Dieta sul gelato

dieta gelato è perfetto per gli amanti di dolci dolci, chi vuole "gustoso" sbarazzarsi di chili in più.

Sebbene il gelato sia considerato un prodotto tradizionalmente ipercalorico, può affrontare con successo il problema dell'eccesso di peso.

possibile perdere peso sul gelato ^

essenza di questo metodo di perdita di peso insolito è quello di utilizzare una varietà di dessert surgelati. Ice favorisce la perdita di peso a causa di essa contiene le seguenti sostanze nutritive:

• o aminoacido triptofano tranquillante naturale - migliora l'umore, i toni ed i nervi "cure";
• Zucchero latte ed enzimi - accelerano il metabolismo, il metabolismo e migliorano la digestione;
• vitamina D e calcio, che in combinazione con l'altro a rafforzare le ossa e prevenire l'insorgere di fame incontrollabile.

Tuttavia, programma di dieta dieta fornisce non solo per l'uso di gelato, e può includere i seguenti prodotti:

• Bacche( fresca, congelata): more, lamponi, mirtilli, mirtilli, fragole e altri;
• frutta( fresca e secca): mele, arance, melograni, kiwi, pere, pesche, albicocche, albicocche secche, uva passa, prugne, ecc.; Noci
• - mandorle, anacardi, noci;
• Verdure: cavoli, zucchine, cetrioli e carote;
• Pesce magro e carne di pollo;
• Zuppe vegetariane, riso e farina d'avena;
• Latte, yogurt e ricotta.

Va notato che il gelato, ha costituito la base della dieta non deve contenere cioccolato, latte condensato e caramello. Anche le corna o le cialde di wafer con questo prodotto dietetico devono essere escluse dalla dieta.

opportuno includere i seguenti tipi di menu di gelato:

• Dairy, il cui calorico di 250 kcal per cento grammi;
• cremoso - 100 g / 290 kcal;
• Sorbetto o bacche morbide - gelato alla frutta;
• Gelato alla frutta o bevanda alla frutta congelata;Crema catalana o vaniglia
• ;
• Yogurt surgelato.

Il principale vantaggio del metodo dietetico è la capacità di perdere cinque o più chili in eccesso con una dieta deliziosa e varia. Lo svantaggio della dieta è la presenza di alcune controindicazioni:

• Immunità indebolita;
• Colite, flatulenza, aumento dell'acidità gastrica e ulcera gastrica;
• Malattie mentali e disturbi alimentari.sistema di approvvigionamento alimentare

congelata si basa sul rispetto rigoroso di diverse regole rigorose:

• mangiare cibo dovrebbe essere ogni tre ore;Quotidiano prodotto principale norma
• a monodiet deve essere di 500 - 600 grammi, con una dieta equilibrata - 200 - 300 grammi.

congelata Dieta: I menu e le ricette ^

monodiet sul gelato

prodotto principale e solo di un mono dieta di tre giorni - tecniche - latte, panna o gelato alla vaniglia per un importo di non nutritivi 500 - 600 grammi. Se lo si desidera, è possibile aggiungere ad esso pezzi di frutta o bacche.menù

Campione di monodiets congelati:

• Primo giorno Prima colazione: crema con mirtilli 100/10 g;.
• Pranzo: Plombir con mela grattugiata - 50 g;
• Pranzo: latticini con albicocche secche - 150-30 g;Snack
• : Plombir - 100 g;
• Cena: latticini con pezzi di kiwi - 200 gr.

Il secondo giorno di

• Prima colazione: latticini con pezzi di banana fresca 100/10;
• Pranzo: plombir con muesli - 50 g;
• Pranzo: gelato alla vaniglia con mandorle grattugiate - 150/10;Snack
• : latticini - 100 g;Cena
• : Plomb con 8 pezzi. Fragole - 200 g

Terzo giorno di

• Prima colazione: sigillato con le more 100/10;
• Pranzo: gelato alla vaniglia con uvetta - 50 g;
• Pranzo: plombir con albicocche secche - 150/20 g;Snack
• : Plombir - 100 g;Cena
• : gelato al latte con chicchi di pompelmo - 200 g

A seconda delle preferenze personali, nel gelato possono essere inclusi altri integratori naturali di frutta o bacche. La perdita di peso giornaliera con questa dieta è di 1 kg.

Dieta gelato a sette giorni bilanciata e ipocalorica

Il segreto di questo metodo, che aiuta a perdere peso, è una quantità equilibrata di proteine, fibre, oligoelementi e vitamine. Affidare una dieta così efficace può non solo i golosi, ma anche le persone che aderiscono al ritmo attivo della vita.

Menu di esempio per il giorno

• Mattina: un piatto di porridge di farina d'avena con frutta secca o un bicchiere di latte con muesli, plombir 100 g;
• Pranzo: ripieno cremoso con pezzi di ananas o mirtilli rossi - 50 g;
• Pranzo: zuppa di verdure, cotte su pollo magro o brodo di funghi, un paio di toast o 100 gr.funghi in umido e yogurt magro con frutta secca;
• Snack: gelato al latte e mela( pesca, pera) purea 50/20 g;Cena
• : un pezzo di pesce magro o carne di pollo - 150 g., Insalata di verdure;
• Per un paio d'ore prima di andare a dormire, è consentito consumare 50 grammi di qualsiasi gelato liquido a basso contenuto di grassi.

Risultati, recensioni di magri e medici sulla dieta del gelato ^

Le tecniche alimentari congelate sono spesso apprezzate dalle star del pop e dello spettacolo. Ad esempio, la dieta della Madonna sul gelato, vale a dire su un ripieno cremoso, la aiuta perfettamente a mantenere la sua figura in ottima forma.
Risultati della dieta dei gelati:

• Una perdita di peso piccola ma efficace fino a 5 kg a settimana o 3-4 kg in tre giorni;
• Pulizia dell'intestino dalle scorie;
• Miglioramento della microflora intestinale;
• Migliora il tuo umore e migliora significativamente il tuo aspetto.

Poiché la dieta congelata si basa su un prodotto abbastanza soddisfacente e gustoso, è molto facile e indolore portarlo. Inoltre, ripetere queste tecniche dietetiche "lacca" può essere in un mese. Tuttavia, non importa quanto sia leggera e gustosa la dieta, lasciando i costi con cautela.

La dieta in uscita dovrebbe essere composta da frutta, bacche, verdure fresche, bollite o al vapore, cereali, zuppe e così via. Ma soprattutto, durante i primi giorni di riposo, e preferibilmente nei giorni successivi, astenersi rigorosamente dal dolce( torte, dolci), farina( panini e biscotti di zucchero), fritto( belyasha, patatine fritte) e fast food. Le recensioni di

sulla dieta del gelato sono eccellenti. Speciali ringraziamenti a questa tecnica sono espressi dagli amanti dei dolci, che potrebbero non solo ridurre il peso desiderato, ma regalare il loro prodotto preferito. I nutrizionisti non proibiscono il metodo congelato di perdere peso, ritenendo che il suo uso non danneggi la salute di perdere peso, ma al contrario, aiuterà a perdere una piccola quantità di peso e rafforzare significativamente l'immunità.

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