Quali prodotti contengono grassi animali e perché sono così pericolosi per il corpo

Oggi, le informazioni su quali prodotti contengono grassi animali, sono necessarie per tutti. Soprattutto è importante per le persone che stanno per perdere peso, perché il grasso animale è il principale nemico della vita di pioppo.

Cos'è il grasso animale?

Come indicato nei manuali di dietetica, il grasso animale è grasso saturo, che non si scioglie e non diventa liquido a temperatura ambiente. Le molecole di questo grasso sono supersature con l'idrogeno. Quando ingerito, il grasso viene fortemente digerito, formando pericolosi composti grassi nelle placche sanguigne. Tendono a intasare le arterie, causando infarti e ictus. Inoltre, il grasso animale tende a depositarsi sul corpo sotto forma di tessuto adiposo, perché, come detto sopra, questo tipo di grasso non si divide.

Cuscinetti

Se parlare in generale e in generale, i prodotti contenenti grassi animali sono rappresentati dal seguente elenco: carne e prodotti a base di carne, latticini, uova, prodotti a base di margarina. Un numero estremamente elevato di grassi animali si trova negli alimenti a rapida preparazione( quindi, è consigliato molto raramente) e nella pasticceria, così come nelle bevande dolci come la cola. Tuttavia, non vale la pena rifiutare completamente questi prodotti. Secondo i nutrizionisti, tutto va bene con moderazione. La cosa principale è che i grassi animali rappresentano il 7% del tasso calorico giornaliero.

Dalla lista aperta di

Quindi, ecco le informazioni più dettagliate su quale tipo di grassi animali nei prodotti di quale tipo sono contenuti.

1) Prodotti a base di carne. Tutti i tipi di carne, così come paté, salsicce, salsicce. Soprattutto le calorie del grasso contenute nella pelle di pollo, sebbene il pollo stesso, in generale, sia un uccello magro.

2) Prodotti ittici e ittici. Contiene anche grasso. Tuttavia, questo grasso non dovrebbe avere paura, perché è molto utile a causa delle vitamine D ed E e degli acidi grassi omega-3.

3) Prodotti lattiero-caseari. Qualsiasi latte vaccino conterrà grasso animale, una domanda solo in che quantità.Ecco come calcolare la percentuale di grassi nei prodotti lattiero-caseari:

• Latte, kefir sono buoni con un contenuto di grassi del 2,5%, poiché più di questa cifra è troppo grassa, e meno - magra. Anche i prodotti completamente privi di grassi non sono molto utili, poiché nel processo di sgrassaggio vengono aggiunte sostanze indesiderate.
• Nella cagliata, la percentuale di grasso animale equivale a una media di 5, ma questo prodotto soddisfa il 18% e il 23% di grassi. Il formaggio
• può avere qualsiasi contenuto di grassi. Questo, forse, è uno dei più "risolti" dai dietisti di prodotti caseari con qualsiasi dieta. La crema
• , la panna acida contiene fino al 30% di grassi animali e il burro è tutto il 90%.Tali prodotti con un contenuto di grassi minimo non sono gustosi, quindi è necessario cercare di scegliere di più il contenuto di grassi. Naturalmente, non dovresti mangiare questi cibi troppo spesso per non guarire.
• Forse rimarrai sorpreso dal fatto che anche le normali uova di gallina siano legate ai grassi animali! Circa il 20% dei grassi animali si trova nel tuorlo di un uovo di gallina.È vero, il loro effetto nocivo è neutralizzato dalla lecitina contenuta nell'uovo.

Da diversi disturbi

Per quanto strano possa sembrare, recentemente un tale metodo di trattamento come la terapia lipidica è diventato popolare. La sua essenza sta nell'uso di vari tipi di grassi animali - orso, tasso, pollo, oca, cavallo - per il trattamento di malattie completamente diverse. Quindi, il grasso di pollo rafforza le pareti del muscolo cardiaco;l'oca guarisce l'eczema, il congelamento, l'ulcera gastrica, la tosse;grasso di cavallo - ernia intervertebrale, lussazioni;grasso di pecora aiuta con tosse e febbre alta.