stesso piatto, beviamo una tazza di tè verde.

Negli intervalli tra i pasti puoi mangiare frutta e insalate leggere di verdure.

barbabietola Ricetta hash:

• sbucciate e lavate le barbabietole tagliate a pezzetti e cuocere per 10 minuti;
• Mettere in una casseruola e una barbabietola, stufare per 5-7 minuti;
• Prendiamo tutto dalla padella, lasciamo il brodo lì;
• Macinare 2 uova sode, mescolarle con 1 cucchiaio.l.senape, le stesse porzioni di panna acida e zucchero, sale tutto a piacere;
• Tagliare la barbabietola a cubetti, aggiungere alla miscela totale;
• Colleghiamo 700 g di kvas con 1 litro di brodo di barbabietola, versiamo i prodotti.

Dieta okroshka con aceto: Ricetta

• Mezzo chilo di patate bollite tagliate a dadini, fare lo stesso con due cetrioli e uova( 3 pz.).Tagliare 3 ravanelli in cerchi;
• alcuni gambi di aneto e cipolle sono a terra e mescolato con sale qb;
• Metti tutto in una casseruola, aggiungi un bicchiere di panna acida, 30 g di aceto. Riempire con bollita fredda acqua finché il piatto non avrà la giusta consistenza, aggiungere sale se necessario.

Questo piatto può essere consumato due volte al giorno per una settimana.

Dieta okroshka con

siero deve fare attenzione a non usarlo per più di tre giorni Se si seleziona un prodotto comeIl siero può causare diarrea. Durante questo breve periodo, molti possono perdere 3-5 kg ​​di peso, alternando guazzabuglio con insalate di verdure e yogurt magro. Ricetta

hash siero:

• tagliato in piccoli pezzi 6 ravanelli, cipolle, e il fascio aneto, 2 cetrioli, uova, pollo cotto di distruzione( 50 g);
• Siamo tutti siero e 1 cucchiaio.l.panna acida alla condizione desiderata, mettere in un luogo fresco per 1 ora.

Dieta okroshka con vista maionese

l'elevato contenuto calorico maionese è praticamente impossibile perdere peso in modo drammatico, ma un paio di settimane per sbarazzarsi dei chili di troppo 5 ha ancora una possibilità.

ricetta hash con la maionese:

• Prendere gli stessi ingredienti come nella ricetta con il siero, ma esclude il prodotto lattiero-caseario: invece versare le verdure con acqua bollita e aggiungere 2-3 cucchiai.l.maionese con il più basso contenuto di grassi;
• Conservare in frigorifero per almeno un'ora e solo dopo serviamo sul tavolo.

dieta okroshka con latte

• legumiera base di latte può essere consumato entro 3-5 giorni, alternati con insalate e frutta.
• viene preparato allo stesso modo come nella ricetta precedente, diluire solo tutto il latte mescolato con 2 ch. L.aceto e 2 cucchiai.l.maionese.
• Quindi, dal corpo non assumere più di 3 kg di grasso a settimana.

Diet "Cinque okroshek dieta»

• Questa opzione prevede l'utilizzo di cinque diversi tipi di okroshek per lo stesso numero di giorni per la prima colazione, pranzo e cena, ogni porzione di tempo non deve superare i 200 g
• Oltre ad esso, si può bere l'acqua illimitato e tè verde.
• Per tutto il periodo c'è una possibilità di perdere da 3 a 7 kg.

Dieta Okroshka: risultati e testimonianze hanno perso peso su di esso ^

A seconda della scelta della modalità e la durata della dieta, si può sbarazzarsi di alcuni chilogrammi di peso in eccesso, è auspicabile combinare dimagrimento con lo sport.

recensioni

su una dieta per okroshka inviati alla nostra redazione dai lettori abituali, è molto positivo. Pubblicare un feedback e consigli su come perdere peso okroshka:

Karina, 34 anni:

«mi sono ancora riuscito a perdere peso mangiando fino a 5 giorni solo okroshka barbabietola e frutta»

Oksana, 24 anni:

«Quanti non ho provato però Chutun po 'per perdere peso con okroshki - non ha funzionato. O lo faccio male, o qualcosa non va in me. Ma io perseverare, tanto la mia ragazza grazie okroshechnoy dieta perso peso molto bene »

Raisa, 53 anni: .

« Sempre amato guazzabuglio, e ora perdere peso attraverso di essa a passi da gigante! Per una settimana - meno 7 chilogrammi! Che bello per combinare affari con piacere! »