Kate Middleton, così come molte donne in tutto il mondo, non è sempre stato felice con la sua vita, e quindi prima del matrimonio ha deciso di perdere peso. Entro 4 mesi dalla futura principessa prepararsi per la prossima celebrazione, e ha cambiato il suo abbigliamento dimensioni 44 ° a 42. Con ak sottile Kate Middleton?

La dieta di Keith Middleton si basa sulla nutrizione a basso contenuto di carboidrati. Per la base di perdere peso è stata assunta la dieta ducane, attraverso la quale è possibile perdere peso senza fame e stress.

Potenza Kate Middleton è diviso in 4 fasi, durante le quali la necessità di bere 1,5 litri al giorno per una varietà di liquidi e mangiare fino a 3 cucchiai di crusca di avena. Non è fuori luogo fare una passeggiata nel parco o dedicare un po 'di tempo agli sport leggeri. Un altro punto dovrebbe essere un divieto assoluto di forti, dolci e bevande.

prima fase

dimagrimento Fin dall'inizio la dieta inizia la rottura delle cellule adipose, che colpisce tutto il corpo. Non sorprende se una persona sperimenta qualche disagio o secchezza e un sapore amaro in bocca. Durata della fase

per ciascuna è determinato individualmente, in quanto tutto dipende dal peso iniziale e perdita di peso sostenuto. Ma vale la pena ricordare che più di 10 giorni con questa parte non è raccomandato per perdere peso. Calcolare il tempo della prima fase è molto semplice: per ogni 10 chilogrammi in più occorrono 3 giorni di dieta.

Ci sono i prodotti proteici più preferiti:

• Pollame senza pelle grassa;
• Prosciutto senza grassi;
• Pesci senza grassi diversi e altri prodotti ittici;
• Prodotti lattiero-caseari e derivati, senza grassi;
• albumi d'uovo;Carne di maiale e frattaglie

Inoltre, puoi mangiare cetrioli sott'aceto.

non può essere:

• Salt;
• Aceto;
• Aglio;Cipolle
• ;Zucchero
• .

È possibile perdere più di 10 chilogrammi in più a settimana di tali alimenti. Maggiore è il peso di una persona, più a lungo dovrebbe durare la prima fase della dieta.

seconda perdita di peso fase

seconda parte della dieta consente di aggiungere nella dieta di verdure, non contenenti amido, che può cucinare, cuocere e cucinare. Alcune verdure, forse, faranno morire di fame una persona. Pertanto, è necessario avere solo proteine ​​in un giorno.

Prodotti complementari:

• Spezie, aglio e peperoncino;
• Adjika;
• Cetrioli sott'aceto;
• Latte intero;
• Gelatina;
• Ketchup;
• Cacao e panna, a basso contenuto di grassi.

Fastening

Nella terza fase, puoi mangiare tutto ciò che è incluso nella prima e nella seconda parte della dieta. Per cambiare, è possibile aggiungere alcuni prodotti: vari frutti( ad eccezione di banane, uva e ciliegie dolci), pane nero, formaggio a pasta dura.

Un paio di volte alla settimana è permesso mangiare patate, legumi, pasta e cibi ipercalorici.

La durata del fissaggio dipenderà dal volume della massa grassa scartata. Ogni chilogrammo scaricato dovrebbe essere riparato 10 giorni.

Completamento di

In questa fase il risultato della perdita di peso si stabilizza. C'è assolutamente tutto.È ancora necessario mangiare la crusca e bere molti liquidi. Una volta alla settimana, assicurati di mangiare solo prodotti proteici.

Una tale dieta aiuta a sbarazzarsi di 5 chilogrammi ogni settimana, quindi la figura di Kate è diventata impeccabile.

Pro e contro di

Durante la dieta, l'appetito diminuisce a causa dei corpi chetonici prodotti. Inoltre, questa tecnica è scarsamente equilibrata, a causa della quale ci può essere una carenza di alcune sostanze e vitamine. Ci può essere una carenza di grasso per il corpo, quindi è importante aggiungere un po 'di olio vegetale alla dieta.

La dieta è molto efficace e aiuta solo tutti. Ritardi dai primi giorni, in quanto il risultato appare molto rapidamente. Il cibo è molto vario e non ha limiti rigorosi in cucina.È possibile, quando lo si desidera e in qualsiasi luogo, a causa della semplicità dei piatti preparati.

Video correlati dell'articolo