Bere dieta

Bere èper le persone che vogliono perdere peso e non hanno paura delle difficoltà, in quanto fa riferimento alla rigorosa ma efficace programma di perdita di peso che richiede molta pazienza e grande forza di volontà.

essenza e caratteristiche del cibo ^

perdita di peso metodo Alcol liquido alimentazione si basa sulla presa solo cibo liquido. Stick per bere dieta deve essere di 30 giorni, ma questo non significa che si deve bere solo acqua. Calorie con questo sistema di nutrizione il corpo riceverà abbastanza. Anche se l'acqua pulita dovrebbe bere almeno un litro e mezzo.

Da dove viene il corpo a prendere calorie e cosa si può bere bevendo una dieta?

• È possibile bere acqua di qualità pura in qualsiasi quantità, ma non meno di 1,5 - 2 litri al giorno.
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• Brodi casalinghi, ma non concentrati da pacchetti e cubi.
• Si consigliano carni bovine, pesce, verdure e brodi di pollo.
• Succhi di verdura e di frutta appena spremuti.
• Hai bisogno di bere il tè senza zucchero.
• Composte e kissels.
• Prodotti a base di latte liquido non più del 2% di grassi.
• Non è possibile bere alcolici e bevande gassate.

La complessità della tecnica alimentare per bere è più psicologica - non c'è cibo da masticare. E lo stress zazhevyvat, che è considerato il principale colpevole di eccesso di cibo, anche nulla. Se la bilancia non sono notevolmente sconvolto o non si può sopravvivere un mese senza cibo solido, è possibile usufruire di una settimana di bere una dieta che viene trasferito molto più facile. Vantaggi del sistema alimentare liquido:

• L'eccesso di peso è molto attivo.
• Pulizia completa del corpo.
• Il carico sull'apparato digerente diminuisce. Volume
• stomaco ridotto, saturazione di seguito viene raggiunta più piccolo volume di cibo. Viene rilasciato
• Energy, la cui spesa è stata spesa per il trattamento di alimenti solidi. Dopo 10 giorni, c'è un miglioramento delle condizioni. C'è leggerezza e un umore allegro e positivo.

Svantaggi della tecnica di bere:

• C'è un forte senso di fame.
• può causare debolezza, letargia e affaticamento.
• Dopo dimagranti prodotti solidi devono entrare a poco a poco come gastro - intestinale dopo l'assunzione di solo liquidi non possono far fronte con la digestione del foraggio grezzo.
• chili di troppo possono andare indietro se non si combatte con gusto e iniziare a "mangiare fuori" dopo un lungo periodo di astinenza. Usa

perdita di peso metodo potabile può essere solo le persone perfettamente sane che non hanno problemi con gli organi digestivi, o condizioni patologiche di altri sistemi del corpo. Non è raccomandato per l'allattamento e le donne in gravidanza.

dieta Bere: menù a 7 e 30 giorni e tappe ^

programma di perdita di peso naturalmente bere completa è piuttosto lungo( capacità di 30 giorni) e si rivolge a una graduale pulizia del corpo. Nella prima fase di dieta

• ( 10 giorni) v'è il trattamento locale di organi cavi, e soprattutto - l'intestino. Durante questo periodo, un raid può apparire nella lingua che si desidera eliminare.
• Nei prossimi 10 giorni, la seconda fase del processo di purificazione ha coinvolto i corpi densi, che sono responsabili per la "purezza" nel corpo. Questi sono i reni e il fegato. Durante la seconda fase, si avvertono sensazioni di disagio nell'area di questi organi.
• Il terzo stadio è la purificazione a livello cellulare. Negli ultimi 10 giorni, se sono state seguite tutte le regole, non c'è disagio. C'è leggerezza e le condizioni generali migliorano. Menu

per 30 giorni

I vantaggi dei metodi per bere includono la capacità di creare autonomamente un menu, alternare e combinare gli ingredienti. La limitazione è solo una: tutti i prodotti sono in forma liquida. Oltre ai prodotti lattiero-caseari e ai succhi, è raccomandata una zuppa giornaliera: purea, una volta al giorno è sufficiente. La preparazione di un brodo leggero non è difficile.È possibile utilizzare la seguente ricetta: zuppa

- purea di verdure

• prendere un litro di brodo di basso contenuto di grassi e verdura: patate, broccoli, carote, peperoni e cipolle. Gli ortaggi
• devono essere puliti, lavati, tagliati e abbassati in brodo bollente. Cuocere fino a morbido.
• Dopo la preparazione, macinarlo in una purea con un frullatore. La coerenza
• deve essere sparsa e approssimativamente come kefir.

Razione giornaliera approssimativa per l'intero ciclo della dieta alimentare:

• Colazione - un bicchiere di yogurt magro o latte.
• Colazione extra: spremuta d'arancia fresca.
• Lunch - purea di zuppe, tè verde. Snack
• - gelatina di frutta e bacche o farina d'avena. Cena
• - kefir, contenuto di grassi dell'1,5%.Il menu

può essere costituito da preferenze personali, alternando prodotti per ottenere una maggiore varietà.Tra i pasti puoi bere acqua naturale. Per rompere l'appetito aiuterà il tè con latte o limone e caffè in piccole quantità.

Nota importante - ogni giorno dovrebbe seguire la sedia - in caso di assenza o c'era diarrea persistente, significa bere dieta non ti si addice, e dovrebbe fermarsi. Menu

per 7 giorni

Il menu di sette giorni è una versione più morbida e più breve della tecnica dietetica per bere.

• Lunedi - prodotti caseari: bere yogurt, latte fermentato, latte, kefir. Il loro contenuto di grassi non deve superare il 2%.
• martedì - patate con minestra, verdure, pesce e brodi di carne.
• Mercoledì - composte, spremute fresche di frutta e bacche non zuccherate. Giovedi - gelatina di frutta e bacche. I frutti sono solo freschi.
• Venerdì - si possono aggiungere anche frutta e bacche, frutta secca.
• Sabato - Kissel a base di farina d'avena.
• domenica - ripetere il giorno del latte.

destro fuori della dieta dieta bere

uscita dovrebbe essere attuato gradualmente e con molta attenzione, altrimenti il ​​corpo, abituati a cibi solidi, in grado di ribellarsi. Se il sistema alimentare liquido è stato osservato per un mese, l'output da esso dovrebbe essere 2 volte più lungo, circa 2 mesi.

• All'inizio si consiglia di introdurre nella dieta una pappa liquida liquida, ad esempio, per colazione.
• Dalla seconda settimana, il pranzo liquido è sostituito dal porridge. Per colazione, puoi mangiare un uovo o un panino con una fetta sottile di formaggio. La cena continuerà a bere.
• Dall'inizio della terza settimana viene offerto il porridge per il pranzo e per la cena vengono aggiunti verdure fresche o frutta, ma senza olio. La colazione rimane liquida.
• La quarta settimana piacerà: il piatto del pranzo diventerà carne o pesce, e per cena, verdura e frutta.
• Dall'inizio della quinta settimana, il cibo liquido può essere consumato una volta alla settimana, come scarico. Il resto dei giorni non aumenta il contenuto calorico della dieta, limitando i grassi e i dolci.

Risultati, recensioni di magri e medici sulla dieta alimentare ^

I risultati della dieta bevente sono molto impressionanti. Più di una settimana, puoi perdere fino a 5 chilogrammi di eccedenze di grassi, senza compromettere la salute. E per un corso mensile fino a 10-15 kg. Le opinioni di medici e nutrizionisti sulla dieta bevente sono contraddittorie, la maggior parte lo considerano pericoloso e dannoso per il corpo. Una buona alternativa è considerare i giorni di scarico su di esso, 5-6 volte al mese.

E qui ci sono le recensioni sulla dieta alimentare delle persone che hanno superato con successo il periodo di rilascio corretto, in gran parte positivo. Anche se riesci a perdere peso, ma il peso desiderato non è stato raggiunto, puoi ripetere la dieta solo dopo un anno. Usando questa tecnica, è necessario monitorare attentamente le condizioni del corpo, se non accetta tale dieta, è meglio abbandonarlo.

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