Dieta d'uva

dieta dell'uva è molto efficace e amato da molte persone a dieta, anche se è abbastanza dura e si riferisce al programma dietetico a breve termine.

E 'facile per aiutare sbarazzarsi dei chili di troppo, rughe indesiderate sul corpo, purificare il corpo, e, meglio di tutti, tutto questo sarebbe accaduto in assenza di fame.vantaggi

di perdita di peso e di pulizia con uve ^ programma di dieta

d'uva è molto popolare tra le donne a causa del potere di guarigione delle uve grazie alla sua ricca composizione:

• Il grappolo maturo contiene una quantità sufficiente di zucchero e glucosio, acidi organici( acido salicilico, acido succinico, acido citrico, ecc),minerali e vitamine.
• zuccheri facile da digerire, che ha un effetto positivo sul cuore e muscoli.
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• glucosio favorisce un migliore assorbimento di ossigeno, calcio, fosforo e tessuti, rafforzare le ossa.
• Inoltre, l'uso di questa bacca è utile per normalizzare l'equilibrio acido - base, accelerare il metabolismo, i livelli di colesterolo più bassi.

Uva dieta per la perdita di peso è molto efficace, perché nonostante l'elevato contenuto di fruttosio nelle uve, che placa la fame. Una pulizia del corpo è dovuta a un semplice componente: l'acqua. Acqua, che è la percentuale di contenuto nelle uve è molto elevata, pulisce tessuti, lava le tossine e rinforza il corpo nel suo complesso.

C'è un'ipotesi scientifica che alcune sostanze rigeneranti e tonificanti contenuti nell'uva non sono in grado di sciogliere i grassi e composti inorganici solo, ma anche per ridurre il tumore maligno. Si ritiene che la dieta dell'uva contro il cancro sarebbe particolarmente efficace se si inizia con un digiuno di 2 giorni, poi tutti i giorni a un intervallo di 2 ore per mangiare l'uva per 2 mesi.

corso, programma dietetico basato sull'utilizzo delle uve, ha i suoi inconvenienti, e non è per tutti. E 'controindicato per chi soffre di obesità, diabete, stomatite, polmonare e malattie gastro-intestinali. Pertanto, questo metodo dietetico deve essere trattato con cautela.

Svantaggi dieta dell'uva:

• scorza, che in grandi quantità è difficile da essere digerito dal corpo, può portare a costipazione. Per evitare questo problema dovrebbe essere quello di muoversi di più e per dare uve di preferenza con sottile pelle e senza semi.
• Questo programma di dieta sarà utile per il corpo solo in autunno, quando le uve fresche appaiono sugli scaffali dei negozi.
• Se il corpo un sacco di tossine, poi la pulizia con un programma d'uva può causare problemi di salute.
• Prima dell'inizio del programma per la perdita di peso il corpo ha bisogno di preparazione. Per ottenere il miglior effetto almeno 2 giorni prima del suo inizio per la pulizia dell'intestino prima non deve bere alcolici, caffè, fast food e cioccolato.

Uva dieta: menù per 4 e 7 giorni ^

prima versione della dieta dell'uva è rigorosamente progettato per quattro giorni ed è la progressiva riduzione del valore energetico degli alimenti consumati al giorno. Durante questo periodo, i nutrizionisti prevedono una perdita da 3 a 4 kg.

Menu 4 giorni

Giorno 1( 850 kcal)

• Colazione: un piccolo pezzo di muesli con arancia e uva, una tazza di yogurt. Pranzo
• : Insalata di cubetti di zucca tostati, lattuga, uva a fette e un cucchiaio di noci.
• Cena: insalata di frutta da uve bianche, ananas fresco, fette di papaia e la buccia di limone.

Day 2( 780 kcal)

• Colazione: yogurt magro deve essere mescolato con succo di limone e versare questa miscela di bacche.
• Lunch: una porzione di riso con gamberetti, un grappolo d'uva. Cena
• : purè di patate senza burro con sedano, cipolle o carote.

Day 3( 700 kcal)

• Colazione: un insolito sandwich con ricotta e bacche d'uva.
• Pranzo: una fetta di pesce in umido con cavoli e cipolle, un piccolo grappolo di uva scura per dessert.
• Cena: gelatina, cotta con l'aggiunta di bacche d'uva, succo d'uva e mele.

Giorno 4( 850 kcal)

• Colazione: un panino con ricotta a basso contenuto di grassi e verdure.
• Pranzo: pancake con ricotta e uva, cosparsi di cannella. Cena
• : carne di tacchino fritta con cavolo broccolo, carote e funghi, un grappolo d'uva.

Questa variante della dieta dell'uva aiuta a purificare il corpo e a perdere peso mangiando gustoso e soddisfacente. Menu

per 7 giorni

La durata della seconda variante della dieta è di 7 giorni. Questo metodo è considerato più rigoroso rispetto al precedente, quindi non tutti possono sopportarlo.

L'essenza e le regole della dieta di sette giorni: la dieta giornaliera

• , il cui valore energetico non deve superare le 700 kcal, dovrebbe essere integrata con 1,5 kg di uva.
• Gli spuntini leggeri comprendono riso, porridge, fiocchi di latte e yogurt.
• I pasti devono essere assunti ad intervalli di 2-3 ore.
• La pausa tra la cena e il sonno dovrebbe essere di almeno 3 ore.
• La dose giornaliera di uva è: 300 g per colazione;100 g per la 2a colazione;400 g per pranzo;Spuntino pomeridiano: 100 g;Cena: 200 g di uva

digiuno giorno

Le persone che non sono preparati per le opzioni di cui sopra uva programmi di perdita di peso, e Crave solo pulire e ripristinare un corretto l'attività dell'organismo, possono trascorrere uva giorno di digiuno. Durante tale scarico al giorno è necessario consumare 1,5 kg di uva secondo lo schema descritto di seguito.

• Colazione: un po 'di uva, diluita con succo d'uva o tè verde senza zucchero.
• 2a colazione: the verde.
• Pranzo: succo, come a colazione.
• Snack: tè verde non zuccherato e una manciata di bacche d'uva. Cena
• : simile alla colazione.
• Prima di andare a letto: tisana.

, vero e proprio sottile e medici circa la dieta sulle uve ^

I nutrizionisti avvertono che dopo il programma di dieta è importante per uscirne, in modo da non danneggiare la salute e non per guadagnare il peso perso indietro. Il primo giorno di rilascio, mangia frutta e verdura, sul secondo - aggiungi lo yogurt e l'uovo di gallina, sul terzo - la carne di pollo. Quindi puoi tornare alla tua dieta abituale.

Per il metodo dell'uva di perdita di peso non è dannoso, non è necessario abusarne. Quante volte è possibile eseguire una dieta di uva, è meglio consultare un nutrizionista. Inoltre, fai attenzione, perché l'uso di grandi quantità di succo e bacche può portare alla distruzione dello smalto dei denti. Dopo aver mangiato attentamente, risciacquare la cavità orale con acqua e bere soda.

Sull'efficacia e la facile trasportabilità dei risultati positivi della dieta dell'uva. A seconda dell'opzione scelta, è possibile eliminare da 3 a 5 kg di peso in eccesso e pulire il corpo nel suo complesso.

Tuttavia, le recensioni sulla dieta dell'uva sono diverse dai medici e da coloro che hanno perso peso. I medici si riferiscono a questo sistema alimentare con cautela, poiché il livello di zucchero nel sangue aumenta. Una recensione entusiastica di donne che hanno provato questo programma per la perdita di peso su se stessi, sono la prova della sua efficacia e degli effetti positivi sul corpo.
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