Dieta Lissi Moussa

carcassa dieta Lissi Mussa - il modo perfetto per la perdita di peso per coloro che non vogliono contare le calorie a rinunciare a cibi grassi e altri cibi che sono spesso proibiti da altri medici e nutrizionisti.

Dieta Moussa Lissy "è realizzato dalla figura carcassa": l'essenza della tecnica, i vantaggi e le caratteristiche ^

Mosca artista e psicologo Lissy Moussa ha emesso una serie di libri, e tra i quali il più popolare dell'edizione acquisito di "Made of carcasse figura."Dice di più sugli aspetti psicologici della dieta, perché l'autrice stessa contro contare le calorie e le restrizioni sul cibo preferito di ammissione.

essenza dieta Lissy Moussa è alcuni principi:

• Ama te stesso.È impossibile inventare per sé insulti nomi causa di una insufficiente figura sottile, ma al contrario - chiamare sé dolcemente, a causa della relazione con la persona dipende dalla bellezza e la velocità di perdita di peso;
• No restrizioni e la fame: peso supplementare può lasciare senza diete rigide, perché richiedono il rispetto di tutte le regole e non garantiscono un risultato positivo;
• eccezione intenso esercizio fisico e jogging: dimagrimento ginnastica abbastanza luce;
• Controllo dell'assunzione di cibo. E 'necessario fare l'analisi: vuole mangiare solo quando veramente fame, o permanente da masticare è diventata un'abitudine? Durante la dieta è necessario scrivere su un quaderno il seguente: cosa e quanto è stato mangiato, quali emozioni sono state in tal modo. In serata, è necessario analizzare e scoprire il motivo per mangiare determinati alimenti;
• Utilizzare al mattino un bicchiere di acqua calda. Non solo acqua, ma gentile affascinato e parole positive - secondo l'autore, migliora il metabolismo e migliora l'umore.

5 Questi principi portare qualche beneficio alla dieta Lissy Moussa: una persona è raramente una sensazione di fame, e un approccio razionale nel corso del tempo consente di controllare la frequenza dei pasti e l'abbondanza di cibo, a causa della quale non v'è la riduzione del peso.

Vantaggi dieta Lissy Moussa:

• Emotional Freedom - non c'è bisogno di monitorare costantemente la vostra dieta;
• Convenienza: puoi mangiare tutto quello che vuoi. Indicatore

di come si può perdere peso da Lissy Moussa dieta dipende dalla singola persona, ma in media 50 giorni il peso si riduce di 10-15 chilogrammi.

Dieta Lissy Moussa: il menu per la settimana, le ricette, le regole di un efficace perdita di peso dieta ^

perdita di peso e descrizione della dieta Lissy Moussa:

• Il focus è su cereali: miglio, grano saraceno, grano e riso;
• La dieta comprende anche verdure, frutti di mare e verdure;
• Le uova e la carne devono essere consumate non più di due volte a settimana;
• non ha permesso di mangiare le patate, melanzane, in qualsiasi forma, e peperoni;
• Durante il giorno, è necessario bere più composta di frutta secca e tisana.

pulizia dieta su porridge Lissi Mussa

quattordici ciclo Lissy sono raccomandati per solo coloro che vogliono migliorare la bellezza della vostra pelle e capelli, normalizzare la digestione, perchéper la perdita di peso, a suo parere, abbastanza 50 giorni di dieta con un notebook.principio

è che durante tutto questo tempo, si può solo mangiare porridge, di tanto in tanto mordere daikon, ravanelli e verdi.

Menu di esempio:

• Al mattino - una porzione di farina d'avena;Nel pranzo
• - 200 g di grano saraceno bollito cosparsa di sale e semi di sesamo nero;
• Per la cena - porridge di grano e tisana.

Dieta Lissy Moussa: come fare una figura carcassa

dieta più difficile si ritiene che, dal momento che ladura 50 giorni e ti permette di sbarazzarti di 10-15 chili in più.Consiste di diverse fasi:

• primi 10 giorni di tempo per mangiare di tutto, ma mantenere un record in un notebook e di evitare espressioni obidnyh- il tuo indirizzo, non consentono di panico;
• Non appena lo stato psicologico è tornato alla normalità, procediamo al giorno dell'acqua: beviamo acqua, ma non mangiamo;
• Nei 12,13 e 14 giorni iniziamo a introdurre gradualmente nuovi piatti, ad es.porridge per la scelta: grano, grano saraceno, riso, farina d'avena, mangiamo prezzemolo, ravanello e daikon;
• Per 15, 16 e 17 aggiungere al menu cipolla e uvetta( 10-15 pezzi);
• I 3 giorni successivi aggiungono metà della mela e delle carote;
• A 21.22 e 23 giorni introduciamo zucchine e sedano;
• 24,25 e 26 includono anche funghi;
• Dai 27 ai 32 giorni, aggiungi la zucca e il cavolfiore;
• Da 33 a 40: gamberetti e uova;
• Dal 41 al 43 includono nella dieta di prugne e piselli;
• Da 44 a 46 aggiungere pesce rosso, quindi aringa, sardina e tonno;
• Dal 47 al 50 prepariamo piatti a base di cavolo bianco, mangiamo ciliegie;
• Negli altri giorni gradualmente introdurre carne, calamari, noci, meloni e angurie, alla fine - l'agnello.

Dieta dimagrante: le recensioni, i risultati, le storie reali di perdita di peso ^

recensioni nutrizionisti sulla dieta Lissi Mussa ridotto al fatto che questa tecnica è efficace piuttosto da un punto di vista psicologico, di un programma di dieta. Nonostante questo, non raccomandano di ricorrere a tale regime più di una volta l'anno, perchéil digiuno regolare può portare a disturbi metabolici e altri problemi.

Al fine di mantenere il peso, è sufficiente seguire il menu e mangiare solo quando lo desideri veramente, ad es.sbarazzarsi dell'abitudine di masticare costantemente.

Risultati della dieta depurativa Lissi Moussa:

• Riduzione significativa del peso in soli 50 lei;
• Miglioramento della pelle e dei capelli;
• Conforto psicologico e soddisfazione con la sua figura.

Recensioni di dieta per la perdita di peso da Lissy Moussa nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Alisa, 23 anni:

«Ho comprato un libro Moussa Lissy, e dopo averlo letto deciso di provare la tecnica. Funziona davvero! I primi 10 giorni ho mangiato tutto, come anormale, ma poi lo scarico sull'acqua è stato dato molto duramente. Il mio consiglio: non appoggiarsi al cibo prima del "giorno dell'acqua", tk.questo aumenta la probabilità di fallimento. Altri giorni mi hanno sopportato bene e praticamente senza problemi, ma ci sono voluti fuori 10 chili in più »

Daria, 30 anni:

« Per molto tempo ha voluto perdere peso, e un amico mi ha suggerito una dieta Lissy. Sono sopravvissuto da 1 a 50 giorni da e per, è stato difficile solo quando ho dovuto bere una sola acqua. Aspettative restrizioni a basso costo, e ho perso quasi 12 chili di 1,5 mesi »

Tatiana, 33 anni:

« Sono molto vicino tecnica Lissy, a causaIo stesso cerco di essere più positivo nei confronti di me stesso. L'eccesso di peso non ho praticamente alcuna, ma i problemi digestivi dire, ma mi sono liberato di loro per una settimana, mangiare porridge, che ha consigliato l'autore »