La dieta di melone

dieta del melone per la maggior parte dei dietisti sarà un ottimosistema alimentare in estate - periodo autunnale. Grazie a questo metodo efficace di perdita di peso può rapidamente perdere peso in eccesso per un piccolo periodo di tempo. Come

perdere peso ^

meloni melone - prodotto utile e molto gustoso dietetico che contiene le vitamine A, B, C, fosforo, ferro, potassio, magnesio. Ma, soprattutto, rapida perdita di peso è ottenuta attraverso un melone proprietà unica abbattere in modo efficace i grassi.vantaggi

melone dieta sono:

• aumentare i livelli di immunità e di emoglobina, rafforzando il sistema nervoso e circolatorio;Eliminazione di organismo sali
• scorie colesterolo dannoso e le tossine;
• Decelerazione del processo di invecchiamento;
• : riduce l'edema.

Va notato che una dieta meloni nutre perfettamente al corpo, fornisce energia supplementare, un effetto positivo sulla bellezza e l'umore. Ma, con tutti i suoi pro, melone dieta è controindicata in presenza di diabete e di prodotto intolleranza individuale.

dovrebbe sapere che non tutti i tipi di melone, è auspicabile utilizzare per la perdita di peso. Un grado eccellente di questo prodotto dietetico è il melone. Per una corretta scelta di melone maturo e maturo, ci sono due regole fondamentali:

• se battuto sul guscio del feto dovrebbe suonare cava per procedere;
• Dovrebbe esserci un aroma luminoso e gradevole.

Oltre a meloni, la dieta dieta melone include le seguenti a basso contenuto calorico e sani alimenti: uova

• , ricotta, bevande al latte;
• Frutti di mare, dieta e carne magra;
• verdure( freschi, al vapore o bollita), frutta;
• Succhi naturali, tè alle erbe.
• cereali - orzo, riso, farina d'avena e grano saraceno.

programma di melone dieta si basa sull'attuazione delle raccomandazioni obbligatorie: regole

• individuali di dieta sono: piatti pronti - 150 g, pesce e di carne prodotti - 100 gr, bevanda - 200 ml. .Melone
• auspicabile utilizzare per 15 minuti prima di un pasto o dopo 30 minuti dopo.

dieta melone: ​​menù a 3 e 7 giorni ^

melone dieta può essere utilizzato in molti modi diversi, il più popolare dei quali sono pulizia mono-dieta per tre giorni e tecnica dieta equilibrata, progettato per sette giorni. Tre giorni di metodo melone dieta

melone

rimuove efficacemente le sostanze nocive dal corpo e rimuove l'extra 3 kg di peso.
dieta giornaliera comprende:

• 1,5 kg polpa di melone consumato sei ricevimenti;Bere
• acqua, tè verde o di erbe.

Tale sistema di alimentazione può essere utilizzato una volta alla settimana come giorni di digiuno. Tuttavia, se il giorno melone digiuno di effettuare, entro due mesi, una graduale perdita di peso di circa 6 kg.dieta melone

per 7 giorni

sette giorni programma di perdita di peso dieta melone comprende un equilibrato, dieta ipocalorica in cui il consumo di melone carne, per la quantità diem a 1,2 kg.

regola pasti principali tasso di melone al giorno dopo i 20 minuti dopo la colazione era di 500 c, 450 C, dopo pranzo. .e dopo uno spuntino e una cena per 150 grammi.menù

melone per 7 giorni

• Lunedi Colazione: composta di frutta di albicocca( albicocche secche), grano saraceno, uova;
• Pranzo: kiwi;
• Pranzo: insalata infuso di bacche di peperoni e pomodori, condite con olio di soia, di pesce;
• Snack: tè, mela verde;Cena
• : succhi di frutta, purè di patate, insalata di verdure bollite.

martedì

• Colazione: infuso di mela, riso bollito, uovo;
• Lunch: mandarini;
• Pranzo: composta, insalata di barbabietola media bollita grattugiata, carote e aglio, zuppa di pollo;
• Snack: 100 g di insalata di mela grattugiata, albicocche secche e succo di limone;Cena
• : succo d'arancia, purea di zucca, un pezzo di carne.

Mercoledì

• Prima colazione: cacao, lattuga( mais, bastoncini di granchio, panna acida), uovo, pagnotta di cereali;
• Lunch: una manciata di bacche;
• Pranzo: casseruola di pesce, porridge di riso, yogurt;Snack
• : un paio di nettarine;Cena
• : bevanda a base di bacche, porridge di mais, insalata di verdure.

Giovedì

• Colazione: Morse, farina d'avena, pane, uova;
• Lunch: Berry - purea di frutta;
• Pranzo: vinaigrette, pollo in umido con verdure, qualsiasi bevanda;Snack
• : ryazhenka, kefir, yogurt;Cena
• : vinaigrette, succo di mela, petto di pollo.

Venerdì

• Prima colazione: orzo perlato, uovo, tisana;
• Pranzo: pesca o albicocca;
• Pranzo: pane ai cereali, yogurt, pollo, insalata fresca;Snack
• : carote;Cena: mela - purea di melone, ricotta, succo di frutta.

sabato

• Prima colazione: purea di verdure, uova, kefir o latte cotto fermentato;Pranzo
• : un paio di kiwi;
• Pranzo: ragù di verdure, pesce, pagnotta di grano, composta;
• Snack: insalata di frutta e yogurt( melone, mela, banana);Cena
• : un paio di patate lesse, insalata di cavoli, succo di bacche.

Sunday

• Prima colazione: cereali per scelta, latte, uova;
• Pranzo: mele cotte con miele;
• Pranzo: infuso di mela, riso bollito con carne di manzo, pagnotta di grano;
• Snack: yogurt;Cena
• : qualsiasi bevanda, insalata di polpa di zucca fresca, mela grattugiata e olio d'oliva.

Dopo una settimana, la perdita di peso in eccesso è, di regola, superiore a cinque chilogrammi.

Risultati, recensioni di magri e medici su una dieta a base di meloni ^

I risultati di una dieta a base di melone sono eccellenti sia in termini di perdita di peso che di pulizia. Un eccesso di 3 kg o più lascerà il corpo rapidamente e in modo permanente, poiché il processo di perdita di peso è dovuto alla combustione del grasso e non solo rimuovendo il liquido. Inoltre, durante la perdita di peso del melone, non devi esaurirti con intollerabili giorni affamati e dopo di esso il corpo non accumula depositi di grasso.

Grazie al gusto eccellente del melone e del menu sviluppato, il metodo dietetico del melone è molto facile da trasferire. Ripetere una dieta di melone di sette giorni non dovrebbe essere più di una volta ogni 1,5 mesi. Per quanto riguarda i giorni di scarico del melone, possono essere usati frequentemente, fino a 6 volte al mese.

Per uscire correttamente dalla dieta del melone, è necessario aderire ulteriormente alla dieta abituale, ma corretta, evitando grassi e farinosi. Si consiglia di aggiungere melone o piatti da esso al dessert.
Le revisioni di una dieta a base di melone tra le donne che hanno perso peso sono le seguenti:

• Notevole miglioramento delle condizioni della pelle;
• Perdita di peso da 4 kg;
• Ottima pulizia del corpo e dell'intestino;
• Il programma dietetico con melone è molto semplice, facile e non affamato.

Per gli amanti di questo prodotto delizioso e naturale, il metodo dietetico al melone era il modo migliore per perdere peso. I medici considerano il programma melone uno dei sistemi più accettabili di alimentazione dietetica, poiché la polpa di melone è ricca di sostanze utili, pulendo perfettamente i reni e l'intestino dalle tossine e da altre sostanze nocive.

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