Giornata di scarico per il caffè

caffè- la bevanda preferita di molte persone, che è accreditato con molte proprietà miracolose, anche se i medici non si stancano di ripetere sui suoi pericoli per la salute da un uso eccessivo.

Nonostante questo, il giorno di scarico per il caffè è molto popolare tra dieta ed è ampiamente utilizzato per la pulizia efficace e perdita di peso.

digiuno caffè giorno dimagrimento: beneficio o danno ^

Oggi, gli acquirenti possono scegliere tra un caffè enorme la sua diversità.Ci sono varietà speciali che promuovono la perdita di peso. Ma in effetti, queste proprietà sono anche i chicchi di caffè più comuni e correttamente tostati. Caffè

ha i seguenti effetti sul corpo umano e il processo di riduzione del peso:

• normalizza il sistema nervoso;
• migliora l'efficienza e aumenta l'attività cerebrale;
• a causa del contenuto di caffeina dà una sferzata di energia e vitalità;
• ti consente di superare lo stress e la depressione;
• è uno strumento preventivo per lo sviluppo del cancro;
• ha un effetto diuretico, che è utile per bere poco frequentemente;
• offusca la sensazione di fame;
• aiuta a preservare la giovinezza e la bellezza grazie al contenuto di antiossidanti;
• ha un effetto tonificante, soprattutto al mattino.

sui vantaggi e pericoli di caffè che sono un sacco di controversie. Ecco perché è necessario osservare le seguenti controindicazioni per lo scarico del caffè:

• bere uso frequente può portare ad esaurimento nervoso, disturbi del funzionamento del corpo.
• negativa per lo scarico del caffè persone che soffrono di cardio - vascolare e urogenitale.
• ritiene che il caffè in eccesso nella dieta può portare ad una "washout" di molti elementi utili dal corpo, come calcio, potassio, magnesio, eccNel caso di un forte desiderio di spendere per lo scarico del caffè hanno bisogno per compensare la loro perdita, vale a dire, bere vitamine o mangiare alimenti che contengono i minerali mancanti.
• scientificamente provato che questa bevanda è coinvolgente, e la sua immensa consumo può portare a vitalità, ma, al contrario, di sonnolenza e stanchezza.

Caffè giorno di digiuno: ricette popolari, menù ^

Ci sono molti modi per effettuare lo scarico efficace sulla base di caffè.Per scegliere il più adatto, è necessario familiarizzare con le opzioni più popolari.

giorno di digiuno su nero scarico caffè

, durante il quale si dovrebbe bere solo caffè, la spesa non è auspicabile, come a ciò che buono non lo farà.gestione Menù del giorno sul caffè nero potrebbe essere simile a questo:

• Colazione: 150 ml di caffè nero senza additivi( latte o zucchero), un po 'di ricotta basso contenuto di grassi. Snack
• : cetriolo.
• Pranzo: caffè, ricotta.
• Spuntino: insalata con peperone e lattuga, condita con un filo d'olio. Cena
• : decotto alle erbe.

Durante tale scarico si consiglia di bere molta acqua non gassata pura.

giorno dimissione

caffè verde del caffè verde è ridurre le proprietà e contiene grandi quantità di sostanze utili. Non c'è quasi la caffeina, che è il risultato di fagioli di torrefazione, che permette lo scarico, senza doversi preoccupare dello stato di salute.

Il caffè verde contiene acido clorogenico, che contribuisce alla combustione efficace dei chilogrammi in eccesso e previene la comparsa di depositi di grasso. Una giornata di digiuno sul caffè verde consiste nel consumare non più di tre tazze di questa bevanda al giorno.

• La prima porzione dovrebbe essere bevuta in mezz'ora dopo la prima colazione, la seconda - invece di pranzo, il terzo - 30 minuti prima di cena.
• Al mattino è preferibile mangiare un po 'di ricotta a basso contenuto di grassi, e nel pomeriggio o alla sera - una verdura facile o una macedonia di frutta.
• Durante il giorno, bere almeno 1,5 litri di acqua pulita.

Giorno di scarico per caffè e tè

Per eseguire tale scarico, utilizzare solo caffè naturale, non solubile e tè verde o alle erbe.

• Ciò richiede sei tazze di bevanda( ad esempio, 3 tazze di caffè e 3 tazze di tè) senza l'aggiunta di zucchero. Dovrebbero essere bevuti durante il giorno.
• Durante la giornata del caffè, è permesso mangiare verdure diverse da patate e frutta, eccetto banana e uva, e bere molti liquidi.

Puoi liberarti di 1-2 chili in più al giorno.

Giorno di scarico per caffè con latte

Se si beve caffè senza additivi è molto difficile, quindi durante lo scarico nella bevanda si può aggiungere latte magro, che eliminerà l'amarezza e renderà più gradevole il sapore del caffè.

• Un giorno si consiglia di bere fino a cinque tazze di caffè con latte.
• Inoltre, nel menu di questo scarico è possibile inserire frutta e verdura necessariamente freschi. Puoi preparare insalate leggere, riempendole con olio d'oliva.

Giorno di scarico per caffè con zucchero

Alcune persone che dimagriscono trovano molto difficile bere una bevanda amara senza additivi, quindi possono aggiungere una cucchiaiata parziale di zucchero al caffè.Ovviamente, l'effetto di tale scarico sarà meno tangibile, ma puoi provare. La quantità di zucchero deve essere ridotta gradualmente con ogni giorno di scarico.

La razione di una giornata di pulizia del caffè si presenta così:

• Colazione: una tazza di caffè e frutta.
• Snack: tè verde e una fetta di pane nero con formaggio a pasta dura.
• Pranzo: caffè e insalata di verdure.
• Snack: mela verde. Cena
• : caffè.

Giorno di scarico per caffè e acqua

È possibile effettuare lo scarico del caffè più spesso di una volta alla settimana. La perdita di peso con l'aiuto di questa opzione è dovuta alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo.

• Per questo al giorno si consiglia di bere 3-4 tazze di caffè e 1,5-2 litri di acqua naturale.
• Durante il giorno, è consentito mangiare frutta e verdura fresca e ricotta senza grassi.

Giornata di scarico per caffè e cioccolata

• Questa versione di una giornata di digiuno può piacere a molte persone, poiché consiste nel mangiare 150 g di cioccolato amaro e caffè.
• Bevi un drink e mangia un pezzo di cioccolato ogni 3 ore.
• Quando hai fame, puoi bere un bicchiere di acqua naturale o una tazza di tè verde.

Giornata di scarico del caffè per le donne incinte

Durante la gravidanza, dovrebbe essere molto prudente passare i giorni di scarico, in particolare il caffè.

• Per eseguire tale scarico, la donna incinta è autorizzata a bere 1-2 tazze di caffè morbido e latte.
• Durante il giorno puoi mangiare frutta e verdura, bere kefir, yogurt con una bassa percentuale di grassi.

Giorno di scarico per il caffè: testimonianze, risultati, storie vere di perdita di peso ^

È possibile migliorare in modo significativo i risultati dei giorni senza caffè se li si spende regolarmente, con una frequenza di 1 volta a settimana. Circa un mese puoi percepire il meraviglioso effetto dello scarico: l'apparenza di un senso di agio, energia, dimagrimento da 3 a 4 kg.

Le recensioni della giornata di pausa caffè sono controverse, ma la maggior parte di esse indica un metodo sicuro ed efficace. Ecco alcune risposte dei nostri normali lettori inviate a noi:

Lisa, 23 anni:

"Mi piace molto questa bevanda, ma cerco di berlo in modo sensato, perché causa dipendenza e aumenta la pressione sanguigna. Una volta alla settimana spendo il caffè, dopo di che non mi sento solo bene, ma ho anche perso peso di 1-2 kg ".

Catherine, 39 anni:

"Personalmente, sono scettico riguardo questo metodo di purificazione e perdita di peso, anche io sono il suo avversario. Mi sembra che tu possa purificare il corpo in altri modi, ad esempio con l'aiuto dello scarico di frutta o verdura. Perdere la mia età di purificazione del caffè, non lo consiglio. "

Violetta, 29 anni:

"Trascorro le discariche di caffè una volta alla settimana, perdo 1-2 chili al giorno. In modo che non tornino indietro, nei giorni restanti conduco uno stile di vita attivo e mangio solo cibo utile. Se non lo fai, il peso perso apparirà di nuovo. "