Come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo( a casa)
Probabilmente molti familiarità con questa situazione, quando al mattino sul viso appare piuttosto gravi gonfiore che eseguito solo a mezzogiorno, se non la sera.È generalmente accettato che questo stato di cose sia del tutto normale per il corpo umano. E questo è vero, ma solo se hai usato troppo alcol, salinità, marinate e altre spezie che contribuiscono direttamente alla ritenzione di liquidi nel corpo. Tuttavia, se non ti sei lasciato trasportare da qualcosa del genere, il gonfiore potrebbe indicare alcune deviazioni nel corpo.
una causa molto comune di edema può essere la malattia del rene, i vasi sanguigni, il cuore e altri organi, così come le mestruazioni nelle donne, in cui aumentare di dimensioni non solo singole parti del viso, ma anche la mano, le dita, le gambe, ecc
Cinque ragioni per le quali v'è gonfiore
prima ragione - la mancanza di acqua nel corpo. Molte persone non sospettano nemmeno che il loro corpo stia vivendo un enorme deficit di liquidi. Dopotutto, oltre al tè, al caffè, al succo e ad altre bevande, il corpo deve essere rifornito ogni giorno con due litri di acqua normale. La seconda ragione è diuretici e bevande. Nel processo di consumo di diuretici( birra, soda, tè, caffè) il corpo cerca di rifornirsi di umidità sotto forma di vari edemi. Il motivo è una grande quantità di sale
La quarta ragione è troppo attiva o, al contrario, il lavoro passivo. Motivo 5 - metabolismo troppo lento. Questa causa è anche associata a uno stile di vita sedentario. Dopotutto, quasi tutto il personale dell'ufficio che si siede tutto il giorno intorno al tavolo si lamenta molto spesso del gonfiore dei piedi.
Al fine di rimuovere l'eccesso di acqua dal corpo e non preoccuparsi più del fatto che la tua figura è lontana da forme imperfette.
Sei modi per sbarazzarsi di edema
primo metodo - forniscono una quantità sufficiente di acqua corporea. Per quanto paradossale possa sembrare, ma per eliminare l'acqua in eccesso, deve essere bevuto almeno 2 litri al giorno. Così, il corpo smetterà di "immagazzinare" l'umidità vitale per un giorno di pioggia e presto noterai come il tuo gonfiore scompare davanti ai tuoi occhi.
Il secondo metodo è l'uso di una piccola quantità di sale. Se durante l'osservazione ti rendessi conto che il costante gonfiore sul viso che stai avendo a seguito di un'eccessiva assunzione di sodio, allora devi solo ridurne la quantità.
E 'generalmente accettato che il sale sia aggiunto alle pietanze esclusivamente per conferire ai prodotti un gusto ricco. In parte questo è vero, ma per questo è solo necessario versare un piatto già pronto, piuttosto che saturare tutti i prodotti di seguito.
Come regola generale, dopo una lunga dieta priva di sale una persona mostra prontamente tutto il liquido in eccesso dal corpo, che colpisce in modo significativo la forma e la faccia. Vale la pena notare che dopo una tale dieta, le persone iniziano ad abituarsi a mangiare senza sodio e consumarlo in quantità molto minori.
Il terzo metodo è esercizi fisici che accelerano il metabolismo. Come è noto, durante l'esercizio intenso, l'uomo è molto forte sudorazione, così sbarazzarsi di non solo liquidi in eccesso, ma anche da sali nocivi, tossine. Per dimenticare definitivamente il gonfiore del viso, delle mani e dei piedi, devi allenarti ogni giorno per un'ora.
Il quarto modo è giorni di digiuno. Molte persone che spesso soffrono di accumuli di umidità e sanno come rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, si consiglia di trascorrere una volta a settimana per se stessi un giorno di riposo. Durante tali giorni è consentito consumare solo un tipo di prodotto sano. Può essere kefir a basso contenuto di grassi, latte, tè verde, succo naturale appena spremuto da qualsiasi frutta o verdura, ecc.
Vale anche la pena notare che preleva idealmente liquido dal corpo come un piatto delizioso e sano come la farina d'avena. Tuttavia, questi fiocchi dovrebbero essere preparati esclusivamente sull'acqua senza sale e zucchero. Metodo 5 - procedure acquose con sale. Per svolgere tali attività rilassanti, è necessario riempire il bagno con acqua calda e versare 500 grammi di sale lì.È auspicabile prendere tali procedure per non più di dieci minuti.
Six - cibo speciale. Molti esperti raccomandano di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo con una dieta semplice. Per fare questo, aumentare l'assunzione di carboidrati complessi( frutta, verdura, cereali), ridurre la quantità di proteine (sono permesse solo carne magra, uova, pesce, latticini) e ridurre al minimo oli e grassi.