La dieta estone

Estoniadieta - è un modo veloce e sicuro per perdere peso in poco tempo, ma richiede l'aderenza a norme severe e buona forza di volontà.

dimagrante sulla dieta estone: sono i pro ei contro ^

perdita di peso soprattutto attraverso la dieta estone è quando viene utilizzato è consentito utilizzare solo alimenti a basso contenuto calorico e la zuppa cucinata da una ricetta speciale.

Questo approccio permette di perdere rapidamente peso, riducendo le calorie e le qualità brucia-grassi dei prodotti presenti nel menu di questa tecnica.

dieta estone per una minestra miracolo dura solo una settimana, e durante quel tempo sono autorizzati a mangiare la minestra in quantità illimitata, e in certi giorni anche permesso la presenza di altri prodotti:

• frutta( tranne le banane);verdure
• ( ad eccezione di fagioli e piselli);
• senza grassi prodotti lattiero-caseari;
• figura;tè
• e caffè;
• carne è varietà a basso contenuto di grassi.

rientra il divieto di eventuali pasti che non sono presenti in un particolare menù del giorno, in particolare preparati con il metodo di frittura o di fumare. Non è inoltre possibile mangiare dolci e sottaceti.

Vantaggi dieta diavolerie estone per il corpo:

• Nonostante il rigore, ma non c'è bisogno di morire di fame a causa della presenza di minestra sul menu;
• La tecnica è adatto per coloro che vogliono perdere peso velocemente senza l'uso di mono-dieta;
• è possibile utilizzare il meno rigorosa la prima forma di realizzazione o la seconda, ma più rigido e efficaci.

svantaggio principale è considerato che la dieta minestra estone o alimenti ricchi di proteine ​​non sono adatti per le persone con malattie croniche, e le donne in gravidanza possono essere nominati solo da un medico.

Un altro problema è se gli importi spesi per la dieta estone. Qui è necessario chiarire: sì, l'importo effettivamente andare avanti con chili, ma se in futuro non aderire a una corretta alimentazione, poi si può tornare con un makeweight.

Quanto si può perdere sulla dieta estone, senza danno per la salute

In tutti i casi, una perdita di peso figure possono essere diverse, ma il contenuto calorico dieta totale zuppa estone dà speranza per ottenere risultati migliori: di regola, per l'intera giornata, in grado di consumare non più di 1.200 calorie, quindi persettimana può essere ripristinato in modo affidabile 5-6 kg.

alta efficienza della dieta estone per la perdita di peso è anche legato al fatto che la zuppa contiene ingredienti bruciare i grassi, quindi si verifica la perdita di peso rapidamente, il che rende questa tecnica distintivo da altri.dieta

estone per la perdita di peso a casa: i menu, le regole, le ricette ^ menù

perdita di peso perdita di peso sulla dieta estone: zuppa

• miracolo si può mangiare in quantità illimitata, e bere almeno 1,5 litri di acquaal giorno;
• L'utente non può utilizzare uno qualsiasi dei prodotti, se non sono sul menu.

Estonian dieta per 6 giorni: menù

La maggior parte dieta leggera è la seguente:

• Martedì: si mangia una quantità illimitata di frutta e zuppa;
• Venerdì: mangiare la minestra e verdure crude o cotte;
• Media: mangiare qualsiasi cibo dal primo o il secondo giorno;
• Lunedi: bere 1 litro di latte scremato, 5 mangiare le banane, si mangia zuppa;
• Lunedi: lasciare la zuppa sul menu includono 350 grammi di manzo bollito e 6 pomodori;
• Sabato: si mangia le verdure, la zuppa bovine.

Si può decidere di estendere una dieta per un altro giorno, mangiare riso bollito, zuppa, carne di manzo, succo di frutta e tè.dieta proteica

estone

per coloro che sono fiduciosi nelle loro capacità e in grado di sopportare metodologia rigorosa, si suggerisce questo menu:

• Primo giorno: bere uova alla coque bollite( 5-6 pezzi);
• Secondo giorno: si mangia la ricotta a basso contenuto di grassi( 0,5 kg);
• Terzo giorno: mangiamo carne di pollo( 700 g);
• Quarto giorno: mangiare 400 g di riso integrale;
• Quinto giorno: ogni 2-3 ore mangiamo 1 patata al forno;Giorno 6: Mangiamo mele di varietà verde.

Ricette per la dieta estone

Ricetta zuppa estone:

• Mettete in un tegame con la cipolla acqua-cut( 6 pz.) Cavolo, cubetti di 6 da brodo, pomodori( 400 g), prezzemolo, pepe( 2 pz.) E la carota( 4 pezzi);
• Bolliamo per mezz'ora.

porridge di riso Ricetta:

• imbevuto di acqua calda 200 g di riso per due ore;
• Acqua bollente, versare il riso e cuocere fino al momento.

ricetta insalata di verdure:

• macinate a cubetti di pomodoro e peperone, tagliati cetriolo, ravanello e verdi;
• Mescolare, salare e condire con succo di limone.

Newfangled Estonian dieta: opinioni dei medici, i risultati di dimagrimento ^

Molti medici hanno un atteggiamento positivo al metodo di dimagrimento estone, tuttavia, a causa di una dieta sbilanciata sono invitati a non usare più spesso di una volta in due mesi - può portare a instabilità dell'intestino.

Se aderire a una corretta alimentazione, in futuro, non solo è possibile risparmiare peso, ma per perdere un altro paio di chili, ma prima che è necessario per rendere l'uscita a destra dopo la dieta estone:

• Nei primi tre giorni aumentare gradualmente la calorico, mangiando verdure, frutta, zuppae carne a basso contenuto di grassi;
• Successivamente, inserire il pesce.

Di conseguenza, la zuppa dieta estone per la perdita di peso veloce è davvero possibile perdere facilmente fino a 6 kg, così come migliorare il metabolismo e purificare il tratto digestivo dalle sostanze nocive.

Recensioni della dieta dimagrante estone nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alla, 30 anni:

«Ho davvero avuto modo di perdere peso da 5 chili in 6 giorni, grazie alla zuppa miracolosa! Durante la dieta praticamente dovuto morire di fame, ma più di un menu monotona settimana resisto difficile »

Tatiana, 36 anni:

« Ho perso 6 chili, usando la tecnica di dimagrimento estone. Oltre 6 giorni era difficile da tenere, ma la rapida perdita di peso è ancora un buon incentivo »

Julia, 43 anni:

« In precedenza pesava 86 chili, ma dopo aver seduto sulla dieta estone, il mio peso è sceso a 81 kg. Questi risultati non sono mai stato in grado di raggiungere così in fretta e bene, e che il metodo in sé non ha fame »