Dieta ricotta

formaggio è consideratouno dei modi più efficaci e salutari per affrontare l'eccesso di peso, perché consente non solo di perdere peso in poco tempo, ma anche migliorare in modo significativo il vostro corpo.

Vantaggi dieta cagliata ^

Vantaggi dieta formaggio per la perdita di peso è che, in contemporanea con lo spargimento chili di troppo e centimetri si verifica:

• significativo miglioramento della microflora benefica nell'intestino;
• migliora la carnagione;
• rafforza i capelli, i denti, le unghie;
• e tessuto osseo, che è un ottimo prevenzione dell'osteoporosi( soprattutto nelle donne in menopausa).

scelta di ricotta come il prodotto principale non è casuale, dal momento che malokalorien, facilmente digeribile, nutriente e in modo univoco combina le aminoacidi essenziali, vitamine e minerali. Questo lo rende un componente indispensabile nella quotidiana e nutrizione clinica tutti, senza eccezione, i gruppi di tutte le età.

formaggio è essenziale per il pieno sviluppo dei bambini, le donne incinte e che allattano, gli anziani e gli atleti. I medici raccomandano comprendono ricotta sul menu come le persone con problemi di salute, come problemi di diabete, aterosclerosi, ipertensione e del fegato.

• proteine ​​contenute nel formaggio fresco, si riferisce ad un facilmente digeribile( digeribile molto meglio di carne), quindi perdere peso è buono e permanentemente satura e si sentono molto confortevole.
• elevato contenuto di calcio nel prodotto rinforza i capelli, i denti e le unghie.
• presenza di un utile batteri lattici contribuiscono a stabilire la digestione e colonizzare l'intestino della microflora utile.
• Inoltre, il formaggio comprende una pluralità di vitamine importanti, minerali e aminoacidi, uno dei quali - metionina, promuove la lipolisi intenso.

controindicazione per l'utilizzo di questo miracolo - il prodotto può essere solo un'allergia alimentare o idiosincrasia alimentare.

Ci sono una varietà di dieta ricotta, il più popolare dei quali sono rigorosi formaggio mono-dieta casa, ricotta - kefir, ricotta - frutta, formaggi e latticini opzione Maggi giorni di digiuno.

rigorosa mono-dieta ricotta cagliata ^

rigorosa mono-dieta è l'opzione più aggressiva con l'aiuto di crema di perdita di peso, fornendo risultati rapidi, per cui si consiglia di rispettare un massimo di tre giorni. Durante la tre giorni di osservanza delle mono perdita di peso giornaliero è di circa 500-700 grammi.menù mono-dieta

• costituito interamente di formaggio, suddivisa in 5 - 6 porzioni che avete bisogno di mangiare durante il giorno, ad intervalli di 3-4 ore. In
• tra i pasti consigliati drink - tè verde senza zucchero, acqua minerale senza gas e acqua potabile ordinaria( almeno 2 litri al giorno - non oltre 30 minuti prima di mangiare e non prima, dopo 2,5 ore).Abbondante
• modalità bere monodiet quando la proteina è necessaria per evitare la disidratazione pericolosa dal cagliata( perché conteneva una grande quantità di sali di calcio), ha una forte diuretico.importo
• giornaliera di cagliata ricotta dipende in monodiet direttamente sul contenuto di grassi. Quindi, se la ricotta è scremata, il suo consumo giornaliero è di 500 grammi.
• Se si decide di mangiare la solita formaggio, l'importo non deve superare i 200 - 250 grammi.

Ma tenere a mente che più alto è il contenuto di grassi del prodotto, più alto è il contenuto calorico, ma più basso contenuto di calcio. Ecco perché è consigliabile scegliere la ricotta a basso contenuto di grassi come più utile e meno calorica. Kefir - dieta ai fiocchi di latte ^ Ricotta

- kefir dieta è un ottimo modifica della mono-dieta di ricotta come lo yogurt, in combinazione con la ricotta, buona mobilitare il sistema immunitario umano, e, secondo i ricercatori francesi, migliora in modo significativo non solo lo stato del tratto digestivo, ma anche la pelle, facilitando la condizione dei pazientipsoriasi e altre malattie dermatologiche.menù

al giorno quando kefir - cagliata incarnazione è costituito da 500-600 grammi di formaggio magro Cottage( contenuto di grassi 9%) e 1 litro di yogurt scremato. Kefir compra l'1% e preferibilmente un giorno, come dopo 3 giorni dalla produzione, inizia ad avere proprietà leganti. Per i non amanti del kefir è consentito sostituirlo con la stessa quantità di latte magro.

Quantità giornaliera di cibo suddivisa in 5 ricevimenti e provare a mangiare a intervalli regolari. Negli intervalli tra i pasti, bere il tè non zuccherato. La variante di Kefir-cagliata è calcolata non più di 5 giorni e consente di scaricare durante questo tempo 4 - 5 kg.

Ricotta - frutta dieta ^

Ricotta e frutta dieta ha un sacco di opzioni utili e gustosi( ricotta e mela, ricotta e banane, oltre che con l'aggiunta di altre frutta non zuccherato) che riducono il peso in modo efficace e saturare il corpo con vitamine benefiche e minerali. Inoltre, la presenza di una grande quantità di fibre naturali nel frutto può efficacemente sbarazzarsi di tossine, scorie e altri depositi tossici nell'intestino.

Il menu giornaliero della cagliata e della dieta di frutta è composto da:

• 400 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi;
• 1 kg di frutta in agrodolce, suddivisa in 5 ricezioni.
• Per questa opzione, le mele sono perfetti, pere, banane, pompelmi, arance, kiwi o alcun frutto. Inoltre frutti

possono essere utilizzati da forno crudi o verdure al vapore( tranne le patate) integrato con verde e succo di limone. La durata di questo schema di perdita di peso non è superiore a una settimana con una perdita di peso di circa 2-3 chilogrammi.

cagliata dieta Maggi ^

cagliata dieta Maggi Maggi è una modifica del uovo per coloro che non possono mangiare grandi quantità di uova, è allergico a loro, non li amano, o semplicemente preferiscono sostituire la ricotta.

Dal formaggio e uova hanno approssimativamente lo stesso contenuto di proteine, mangiare cagliate hanno bisogno di un po '- in termini di non più uova, circa 2 cucchiai.cucchiai invece di ogni uovo.

Nel resto del menu della versione Curt di Maggi rimane invariato, leggere di più su questo nell'articolo sul nostro sito.

Controindicazioni e fuori dopo aver perso peso su una cagliata ^

Dopo la cagliata - frutta o kefir - sistema di alimentazione formaggio è necessaria per resistere a una fase di consolidamento del risultato, di non ridurre tutti gli sforzi a nulla. Per fare questo, non affrettarsi ad aumentare le dimensioni delle porzioni e aumentare bruscamente il contenuto calorico della dieta.

Per i primi giorni, prova a mangiare principalmente porridge di farina d'avena o di grano saraceno con l'aggiunta di verdure e frutta. In futuro, ricotta - o kefir frutta - dieta formaggio possono essere utilizzati con successo durante i giorni di digiuno( 1 volta a settimana), che contribuirà a sostenere il peso al top della condizione.

Nonostante il fatto che la perdita di peso utilizzando cagliata ha risultati eccellenti abusano questi metodi non dovrebbe essere così dannoso come sovraccarico proteina corpo per reni e nel fegato, soprattutto quando sono malattie croniche e regime bevibile insufficiente.

L'eccesso di proteine ​​non trasformate favorisce la formazione di rifiuti tossici nell'intestino. A volte questa scissione è così alta che un odore sgradevole di "uova marce" può provenire da una persona che abusa di cibi proteici.

Questo è il motivo per cui tutto il sistema di perdita di peso di proteine, anche con l'uso del formaggio, hanno una breve durata, che non deve essere superato al fine di non danneggiare la loro salute, e ripeterli non dovrebbero essere più di 1-2 volte l'anno dopo la piena potenza.

adolescenti, in stato di gravidanza e le donne che allattano è severamente vietato qualsiasi proteina aggressivo mono-dieta, tra cui ricotta mono-dieta, per loro perfettamente utile e sicuro mantenimento del peso opzione è giorno normale( 1 a settimana) ricotta - frutta o kefir - giorni Formaggio di digiuno.

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