Carota di scarico giorno

Carotagiorno - un componente popolare di varie diete in molti paesi del mondo, perché questa radice vegetale consumato in Asia, Africa, Europa e America per migliaia di anni. E le persone hanno molto tempo per valutare le sue eccellenti proprietà dietetiche e nutrizionali.

Carota digiuno giorno dieta: beneficio o danno ^

Anche se le carote e, a differenza di aspetto e la consistenza di un pomodoro o cetriolo( è più denso e solido), l'acqua nella sua composizione non è inferiore a queste verdure - circa il 86%.E, naturalmente, nelle carote c'è molta fibra e non ci sono assolutamente grassi.

È a causa di questo è considerato dai nutrizionisti basso contenuto calorico prodotto dietetico( circa 32 kcal per una radice colture dimensione media) e quindi ingrediente indispensabile nella dieta per ripristinare e mantenimento del peso.

Ecco alcune regole per la manipolazione della giornata alimentazione con carote:

• non necessario mangiare frutta cruda in grandi quantità in casi di malattie croniche o acute del sistema gastrointestinale;è meglio farle bollire o cuocerle con stufati;quindi sono più facili da digerire e porteranno benefici non meno che in forma grezza;
• segue il colore della pelle: in caso di ingiallimento dovrebbe smettere di prendere le carote;
• sceglie se possibile frutta arancione brillante;più il colore è luminoso, più la vitamina A è contenuta in essi.

Nei giorni di digiuno, combinati con carote nutrizionisti sono autorizzati a includere nel menu di quasi qualsiasi verdura o frutta e prodotti lattiero-caseari, carne magra, farina d'avena o grano saraceno. Non è necessario consumare alimenti innaturali( maionese, dolci, salsicce, semilavorati), prodotti di farina, cibi grassi.

giorno di digiuno con carote: ricette popolari, menù ^

digiuno giorno in carote e barbabietole

interessante sapere che la carota è un record tra i tuberi sulla composizione quantitativa nei suoi nutrienti essenziali dell'uomo. Contiene vitamine serie di B-gruppo, C, PP, E, K e vitamina A( carotene) - nella massima quantità.

barbabietole, a sua volta, porta una parte attiva nella formazione dei globuli rossi nel sangue e la sintesi di vitamine del gruppo B. Inoltre, una delle sue proprietà è un marcato miglioramento nella funzione intestinale. Questo dovrebbe essere ricordato durante la compilazione del menu carota-barbabietola del giorno.

• Non portare il numero di queste radici a più di settecento grammi in uso totale al giorno.
• È possibile aggiungere un giorno di digiuno per la colazione e il pranzo, mezza tazza di polenta di grano saraceno.

giorno di scarico cetrioli e carote

i cetrioli freschi verdi che crescono nei nostri giardini, e tutto l'anno venduti nei negozi non deve essere trattato sprezzante, credendo che sia semplicemente una buona base per insalate.

anche che cetriolo è quasi interamente composto più puro acqua adeguatamente strutturato, contengono ancora una serie impressionante di elementi necessari umane della tavola periodica - potassio, ferro, zinco, fosforo, cromo, c'è anche iodio.

• Pertanto, da mangiare durante il giorno quattro-cinque carote e cetrioli tanto, otteniamo kg meno di peso corporeo, e un mazzo di "utile" per la salute e il benessere.

I nutrizionisti consigliano:

• questo giorno può aggiungere la ricotta, ma non più di un centinaio di grammi;cetrioli
• meglio pulito dalla pelle ruvida, perché la polpa di carota in sé non è molto delicato.

Giornata di scarico su carote e mele

Un'incantevole combinazione di gusti di mela e carota ti darà il massimo piacere di mangiare il giorno dello scarico! I frutti di mela, in particolare le varietà di maturazione precoce e media, sono così ricchi di ferro e vitamine che, in combinazione con le carote, ci forniranno energia e forza per l'intera giornata.

I medici ricordano che queste radici e frutti possono essere cotti, quindi praticamente scompaiono le controindicazioni all'applicazione.

Menu di scarico della carota e giorno delle mele:

• colazione: carota grattugiata( 150 g), mela cotta, tè dalle foglie verdi;Pranzo
• : insalata di mele crude e verdure a radice, con aggiunta di erbe, prezzemolo e un cucchiaio di olio d'oliva o olio di semi di girasole( 200 g);Cena
• : una o due carote bollite, a dadini;aggiungere uno spicchio d'aglio e un paio di infiorescenze di cavolfiore bollito;condire con un cucchiaio di olio d'oliva.

Durante gli snack, puoi bere tè alla mela o rosicchiare frutta di carote.

Giorno di scarico sul succo di carota

La prima cosa da ricordare è la regola di bere solo succo appena spremuto. Nei cibi in scatola, che offrono i supermercati, ci sono molti più conservanti e sapori di ingredienti utili.

I pediatri includono il succo di carota nella razione dei lattanti uno dei primi prodotti nel periodo di inizio dell'alimentazione supplementare.È incredibilmente utile e molto facile da digerire e processato dall'intestino, dallo stomaco, dal fegato.

• Durante i giorni di digiuno, gli esperti consigliano di bere fino a sei o sette bicchieri di nettare di carota. Non è più raccomandato, poiché la concentrazione di carotene in essa è molto più alta che nei frutti interi.

Giorno di scarico su carote e kefir

I nutrizionisti consigliano di includere nella dieta latticini a basso contenuto di grassi per coloro che aspirano a una dieta sana. Quindi kefir è il migliore per un giorno di scarico. Contiene abbastanza proteine, calcio, potassio, amminoacidi per costituire una scorta giornaliera.

• Diverse carote e un litro di yogurt sosterranno perfettamente il corpo durante il giorno e salveranno un paio di chilogrammi.

È possibile preparare uno straordinario cocktail vitaminico da verdure a radice montata e una bevanda al latte acido sul frullatore. Non aggiungere zucchero, perché le carote contengono una quantità considerevole. Sarà gustoso e utile.

Giorno di scarico su carote e uova

Le uova di qualsiasi uccello contengono una proteina che consente al corpo di saturarsi rapidamente e per lungo tempo di non provare fame. Di conseguenza, un giorno di scarico con carote e uova non sembrerà doloroso. Il contenuto quantitativo delle proteine ​​in esse contribuisce anche a questo.

Inoltre, usando carote e uova, puoi creare tutti i tipi di insalate, in cui la radice si sente ottima sia cruda che cotta.

• Due o tre uova al giorno da aggiungere al tavolo carota - questo è sufficiente per lasciare un chilogrammo in più di peso. I medici

consigliano l'aggiunta di verdure, aglio o cipolle verdi a tali insalate. E assicurati di bere almeno otto bicchieri di liquidi senza aggiungere zucchero.

Insalata "Brush" per un giorno di digiuno

Chiunque voglia dimagrire, di sicuro, sa che per questo, prima di tutto, è necessario un lavoro intestinale chiaro e ben funzionante. E per raggiungere questo obiettivo non è difficile, se una volta alla settimana preparare una meravigliosa insalata dietetica, facile da preparare, sotto il nome simbolico "Brush".

È la diversità dei suoi componenti e fuochi d'artificio fatti di vitamine e fibre che faranno rapidamente e molto qualitativamente far fronte agli intestini "pigri", espellere scorie e tossine da esso. E allo stesso tempo ha un debole indicatore di energia.

Gli ingredienti principali di questo piatto: barbabietole crude

• e carote crude;dovrebbero essere strofinati o tagliati in cannucce molto sottili;
• cavolo tra cui scegliere: colorato, Bruxelles, bianco o blu, broccoli o Pechino;Radice di sedano
• , asparagi;
• qualsiasi varietà di lattuga, gambi di sedano, verdure;
• per il rifornimento: olio di oliva o di girasole( un paio di cucchiai) e succo di limone o di pompelmo;anche i nutrizionisti possono usare lo yogurt non zuccherato o il kefir come condimento.

giorno digiuno carote: recensioni, risultati, storie vere dieta ^

giorni i risultati di scarico carote giustificano tutte le aspettative scientifiche dei medici. I medici raccomandano vivamente a tutti coloro che hanno deciso di cambiare il loro peso verso il basso, per abituarsi a regolare lo scarico carota.

giorni Ripetere carota digiuno possono essere fino a due volte a settimana, a causa di questa radice è facilmente digeribile ed è perfetto per gli altri prodotti. Tuttavia, tra lo scarico non è necessario dimenticare anche monitorare con attenzione il loro menu, di non recuperare i chili persi con l'aiuto di carote.

cliente giorno di scarico sulla dieta carota dei nostri lettori abituali anche ottimista. Ecco alcune risposte:

Alevtina, 45 anni:

«Con il mio peso, che era di 115 chilogrammi, non quello di lavorare e vivere, ed è stato difficile. E la pressione, e varicose torte guadagnato sì salsicce. Ma i medici invitati tutti i trattamenti iniziano con sbarazzarsi di eccesso di peso. Ho scelto lo scarico della carota. Sette o otto volte al mese mangiano solo insalate di verdure crude e yogurt drink. Per sei mesi sono riuscito a sbarazzarmi di otto chilogrammi. Non mi arrendo! Ho deciso di perdere 15 di più »

Inna, 33 anni:!

« Dopo la nascita del suo secondo figlio, non ho nemmeno notato come recuperati fino a 20 chilogrammi. Gli amici hanno consigliato di unirsi a loro e cercare di perdere peso sulle carote.È così utile! E si è scoperto che era anche delizioso! Ora faccio il succo di carota per i miei figli, non dimenticando me stesso! A volte aggiungo un'arancia. Già notato un risultato tangibile. Per tre mesi ci sono voluti quasi sette chilogrammi! Io consiglio a tutti, ragazze »

Victoria, 25 anni:!

« Credo che la mia forma è l'ideale. Ma quando è venuto al suo primo allenamento di coach pole dancing, a colpo d'occhio le mie opzioni, una volta ha detto: "perdere peso" Un tempo ero solo tre settimane. Così ho rinunciato tutti i prodotti eccetto carote e cetrioli uno o due giorni alla settimana. Tutti i miei cinque chili in più erano spariti in venti giorni. Mi sento estremamente facile! "