Dieta prugna

peso pergli amanti della dieta succosa e frutti sani prugna sarà l'opzione migliore per la perdita di peso, così come prugne soddisfare la fame, e promuovere la rapida pulizia del corpo.

dieta dimagrante prugna: sono i pro ei contro ^

dimagrimento essenza utilizzando il lavandino è nel fatto che una persona deve mangiare alimenti ad alto contenuto calorico invece di frutti oleosi utili.

Con un netto calo nel corpo assunzione di energia comincia a energia autoestraente distruggere le cellule di grasso. Va notato che la dieta calorica sulla prugne raramente più di 1200 kcal al giorno, dal momento che la 100 g di questo frutto conteneva solo 42 Kcal.

Per chi fosse interessato, se i volumi sulla dieta di prugne, è importante conoscere il principio della sua azione va: abbattere i grassi, ma contribuisce anche alla riduzione della vita e fianchi, in modo da perdere peso utilizzando questa tecnica permette una graziosa figura.

Vantaggi prugna dieta per il corpo:

• enormi benefici sotto forma di pulizia dell'intestino, migliorando il metabolismo, rallentando il processo di invecchiamento, prevenire le malattie cardiovascolari e l'eliminazione delle tossine;
• Risultato veloce.

hanno diete sul lavandino e svantaggi:

• Nella maggior parte dei casi, portare dieta pesante a causa di un menu bilanciato;tecnica
• Plum è controindicato nelle malattie del tratto gastrointestinale, diabete, reumatismi, gotta, così come durante la gravidanza e l'allattamento.

Quanto si può perdere sulla dieta prugna in una velocità di perdita di peso sano

a tutti diversi, e i chili più extra - che riesce a perdere peso più velocemente. In media, per ogni fornitura giorno diminuzione prugne peso di circa 1 kg, e questa cifra è considerato il migliore e più sicuro. Lista

dei prodotti autorizzati dipende dal menu, ma nella maggior parte dei casi hanno fornito solo l'uso di scarico, l'acqua, il tè verde, frutta e verdura.

è severamente vietato mangiare qualsiasi cibi grassi e fritti, in modo da non ridurre l'efficacia di una dieta di perdita di peso di prugne.

Dieta dimagrante prugna a casa: i menu, le regole, le ricette ^ menù

dieta prugna dieta:

• per non sentire troppo spesso i morsi della fame, e allo stesso tempo e rapidamente espellere l'eccessofluido deve aumentare l'acqua consumata - 1,5 litri al giorno o più;
• Poiché il menu è piuttosto scarsa e monotona, tutti compresi tra i prodotti è necessario dividere in 5-7 porzioni e mangiare durante il giorno;
• quando è vietato l'uso monodiets ny attività fisica.

Plum monodiet durata

della dieta non deve superare i tre giorni, durante i quali la necessità di utilizzare i seguenti prodotti:

• Prugne( 1 kg);Acqua purificata
• ;
• Tè verde.scarico

prugne giorno

Questa versione è una copia ridotta della precedente, ad eccezione di alcune modifiche:

• rimosso dal menu, tè verde;
• Lasciamo solo il lavandino e l'acqua nello stesso volume.

Plum dieta per 2 giorni: menù

Un altro modo di scarico della due giorni si presenta in questo modo:

• fare colazione 100 grammi di ricotta, una porzione di prugne e tè verde;
• Abbiamo mangiato frutta per pranzo;
• Pranzo insalata di verdure, una tazza di prugne;
• Snacking prugne;
• Cena 100 g di carne bollita e prugne.

dieta succo di prugna

Perdere peso con l'aiuto di succo di prugna può essere praticato senza cambiare sostanzialmente la dieta, guidato da queste regole:

• Il menu non dovrebbe contenere cibi fritti, dolci e grassi;
• Ogni mezz'ora prima dei pasti, bere 200 g di succo con la polpa.dieta

frutta per le prugne e mele

Per una disintossicazione completa del corpo per 3 giorni si consiglia di utilizzare il seguente menu:

• mangiare ogni giorno 800 grammi di varietà di mele verdi, e lo stesso lavandino;
• Bere fino a 1 litro di kefir a basso contenuto di grassi.

dieta prugne e yogurt

È inoltre possibile utilizzare questo metodo per un giorno pulizia:

• consumare 1 kg prugne;
• Bere fino a 1,5 litri di kefir( 1%).

Plum dieta Larisa Dolina

A seconda dello scopo del cantante mangia bene:

• Se si vuole perdere peso in fretta, poi si mangia 1 kg di prugne al giorno per 5 giorni, altri alimenti non possono essere accettati;
• Se non avete la forza di sopportare il mono-dieta, mangiare la mattina 200 grammi per diversi mesi prugne.

Ricette per la dieta della prugna

prugna ricetta dell'insalata:

• macinare prugne 300g, un pollo po 'bollito e lattuga;
• Mescolare, aggiungere un po 'di sale e pepe nero, condire con succo di limone.

zuppa di prugna ricetta:

• Versare in padella acqua, aggiungere lo zucchero, portare ad ebollizione, cannella e diffuso ai prugne lavate e sbucciate snocciolate;
• Facciamo fresco amido di amido, 5 minuti prima che lo prontamente aggiungiamo ai piatti;
• Raffreddiamo la zuppa, prima di aggiungerla al tavolo aggiungere le briciole.

insalata di verdure ricetta:

• grind peperone, cetriolo e verdi, strofinare carote crude, aggiungere tritato uovo sodo;
• Mescolare il tutto, salare e versare con olio d'oliva.

efficace dieta prugna: opinioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

tale tecnica radicale perdita di peso è sicuro solo se non si pratica più di una settimana. Secondo i medici, l'abuso di diete rigide porta spesso ad una esacerbazione di malattie gastrointestinali, quindi è possibile utilizzarle non più di tre volte l'anno. C'è anche un'opzione alternativa - tenendo i giorni di scarico su base settimanale.

Come risultato della dieta sulla prugne per la perdita di peso rapida non è che basta mettere in ordine la loro forma, ma anche per normalizzare il metabolismo e migliorare il funzionamento degli organi interni.

La corretta via d'uscita dopo la dieta prugna si compone di due fasi:

• Nella prima settimana, introduciamo gradualmente verdure e frutta;
• A partire dal 7 ° giorno, aggiungiamo carne e pesce di varietà a basso contenuto di grassi.

cliente dieta dimagrante prugna nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Zhanna, 30 anni:

«ho usato per fare negli scarichi di scarico, il beneficio sono veramente ben soddisfare la fame.1 al giorno perde circa 700 g, ma non vedo una soluzione migliore per se stessi »

Galina, 33 anni:

« sono riuscito a buttare 5 kg a settimana solo sulla dieta prugna. Certo, difficile da sostenere tanto sofisticata dieta, ma nello specchio stimolato la mia forza di volontà, e in ultima analisi, non mi sentivo la fame nel quarto giorno »

Marina, 39 anni:

« Mi tolsi sui canali di scolo di circa 3 kg in unlo stesso numero di giorni, e voglio dire che non è così difficile già senza cibo abbondante. Ora ho abbastanza nutrizione per non ingrassare e rimanere in ottima forma "