Dieta di Kvasnevsky

dieta Kwasniewski è un'alternativa per coloro che non possono rinunciare a carne e grasso, che contiene grassi, mentre gli altri nutrizionisti dicono circa i loro pericoli e l'incapacità di perdere peso in questo modo.

Dieta Jan Kwasniewski: La tecnica, i vantaggi e le caratteristiche ^

Rinomato nutrizionista gen Kwasniewski più di 30 anni a studiare una varietà di diete e ha scoperto che la perdita di peso è più efficace è nel grasso, e il contenuto di proteine ​​nella dieta non dovrebbe superare 1 g,carboidrati - 0,8 grammi e grassi - 3,5 grammi al giorno.

Questa combinazione del corpo comincia a distruggere le proprie riserve di grasso e consente di risparmiare le riserve di glicogeno.

Questa dieta si chiama "nutrizione ottimale" solo perché di quanto sopra formula dietista derivata. A suo parere, non c'è bisogno di limitarsi a mangiare cibi che contengono un'alta percentuale di grassi, ma la quantità di carboidrati in essi devono essere ridotti al minimo.

Dieta Kwasniewski consigliato non solo per quelle persone che non possono mangiare pancetta, uova, carne e latticini grassi prodotti: Diabetici

• , perchépuò aumentare il livello di zucchero nel sangue;
• Quando le violazioni del tratto gastrointestinale - fegato altrimenti verrà sovraccaricato.

Qual è la dieta dieta "nutrizione ottimale" di Jan Kwasniewski:

• carne;Formaggio
• ;
• Salo;
• Caviale;Latte
• ;Crema
• ;
• Oli;
• Panna acida;Uova
• .

ha permesso anche di patate e farina prodotti: non più di un paio di patate e un pezzo di pane al giorno.È vietato l'uso su cereali a base di crusca e cereali a dieta grassa.

dieta Kwasniewski benefici per la perdita di peso è quello di limitare la quantità di carboidrati, grassi, ma aumentano quando la prima tappa che entra nel corpo, poi comincia a rompere le cellule di grasso verso il basso. Inoltre, l'autore della tecnica dice che sulle donne grasse e grasse può perdere peso e dimagrire - ottenere il peso giusto.

Vantaggi sistema di potere gen Kwasniewski sono i seguenti:

• si può mangiare in qualsiasi momento della giornata;
• Non c'è una costante sensazione di fame;I grassi
• aumentano il tono e contribuiscono a un'ondata di energia vitale.

Molti fanno riferimento sarcastico a questo metodo di perdita di peso, ma uno sostenitori Kwasniewski Polonia pari a svariate decine di migliaia - tutte queste persone hanno perso peso con successo, ma ancora continuare ad alimentare il suo sistema.

Fat Diet Dr. Kwasniewski: un menu di massima, le ricette, le regole ^

Kwasniewski sono chiare e semplici:

• Si può mangiare in qualsiasi momento.
• Volevo mangiare dopo le 18:00?Nessun problema: beviamo un bicchiere di panna grassa, mangiamo un pezzo di carne o di grasso, friggiamo le uova;
• Invece di spuntini a base di verdure, è meglio bere un bicchiere d'acqua;
• Per inserire la dieta non è necessario senza intoppi, ma immediatamente;
• attaccare ad un tale sistema può essere una vita, mantenendo il rapporto di grassi e carboidrati.

stimato Kwasniewski menù

• fare colazione ogni giorno uova di 3 uova, fritte nello strutto, mangiare con una fetta di pane, bere tutto il tè senza zucchero;Pranzo
• mollica di pane tostato e chop uovo( 150 g), e per il restante strofinare grasso la coppia di patate bollite, sottaceti da mangiare;torte di formaggio
• cena con burro( 2-3 pz.), bere panna o latte, mangiare un po 'di marmellata. Ricetta

per carne di maiale arrosto

• Prendi un pezzo di carne( 150 g), mettilo in una padella antiaderente, unta con olio di semi di girasole;
• Friggere per 15-20 minuti, durante questo periodo, sbattere un uovo con pangrattato sbriciolato;
• Quando sul carbonato appare una crosta, la spalmiamo con una miscela di uova e biscotti;
• Cottura per altri 5 minuti, girando periodicamente la carne.torte di formaggio Ricetta

con burro

• Mescolare in una ciotola 500 gr di ricotta, 3 g di farina di frumento, 2 uova crude, 50 g di burro fuso, aggiungere un po 'di sale e zucchero a piacere;
• Mescolare e scolpire le palle;
• Scaldare una padella con olio vegetale, friggere le palline avvolte nella farina da tutti i lati.

Kwasniewski dieta dimagrante: le recensioni, i risultati, le storie reali di perdita di peso ^

recensioni nutrizionisti sulla dieta Kwasniewski controversa: alcuni dicono che è estremamente utile per gli esseri umani e gli altri si lamentano del fatto che quando una piccola quantità di frutta e verdura nel corpo riceve abbastanza vitamine.

In generale, sia quelli che altri raccomandano di aderire a un tale sistema di alimentazione per non più di sei mesi, perchéun menu monotono può contribuire alla reazione inversa e, dopo una chiara diminuzione del peso, di 10-15 kg, probabilmente il suo successivo aumento.

Per mantenere l'effetto risultante tra i cicli di dieta devono prestare attenzione a esercizio fisico, bere più acqua, a rinunciare a dolci e alimenti ricchi di amido, ma utilizzato per limitare il grasso in sé non è necessario.

Risultati della dieta grassa Yan Kvasnevsky:

• Perdita di peso di 10-15 chilogrammi per sei mesi;
• Miglioramento del benessere.

Opinioni di dieta dimagrante da Dr. Kwasniewski nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Inna, 30 anni:

«Mi è stato alimentato con una dieta Kwasniewski circa 7 mesi e per un tale periodo di tempo ha tolto circa 10 chili. Penso di nuovo a tornare al suo sistema, tk.digiuno sulle verdure non si vede alcun senso: Trovo più facile mangiare un pezzo di carne in mezza giornata di spuntini costantemente insalate leggere, e ancora non caricherà »

Karina, 24 anni:

« Ho imparato a conoscere il dottor dieta Kwasniewski anno fa, e da allora ho mangiaresolo quegli alimenti che contengono molto grasso, ma pochi carboidrati: carne e grasso. Naturalmente, non ho fame, ma per 12 mesi ho perso quasi 13 chili. L'unica nota negativa - ho un debole per i dolci, e questo cibo non ero troppo in forma »

Maria, 33 anni:

« Tecnica Kwasniewski se appositamente creato per me! Ho provato un sacco di diete, ma dovunque dovevo morire di fame. Non ci sono praticamente restrizioni e il peso è stato ridotto in 4 mesi di 6 kg! Probabilmente, una tale dieta è il sogno di qualsiasi ragazza "