Giorno di scarico sulle banane

giorno di digiuno sulle banane - uno dei più straordinari e, allo stesso tempo, i metodi dieta popolare, nonostante il fatto che le banane sono tradizionalmente considerati frutti con alti calorie.

Poche persone non hanno di assaggiare questo frutto dolce tropicale che è un vero e proprio magazzino di oligoelementi, vitamine e carboidrati. Esso contiene un sacco di magnesio, potassio, pectina, fosforo, zinco e ferro, vitamine A, B, C, E e fibre.

Inoltre, questo miracolo - il frutto ha un effetto positivo sul muscolo cardiaco, riduce il gonfiore, i muscoli sottili recuperare soddisfa rapidamente la fame, migliora l'umore, stimola l'attività del cervello e allontana la depressione.

Banana digiuno giorno dieta: beneficio o danno ^

In ragionevoli quantità di banane porterà solo benefici e può essere parte della dieta quotidiana di ogni persona che cerca di nutrizione:

• Aderendo movimentazione di banana della giornata, ci sono tutte le possibilità di ridurre il peso di 500 grammi - 1, 5 kg. Dal momento che frutta banane
• molto dolce e deliziosa, elimina il desiderio di mangiare qualcosa di dolce.contenuto calorico
• di questo prodotto non è molto elevata - solo 89 kcal per 100 g, e contiene fibra ha un effetto positivo sulla digestione e il tratto gastrointestinale, che porta alla perdita di peso.
• banana ricca di frutta e la fame ben lucido, in modo molto faticoso scarico non possono essere chiamati.
• anche uno dei vantaggi di giorni di digiuno banane è quella deliziosa, frutta matura può essere acquistato in qualsiasi momento, indipendentemente dalla stagione.

Tuttavia, ci sono una serie di controindicazioni per i giorni di digiuno di banana:

• bevanda diffidenti o opt-out di loro è per le allergie, diabete, malattie intestinali croniche, pancreas e reni, emicranie ricorrenti.
• Le banane vengono digeriti lentamente, e li usa prima di mangiare fa scattare il gonfiore. Pertanto, durante l'accensione normale è meglio usare un po 'di tempo dopo aver mangiato e non bere acqua. Regole di base

scarico banane

• per lo scarico di banana è di circa 1,5 kg di banane e almeno 2 litri di acqua pulita.
• nel giorno banane digiuno si può bere il tè, tisane o frutta cotta, senza aggiunta di zucchero.
• per migliorare il metabolismo nelle bevande può aggiungere cannella o zenzero, se lo si desidera.
• severamente proibito durante lo scarico della giornata sono caffè, bevande gassate e alcol.
• Per effettuare una banana dopo la dimissione era più evidente, si consiglia di aggiungere un po 'di esercizio( camminare, lavori domestici, un po' di jogging).
• pulizia una o due volte alla settimana, si può trascorrere la giornata di banana. Ma non un abuso e stringere con un'alimentazione di aria, in caso contrario, a causa della mancanza di proteine ​​nel corpo, il metabolismo rallenta, e non si verificherà un'ulteriore riduzione del peso.

giorno di digiuno sulle banane: banane scarico ricette popolari, giorno menù ^

Ci sono molte ricette e variazioni su come condurre il giorno di scarico sulle banane. La scelta dipende dalle esigenze e preferenze di perdere peso.

digiuno giorno sulle banane e latte, basso contenuto di grassi del latte

• - 3 tazze;Banane
• - 3 pz.

necessario distribuire questi prodotti in tutta la giornata. Il latte può essere consumato da solo o aggiunto al tè.Assicurati di bere molta acqua in più.

giorno digiuno banane e yogurt

• Bananas - 3 pezzi;
• Kefir basso contenuto di grassi - 3 tazze.

In kefir puoi aggiungere un po 'di cannella, che soddisferà perfettamente la fame.

Giornata di scarico di banane e fiocchi di latte

• Farine di cagliata - 500 g:
• Banane - 4 pz.

Distribuisce il numero totale di prodotti quattro volte. Ad ogni pasto, mangia 150 grammi di fiocchi di latte e 1 banana.

Giorno di scarico su banane e acqua Menu

• per un giorno - banane -1,5 kg, acqua - 2 litri.
• Mangiare pasti divisi per sei volte. Mangia una banana con una sensazione di fame.
• Oggi non puoi mangiare latticini e bevande contenenti zucchero.

Giorno di scarico su banane e mele

• Mele e banane - in totale 1,5 kg.
• Mangia alternativamente quando si verifica la fame. Come nelle versioni precedenti, si consiglia una bevanda generosa.

Giorno di scarico su banane e cetrioli

• Banane - 2 pezzi;
• Apple - 2 pezzi;Cetriolo
• -1 pz.

Al mattino, hai bisogno di mangiare banane, poi fino alle 17:00 mele, per cena un cetriolo fresco con verdure. Escludere il sale, zucchero. Bevi molti liquidi.

Giornata di scarico di banane e tè verde

• Banane - 7 pezzi;
• Tè verde - senza limiti.

I frutti mangiano solo quando hai fame. Il tè senza zucchero o decotti alle erbe può essere bevuto in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità.

Giorno di scarico sulle banane: testimonianze, risultati, storie vere di perdita di peso ^

Secondo i nutrizionisti, una giornata senza banane è relativamente sicura per il corpo. Dopo tutto, l'uso delle banane separatamente dagli altri prodotti impedisce il verificarsi di fermentazione nell'intestino e la deposizione di depositi di grasso in eccesso. Una piccola scossa per il corpo è considerata molto utile.

Non dimenticare la corretta uscita dal giorno del digiuno, al fine di salvare in modo affidabile tutti i risultati. Il giorno dopo è necessario includere nella dieta quanto più frutta e verdura, latticini con una bassa percentuale di grassi e frutti di mare. Sono esclusi salsicce e prodotti affumicati, sottaceti e marinate.

I risultati dei giorni di digiuno sulle banane continuano a stupire e deliziare le belle signore, nonostante il fatto che il prodotto sia scelto in modo insolito per la dieta. Il più grande risultato, che è stato ottenuto dopo lo scarico della banana - una perdita di 2 kg di peso in eccesso. Recensioni

del giorno di perdita di peso banana parlano anche da soli. Ecco alcune risposte dai nostri lettori abituali:

Alena, 27 anni:

"Sono un amante dolce, quindi lo scarico delle banane è il mio preferito! Il giorno di scarico passa facilmente, senza attacchi acuti di fame. A volte faccio un cocktail al latte con banana in un frullatore. Caloroso e saporito, perdo circa 1 kg il giorno successivo. »

Ludmila, 34 anni:

« Lo scarico sulle banane è un piacere! Per l'intera giornata di scarico, ho mangiato banane - 4 pezzi e ho bevuto 3 tazze di latte 1,5%.Il risultato è eccellente - esattamente meno 1 chilogrammo. Di tanto in tanto pratico questa procedura. "

Elena, 44:

" Inizialmente, ero molto prudente sulla proposta di provare un banchetto al giorno libero, perché questi frutti non sono cibo dietetico. Ma ho ancora deciso di provare. Durante il giorno, ho mangiato banane e yogurt. In kefir ha aggiunto un po 'di cannella. Mi sentivo abbastanza normale, non c'era alcuna debolezza speciale. Circa 800 g di grasso potrebbero fondere "