Giorno di scarico su kefir

digiuno giorno in kefir non solo perdere peso, ma anche pulire delicatamente il corpo dalle tossine accumulate in esso, tossine e altre sostanze nocive.

Il risultato sarà quindi formidabile - una procedura unica può lanciare fino a chilogrammi uno e mezzo di peso in eccesso.

Kefir giorno di scarico: beneficio o danno ^

Pro kefir giorni di digiuno sono indiscutibili:

• Kefir è poco costoso ed è disponibile per quasi tutti.bevanda
• va bene con gli altri alimenti dietetici, come frutta, verdura, formaggi, grano saraceno e altri.
• kefir non richiede alcuna preparazione speciale o di trattamento termico, in modo simile al processo di pulizia del corpo può essere effettuata ovunque, anche in viaggio o sullasul posto di lavoro.bevanda
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• aiuta a ridurre il peso totale purificazione del corpo. Kefir rimuove delicatamente scorie tutto, elimina l'intestino per gravità, rimuove le sostanze nocive dal fegato e delle vie biliari. Questo è un prodotto particolarmente utile per le persone che soffrono di ipertensione e aterosclerosi.

Alcune persone dovrebbero astenersi da tali procedure. Prima di tutto, si tratta di donne durante il periodo mestruale, la gravidanza e l'allattamento. Il loro corpo è già indebolito da processi fisiologici naturali. Inoltre non è raccomandato per scaricare gli adolescenti e persone con disturbi di stomaco, come ulcere, gastriti, eccRaccomandazioni

per l'assunzione di cibo per il giorno kefir digiuno:

• Il prodotto principale della giornata - yogurt. L'opzione ottimale può essere considerata una bevanda grassa dell'1%.
• il giorno kefir mono-dieta è necessaria per eliminare il sale dalla vostra dieta, che conserva di liquidi nel corpo.
• dovrebbe anche rinunciare zucchero o almeno sostituirlo con il miele.
• raccomanda l'assunzione di grandi quantità di acqua e altri fluidi.
• apporto calorico dovrebbe essere significativamente ridotto.

giorno di digiuno il kefir: opzioni popolari menù kefir scarico ^

Kefir - mela a digiuno giorno

• Inoltre, in questo giorno necessità di consumare 1,5 kg di mele.
• yogurt con frutta deve essere alternato alternativamente con un intervallo di un'ora.

Ricotta - Kefir giorno scarico

In questo caso, si presume il consumo al giorno 400 g di yogurt senza grassi. Può essere un po 'addolcire un po' di miele o di frutti di bosco freschi.

Menu:

• Per la prima colazione è necessario mangiare un po 'di formaggio e lavarlo giù con un bicchiere di kefir.
• Dopo un'ora è necessario ancora una volta di usare lo yogurt. Giorno
• consiglia di mangiare 100 grammi di formaggio e 200 ml.kefir.
• A pranzo dovrebbe bere di nuovo prodotto lattiero-caseario.
• Per la cena, è necessario mangiare il restante formaggio e lavarlo giù con lo yogurt.
• Di notte dovresti finire la bevanda.giorno di scarico

il grano saraceno e kefir

grano saraceno non ha bisogno di cucinare come al solito, si raccomanda di vapore semplicemente con acqua bollita in un rapporto di 1: 2.Cereali bisogno di riscaldarsi, avvolto in un asciugamano caldo e lasciare a gonfiarsi fino al mattino.sale porridge non è necessario, altrimenti perderà tutte le proprietà utili.

• Per la movimentazione del giorno dura circa un anno e mezzo litro di kefir.
• piccola porzione di grano saraceno deve mettere in una ciotola, versate lo yogurt e consumare cibo.
• Quindi è necessario mangiare per tutto il giorno, utilizzando l'intero cotto cereali.

digiuno giorno in yogurt e frutta

Nell'ambito di questa opzione, lo scarico è consentito di utilizzare qualsiasi tipo di frutta o frutti di bosco.

Menu di esempio:

• Al mattino - un bicchiere di succo di latte e frutta. Dopo un po 'si consiglia di mangiare una mela.
• Per il pranzo, è possibile preparare un'insalata di frutta leggera, che dovrebbe essere riempita con kefir.
• Nella merenda pomeridiana è necessario fare uno spuntino leggero con frutta, che sarà necessario bere con kefir. Puoi anche preparare lo yogurt tagliando i frutti selezionati e aggiungendoli alla bevanda.
• Per cena, dovresti mangiare una mela.
• Per la notte è necessario terminare la bevanda di latte fermentato rimanente.

Giorno di scarico su kefir e barbabietola

Questo giorno richiederà 1,5 litri di yogurt e 1,5 chilogrammi di barbabietole.È possibile alternare l'uso di questi prodotti o bere giù ogni ricevimento di barbabietola finemente affettata con una piccola quantità di bevanda di latte acido. Ma l'effetto maggiore è la preparazione di un cocktail speciale.

• Per fare ciò, le barbabietole sono precotte senza aggiunta di sale.
• Quindi deve essere tritato finemente e mescolato con lo yogurt.
• Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere prezzemolo, aneto o una piccola quantità di sedano alla bevanda.

Giorno di scarico su kefir e riso

• Il riso deve essere saldato, diviso in più parti e consumato, lavato con una bevanda a base di latte acido.

Giorno di scarico su kefir e prugne

• Per colazione e cena si consiglia di mangiare un po 'di prugne e bere tutto con un bicchiere di kefir.
• Nelle pause, è possibile eseguire il backup con una piccola quantità di prugne.
• Per la notte hai bisogno di bere la bevanda rimanente.

Giorno di scarico su kefir: testimonianze e storie vere di perdita di peso ^

I nutrizionisti raccomandano di ripetere tali procedure una volta ogni 7-10 giorni. L'uso più frequente di tali diete può influire negativamente sul lavoro dell'intero organismo. Nelle interruzioni tra procedure simili è ancora necessario rivedere la propria dieta e mangiare più correttamente, quindi i risultati dei giorni di scarico su kefir diventeranno più evidenti.

Recensioni della giornata di scarico yogurt dei nostri lettori regolari:

Tatiana, 34 anni:

"Dopo lo scarico del kefir, ho avuto allegria, ottimismo e fiducia in se stessi. Con l'aiuto di questa dieta, sono stato in grado di dimagrire un po 'senza molti sforzi e sacrifici. "

Irina, 39 anni:

"Mi piace il fatto che questa bevanda possa essere combinata con altri prodotti, quindi non provare un acuto senso di fame. Inoltre, è molto gustoso e incredibilmente utile. "

Svetlana, 42 anni:

"Ero così sollevato di perdere peso, ma ora mi sento un po 'più leggero, sono ancora più a mio agio, mi sento giovane e pieno di forza."

Le giornate di scarico possono essere un'ottima alternativa alle diete più rigide, aiutano a purificare il corpo e a sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso. Tuttavia, prima di decidere su tale procedura, è meglio consultare un medico sulle malattie disponibili, che possono diventare controindicazioni al suo utilizzo.