Larisa Dolina sembra impeccabile grazie a una dieta speciale. Come lei sostiene, il digiuno è molto più facile che passare il tempo in allenamento.

prima opzione

dieta Valle, 7 giorni che aiuterà sbarazzarsi di 5-7 kg di peso in eccesso chiunque, è molto pesante. Puoi mangiare in qualsiasi momento, ma solo i prodotti specificati nel menu.

1. È possibile far bollire diverse patate piccole insieme alla buccia e bere 2,5 tazze di yogurt non troppo grasso.
2. Hai bisogno di mangiare un piccolo pacchetto di panna acida di media grasse, puoi bere durante la giornata yogurt non zuccherato;
3. Il giorno dopo si può fare uno spuntino con ricotta a basso contenuto di grassi senza zucchero. Puoi bere solo kefir.
4. Bollire il pollo magro senza aggiungere sale e bere con yogurt senza grassi.
5. Mangia un chilo di mele verdi non molto aspre e mezzo chilo di carote fresche. Bevi il kefir a basso contenuto di grassi.
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6. il penultimo giorno del corpo ha bisogno di una piccola scarica, in modo che possiamo bere solo kefir, ma due volte più del solito.
7. L'ultimo giorno si raccomanda di bere solo un litro di acqua minerale non gassata.

seconda opzione

Valle dieta per 2 settimane aiuterà sbarazzarsi di grasso indesiderato 8 kg:

1. dieta dovrebbe iniziare con 400 grammi di patate cotte con la buccia e 500 ml.kefir a basso contenuto di grassi;
2. Dopo si può mangiare un paio di pacchetti di fiocchi di latte con un contenuto di grassi minimo e bere kefir;
3. Il terzo giorno dovrebbe essere dedicato a qualsiasi frutto nella quantità di una sterlina, eccetto uva e banane. Per bere frutta hai bisogno di una certa quantità di kefir;
4. Il giorno dopo, cuocere circa 500 grammi di pollo senza pelle, senza aggiungere sale. Puoi bere solo kefir;
5. Poi arriva una giornata di frutta con l'aggiunta di kefir.
6. A 6 giorni, 1,5 bottiglie di acqua minerale, naturalmente, ancora.
7. Per le ultime 24 ore è ammesso un mezzo chilo di frutta di un tipo e kefir.

Dopo una dieta simile, è necessario riposare, durante il quale si può mangiare come al solito, ma ridurre la quantità di cibo.

Metodo terzo

dieta Kefir Larissa Valley per 1 settimana in aggiunta al prodotto principale include acqua minerale.

1. 300 gr.frutta secca preferita, 500 ml di kefir e 1 bottiglia di acqua minerale;
2. Una dozzina di patate bollite, mezzo pacchetto di kefir a basso contenuto di grassi e una bottiglia di acqua minerale;Dieci
3. mela non zuccherato scoppiare metà dell'uno per cento di yogurt e bottiglia standard di acqua minerale senza gas;
4. Un chilo di pollo bollito cotto senza sale. Mezze bottiglie di Kefir e una bottiglia di acqua minerale;
5. Circa 900 gr.scremare la ricotta, il kefir e l'acqua minerale nelle stesse quantità di prima;
6. Confezione da litro di panna acida a medio contenuto di grassi, 500 g di kefir e una bottiglia di acqua minerale;
7. Solo kefir e acqua minerale.

Exit dieta

Fuori la dieta deve essere molto attenti a non guadagnare peso inutile. Ci sono molte regole importanti per questo:

• Bere molto liquido, molte volte più del solito. Puoi bere qualsiasi succo o tè;
• Kefir deve essere continuato a bere ogni giorno, anche se in quantità minore;
• Ci sono frutta e verdura ogni giorno;
• Prima di ogni pasto, è necessario bere un po 'd'acqua o tè verde;
• Esegui varie attività fisiche.

Controindicazioni

Qualsiasi variante della dieta è molto difficile per il corpo, quindi questo alimento non è adatto alle persone con immunità indebolita. Inoltre, non dovresti testare la tua salute per le persone che hanno sofferto di malattie o che hanno disturbi cronici. In ogni caso, anche una persona sana prima di una tale dieta dovrebbe sempre consultare un medico.

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