Giornata di scarico sul pesce

Dischargepesce giorno è una proteina leader giorni di digiuno, perché il pesce - un alimento prezioso, saturando il corpo con sostanze utili, e promuove una combustione efficace di chili di troppo.

I nutrizionisti hanno dimostrato che il pesce è un basso contenuto calorico, ma prodotto molto soddisfacente che contiene un gran numero di importanti connessioni umane.

100g di pesce, grigliate, contiene da 100 a 200 kcal. Se si confronta con la carne, il contenuto calorico della bistecca di carne è due volte più alto.

digiuno giorno dieta di pesce: beneficio o danno ^

benefici di scarico pesce per la perdita di peso e pulizia del corpo dalla composizione chimica unica delle sue proprietà benefiche pesce e:

• Prima di tutto, questo prodotto è una fonte di proteine ​​che è facilmente digeribile, per cui si consiglia di mangiareanziani e malati. Allo stesso pesce che contiene pochissimi grassi e una piccola quantità di carboidrati.
• Particolare attenzione deve essere prestata al contenuto di grassi ad alto valore nutrizionale per il corpo.olio di pesce contiene vitamina F, che ha un effetto positivo sui processi metabolici, riduce il livello di colesterolo nel sangue.
• La carne di pesce contiene vitamine: A, D, E, K, vitamine del gruppo B;minerali: calcio, potassio, magnesio, sodio, ferro, cloruro, il suo valore dipende anche dal contenuto di iodio. Ecco perché gli esperti raccomandano di mangiare pesce di mare almeno due volte a settimana per compensare la mancanza di iodio nel corpo e prevenire le malattie della tiroide.
• consumo regolare di pesce può rallentare i cambiamenti legati all'età nel corpo, prevenire l'obesità e l'aterosclerosi, il diabete e altre malattie.

Nonostante un sacco di proprietà utili, scaricando sulla base di questo prodotto ha delle controindicazioni. Questi includono: malattia epatica cronica

• ;
• malattia da ulcera peptica;
• gravidanza( in questo caso, è necessario scegliere con attenzione il prodotto per lo scarico, come, ad esempio, la trota contengono poco di mercurio, che possono influenzare negativamente il feto);
• è un'intolleranza individuale al prodotto.

dieta scarico essenza è utilizzato in tutto le varietà giornata basso contenuto di grassi di pesci come il pesce persico, il nasello, merluzzo, orate, carassio, capelin, luccio o pesce persico. Per un giorno di digiuno avrà bisogno di 250 g di prodotto, bollito o al vapore.

Questo piatto non ha bisogno di aggiungere sale o utilizzare altre spezie. Può unire pesce con verdure come cetrioli, pomodori, lattuga o cavolo, ma anche con le uova, il formaggio, il tè verde, yogurt, ecc

giorno scarico Pesce: ricette popolari, giorno menù ^

Ci sono molte variazioni di scarico pesce, il più popolare ed efficace sono descritti in questo articolo.pesce bollito

giorno di scarico

Per il pesce scarico classica si consiglia di bollire. Quando si cucina pesce, non può essere salato o aggiunto con altre spezie.

• necessario prendere 650 grammi di qualsiasi nasello e dividerlo in 5 porzioni.
• Al giorno si consiglia di bere almeno 1, 5 litri di acqua. Tale pesce

incarnazione del giorno è la più grave, ma abbastanza facilmente tollerata a causa dell'elevato valore nutrizionale del prodotto principale.

giorno di digiuno sul pesce rosso pesce rosso

considerato delicatezza e quindi costosa, motivo per cui non tutti possono permettersi un tale scarico. Esso contiene molte vitamine e minerali che hanno un effetto positivo sulla pulizia del corpo e perdita di peso.

• Per lo scarico bisogno di bollire o cuocere per un paio di 300 grammi di pesce rosso e prendere la stessa quantità di frutta e verdura.
• Dovresti dividere gli alimenti in 5 pasti e mangiarli durante il giorno.
• È permesso bere acqua, decotti alle erbe e tè verde.

giorno di digiuno di pesce e verdure

combinazione di pesce e verdure è la combinazione perfetta, quindi è spesso usato per la gestione di giorni. Per tale scarico, è possibile utilizzare, ad esempio, lucioperca.

• Quindi, è necessario far bollire 400 g di lucioperca e dividerlo in 5 parti uguali.
• anche bisogno di prendere 600 grammi di verdura, mangiare crudi, o cucinare STTS luce insalata di verdure - cetrioli tritati, pomodori, cavoli, ravanelli, carote, mescolare gli ingredienti e condire con una piccola quantità di olio d'oliva.

giorno di digiuno di pesce e uova

Le uova sono anche una fonte di proteine, in modo che sono ampiamente utilizzati per lo scarico. Il menu approssimativo della giornata di scarico delle uova di pesce si presenta così:

• Colazione: 2 uova, mezza arancia. Snack
• : insalata di verdure leggera.
• Pranzo: 200 g di pollock. Snack
• : decotto alle erbe. Cena
• : 200 g di pollock e 1 uovo.

Questa versione dello scarico è facilmente trasferibile, in quanto è molto soddisfacente. Non dimenticare l'uso sufficiente di liquidi: acqua, decotti alle erbe, tè verde, ecc.

giorno di digiuno di pesce e ricotta latticini

ampiamente usato per lo scarico, perché il prodotto contribuisce alla pulizia efficace del corpo e bruciare i grassi.

È necessario cuocere 400 g di pesce persico a basso contenuto di grassi in un foglio. Per preparare i piatti da lavare il pesce, cospargere con succo di limone, avvolgere in carta stagnola e cuocere in forno fino a cottura.

• Colazione: 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi, una tazza di tè verde.
• Snack: brodo dalla rosa canina.
• Pranzo: 200 g di filetto di pesce persico al forno.
• Snack: 100 g di ricotta. Cena
• : 200 grammi di pesce e una tazza di tè.

digiuno giorno sul pesce e tè verde

per condurre una scarica è necessario preparare 650 g di nasello e dividerlo in 6 parti uguali.

Devono essere consumati durante il giorno a intervalli regolari, cioè ogni 3 ore. In

tra i pasti per aumentare l'efficienza di scarico deve bere il tè verde senza zucchero, che pulisce il corpo aiuta ad eliminare le tossine e liquidi in eccesso.

digiuno giorno di pesce e yogurt

Per un tale scarico Si raccomanda di prendere solo di alta qualità yogurt bianco con una bassa percentuale di grassi. Altrimenti, l'effetto dello scaricamento sarà zero.

• necessario per bollire o cuocere per un paio di 400 grammi di pollock o di varietà a basso contenuto di grassi altri pesci, e dividerlo in 5 parti uguali.
• Ad ogni pasto, è necessario bere 100 ml di yogurt.
• Anche durante il giorno è necessario bere almeno 2 litri di acqua naturale pura.

giorno di digiuno di pesce per le donne incinte durante la gravidanza

condurre eventuali scarichi devono essere eseguiti solo dopo aver consultato uno specialista. Le donne incinte a pescare giorno di digiuno è meglio non usare i pesci rossi, e scegliere, per esempio, il nasello, merluzzo e scorfano.

• Per un giorno puoi mangiare 300 grammi di pesce, oltre a 300 g di verdura e frutta, divisi in parti uguali.
• Durante il giorno, si consiglia di bere almeno 1,5 litri di acqua.

giorno di digiuno di pesce: recensioni, risultati, storie vere dieta ^

giorni pesce digiuno risultati saranno più tangibile, se fatto in modo sistematico scarico, vale a dire 1-2 volte a settimana per un mese. In così poco tempo, si può sbarazzarsi di 4-5 chili di troppo e si sentono piacevole leggerezza nel corpo e migliorare la salute.

numerose recensioni del giorno di scarico per la perdita di peso sul pesce su Internet dimostrano la sicurezza e l'efficacia di questo metodo. Ecco alcuni commenti da parte dei nostri fedeli lettori:

Raisa, 33 anni:

"Amo il pesce per il suo gusto gradevole e le proprietà utili per la perdita di peso e la pulizia del corpo. Trascorro le operazioni di scarico regolarmente, ovvero una volta a settimana. Dopo uno scarico di pesce, sento un'ondata di energia, e anche io perdo un minimo di 1 kg. "

Margarita, 23 anni:

"Mi piace spendere pesce e verdura. Tali giorni di digiuno sono molto facili da trasferire a causa dell'alto valore nutritivo del pesce. "

Julia, 27 anni:

"Ho eseguito lo scarico del pesce per 2 mesi con una frequenza di 2 volte a settimana. Grazie ai giorni di scarico, mi sento bene. Il mio risultato per 2 mesi è meno 6 kg. "