Scarico giorni su porridge

ogni organismo è noto per richiedere scarico periodico, il cosiddetto "output" per l'intestino.

Oggi modo enormemente popolare e popolare per pulire efficacemente la gastro - intestinale, e per raggiungere la figura perfetta sono giorni di digiuno nel settore dei cereali.

digiuno dieta giorno polenta: beneficio o danno ^

Si segnala che la detenzione di tali giorni di digiuno sarà utile per tutti, indipendentemente dall'età, e la presenza o l'assenza di peso in eccesso. L'utilizzo di scarico per i cereali, è la seguente:

• escreto dolcemente ed efficacemente rimuove le sostanze nocive senza esaurire il digiuno;
• stomaco e l'intestino pausa da pasti pesanti;
• un solo giorno di scarico può perdere fino a 1 kg;
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• giorno di digiuno per i cereali migliora le proprietà protettive di un organismo;
• scarico sono così eccellente prevenzione di malattie di stomaco e all'intestino quali pancreatite, gastrite, etc.

dimagrimento e disintossicazione si verifica a causa dell'uso di basso contenuto calorico e prodotto chiaro con una composizione chimica unica.questi cereali sono più comunemente utilizzati per lo scarico: farina d'avena, grano saraceno, riso, frumento, orzo, miglio, semolino, avena, ecc

purificazione di trasporto che utilizzano cereali ha pochissime controindicazioni, tra individuo intolleranza prodotto Scegli la stitichezza.

prima dello scarico della giornata, è importante scegliere un cereale che è piacevole e utile attraverso il quale le proprietà possono ottenere il risultato desiderato. Questo articolo descrive le opzioni più popolari e più efficaci per i giorni di digiuno nel settore dei cereali.

Per scaricare giorno hanno solo un effetto positivo sul corpo, è necessario rispettare semplici regole:

• scarico condotta non più di una volta alla settimana.
• auspicabile fare giorni di digiuno nello stesso giorno, come ogni Sabato.
• il giorno dell'espiazione, è auspicabile ridurre l'attività fisica.
• dovrebbe bere almeno 1,5 litri di acqua pura sono autorizzati a bere il tè verde e tisane senza zucchero aggiunto.
• porridge di cottura necessario, senza olio e spezie.
• Il giorno dopo la dimissione non è necessario andare per un pasto, come conseguenza di esso sarà pari a zero.

giorno di digiuno cereali: le ricette popolari, giorno menù ^

scarico menù giorno farina d'avena

Oatmeal - un piatto tradizionale degli inglesi, che nel nostro paese è considerato un dieta e aiuta a vincere l'ulcera, gastrite e altre malattie. Farina d'avena, cadendo nello stomaco, avvolge le sue pareti, riduce l'infiammazione e riduce la sensazione di fame.

Prima che i giorni di avena, gli esperti consigliano di pulire l'intestino, e preparare un decotto di farina d'avena:

• Avrete bisogno di una mezza tazza di farina d'avena versare un litro di acqua e fate cuocere a fuoco basso fino a quando fino a quando l'acqua è ridotta di 2 volte, e poi raffreddare e filtrare.

si raccomanda di bere un bicchiere di brodo al mattino a stomaco vuoto per una settimana prima dello scarico.

• Per la movimentazione del giorno è necessario prendere 700 grammi di avena e divisa in 5 parti uguali. Cucinare è necessario aggiungere acqua senza olio o spezie.
• mezz'ora dopo il pasto è permesso di bere acqua pulita.

giorno di digiuno su polenta di miglio

Tra un'enorme varietà di cereali, il miglio è un cereale che non provoca reazioni allergiche. L'uso del porridge di miglio è indicato per disturbi digestivi, malattie del fegato, diabete mellito e aterosclerosi. Il miglio è facilmente digeribile, purifica il corpo dalle tossine, aiuta a perdere peso.

• Per prima cosa è necessario far bollire 100 g di cereali e dividerli in 4 parti uguali e mangiare durante il giorno.
• È permesso bere acqua, kefir e tè verde.

giorno discarico grano saraceno

Grazie scarico grano saraceno può sbarazzarsi di 2 kg di peso in eccesso in un solo giorno e saturare il corpo con sostanze utili, come grano saraceno - una fonte di vitamina B, di routine, lisina ed altre fibre dietetiche. Inoltre, il grano saraceno sazia perfettamente il corpo, allevia la fame, ma non contribuisce all'accumulo di depositi di grasso.

• Per il grano saraceno, si raccomanda di non far bollire il grano saraceno, ma il vapore.250 g di grano saraceno deve essere collocato in una padella e versare due tazze di acqua bollente, coprire, avvolgere con un asciugamano e lasciare per la notte.
• Non aggiungere olio o spezie.
• Al mattino, il porridge deve essere diviso in 4 porzioni e mangiarle per tutto il giorno in 3-4 ore.
• Tra i pasti è possibile bere acqua, kefir a basso contenuto di grassi o tè verde senza zucchero.

giorno di scarico erculeo polenta

scarico sulla polenta erculeo è molto utile ed efficace per la perdita di peso, perché il "Hercules" satura energia al corpo per tutta la giornata e ottunde la fame. Inoltre, tale porridge contiene una quantità sufficiente di proteine ​​e fibre.

• Per eseguire lo scarico, è necessario saldare 200 g di cereali sull'acqua senza sale. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere un po 'di mele verdi al porridge.
• Per 30 minuti prima di un pasto, è necessario bere un bicchiere di acqua tiepida. Il piatto preparato è consigliato per essere diviso in 6 parti uguali e ce ne sono durante tutto il giorno.

digiuno giorno sul

siviera C'è un equivoco che la semola aiuta nessuna perdita di peso e aumento di peso.È molto nutriente, attenua la sensazione di fame e libera il corpo dalle sostanze nocive.

• Il giorno dello sbarco, è necessario mangiare piccole porzioni di mango, ma almeno 6 volte al giorno.
• Per preparare una porzione, versare un cucchiaio di porridge con un bicchiere di latte e cuocere fino al momento. Aggiungere zucchero e olio non è raccomandato.
• Durante il giorno è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua pulita.

giorno scarico dal porridge orzo

orzo orzo contiene una grande quantità di sostanze utili: vitamine A, E, PP, B, così come calcio, magnesio, fosforo e ferro. A causa della grande quantità di fibre, il porridge ha proprietà detergenti e rinforza anche i capelli, le unghie e migliora le condizioni della pelle.

• Cook porridge scarico è molto semplice: 2 tazze cereali a versare un litro di acqua, portare ad ebollizione e cuocere per 45 minuti a fuoco lento.
• Porridge dovrebbe essere diviso in 4 porzioni e mangiare durante il giorno.

Un menu approssimativo per la scarica del barilotto sarà simile a questo:

• Prima colazione: servire il porridge, 200 ml di kefir.
• Snack: mela verde.
• Pranzo: porridge, tè verde senza zucchero.
• Snack: porridge con l'aggiunta di frutta. Cena
• : porridge, kefir con 0% di grassi.

giorno scarico dal porridge di mais

graniglie di mais contengono grandi quantità di vitamine e sali minerali, aiuta a rafforzare l'immunità, accelera il metabolismo, pulisce il corpo dalle tossine.

• Nel giorno della pulizia, è necessario preparare 400 g di cereali e dividerlo in 6 parti uguali, mangiare durante il giorno.

giorno di scarico grano porridge di

• scarico sul grano groppa fornisce 4 pasto, durante il quale la necessità di mangiare porzione di cereali, cotta in acqua senza l'aggiunta di sale, olio, o spezie.
• È possibile aggiungere verdure al porridge per migliorarne il sapore.
• Durante questo scarico, è necessario bere molto liquido: acqua, kefir, decotti a base di erbe, succhi appena spremuti.

Scarico di giorni di cereali: testimonianze, risultati, storie vere di perdita di peso ^

I risultati dei giorni di digiuno saranno evidenti se puliti regolarmente, almeno una volta alla settimana. Nonostante il fatto che durante un giorno di digiuno non è consigliabile eseguire esercizi fisici, in altri giorni per migliorare l'effetto, si dovrebbe esercitare e mangiare bene. In questo caso, puoi eliminare 4-6 chilogrammi in più al mese.

Le recensioni sul giorno di scarico per la perdita di peso sul porridge sono solo positive, il che indica la sua efficacia e la normale tolleranza del corpo. Ecco alcune risposte dai nostri lettori abituali:

Julia, 24:

"Lo scarico su grano saraceno e kefir ne spendo uno, e talvolta due volte a settimana. Il giorno dopo, mi sento leggero e pieno di energia. Per un mese di tali scarichi, ho sfregato 4 chili in più e mi sono sentito molto meglio. "

Ekaterina, 30 anni:

"Trascorrevo le giornate di scarico su mele e yogurt, poi su frutta e verdura, ma soprattutto mi piace scaricare i porridge. A causa della loro nutrizione, la giornata trascorre molto rapidamente e non soffro di un desiderio irresistibile di mangiare. Allo stesso tempo, sto perdendo peso. "

Irina, 27 anni:

"A differenza di molte persone, mi piace davvero tanto, mi piace solo mangiare la farina d'avena. Per questo motivo porto spesso scarichi di farina d'avena. Allo stesso tempo, mi sento bene e ho perso chili in più allo stesso tempo. "