La dieta di Haley Pomeroy per accelerare il metabolismo

Haley Pomeroy è molto popolare tra tutti coloro che desiderano perdere peso, perché questo sistema di alimentazione aiuta a ridurre il peso senza morire di fame.

dieta per migliorare il metabolismo: perché è necessario, i pro ei contro ^

Haley Pomeroy è un nutrizionista, molte star di Hollywood, e la sua dieta per accelerare il metabolismo - uno dei sistemi di alimentazione più efficienti che esistono in questo momento.

Secondo Haley, il metabolismo rallenta a causa delle diete rigide e indipendentemente dalla loro lunghezza: rallentano l'attività della ghiandola tiroide, che produce gli ormoni T3, bruciare i grassi, nonché intensificare il lavoro delle ghiandole surrenali. Grasso ormone che brucia non può raggiungere le aree problematiche - pancia e cosce - perché l'accesso ad essi è bloccato da ormone PT3, si ferma la ripartizione delle cellule adipose.

Essere in - modalità "fame di riposo", il corpo ottiene un grande carico, perché dopo aver lasciato la gente di peso, di solito dopo qualche tempo riguadagnare esso. Per perdere peso in modo permanente, è bisogno di una dieta in caso di violazione del metabolismo: attraverso una corretta alimentazione e uno speciale stato emotivo, si toglie i chili di troppo in poco tempo, e, successivamente, non ha ottenuto di nuovo meglio.

Come migliorare il metabolismo, le diete lenti:

• formare il vostro menu solo prodotti utili;
• atteggiamento positivo e non esporsi a sottolineare;
• non rifiutare dal cibo, portando il piacere.

Prima di ripristinare il metabolismo, ha bisogno di abbandonare le rigide norme alimentari, perché non sono ammessi in questo caso.

dieta per le persone con tipo di metabolismo lento è adatto per coloro che hanno problemi con esso, ma vuole perdere peso senza rischi per la salute.

Pro e contro della dieta Haley Pomeroy

I vantaggi evidenti sistemi di alimentazione Dr. Pomeroy includono: possibilità

• non esaurirsi scioperi della fame;
• alta efficienza;
• dieta varia e gustosa.

svantaggio del metodo non è stato rivelato, e anche di più: alcuni nutrizionisti di tutto il mondo fanno spesso riferimento a Haley Pomeroy per una consulenza professionale.

Quanto si può perdere con una dieta di Haley Pomeroy

Secondo dieta dell'autore, i suoi pazienti per 4 settimane a perdere peso di 10 chilogrammi - non mettere il corpo a rischio a causa di una perdita di peso tagliente.

dieta per accelerare il metabolismo Haley Pomeroy ed Eva Adamson: menu dettagliato, le regole, le ricette ^ dieta

dieta per il metabolismo Haley Pomeroy: istruzioni dettagliate per l'uso

per la perdita di peso efficace e migliorare il metabolismo è necessario osservare alcuneregole importanti:

• non indulgere in delizie, per non contare le calorie e non ci si limitano al cibo;
• Combina il sistema di alimentazione con l'esercizio fisico;
• assicurarsi di impostare se stessi in modo positivo, e non la colpa per il dessert cibo o qualsiasi altro piatto gustoso: espone l'organismo a stress.dieta

per accelerare il metabolismo Haley Pomeroy: Menu per 4 settimane

primo sistema di alimentazione

settimana dura solo 4 settimane, e il primo suddiviso in 3 fasi:

• rimozione dello stress e la normalizzazione delle ghiandole surrenali - dura 2 giorni;aumentare la massa muscolare
• - la durata è la stessa nella fase precedente;
• stimolazione dell'attività cardiaca e il trasferimento di calore - si svolge per 3 giorni. Come avanzamento

nella prima fase di :

• che mangiamo ogni giorno per 5 volte, 3 pasti - di base e 2 - spuntini;
• prepara piatti da semole e uno spuntino solo frutta.

menù

per la seconda fase: la frutta

• raccolta e cereali, invece mangiano un alimento proteico( pesce, carne) e le verdure;la frequenza dei pasti
• - 5 volte, di cui 2 - spuntini.dieta

della terza fase: riserva

• nel menu solo frutti, semi, verdure, frutta secca, legumi, pesce, cereali, insalate, condita con olio vegetale;
• Abbiamo mangiare tre volte al giorno, uno snack un paio di volte.

seconda settimana

dove tutto rimane lo stesso a quello della settimana precedente, infatti, secondo l'autore del procedimento, tutta l'attenzione dovrebbe essere rivolta ai seguenti aspetti:

• stress;
• Libertà dalla paura;lotta
• dal senso di colpa. Inoltre

, Haley Pomeroy raccomanda di prestare attenzione allo sviluppo spirituale e psicologico - aiuta a risolvere questi tre problemi.

terza settimana

Durante questo tempo, il potere rimane la stessa, ma cambiando le regole:

• Abbiamo mangiare 5 volte al giorno, senza spuntini;Prendere il cibo massima
• quotidiano ogni 4 ore;
• per la prima colazione procedere per mezz'ora dopo il risveglio;
• Beviamo molta acqua.

quarta settimana

In questo momento, il processo di grasso divisione raggiunge la più alta attività, e la perdita di peso è accelerato. Haley Pomeroy consiglia di attaccare le sue tecniche di tutta la vita e il rispetto di queste regole sarà sempre in gran forma:

• E 'meglio mangiare solo alimenti biologici, a causaessi hanno un effetto positivo sul fegato;
• pasti esercizio per mezz'ora prima di attività sportive;
• Svegliarsi, è necessario iniziare immediatamente a fare colazione;
• Si consiglia di utilizzare solo cibo fatto in casa;
• escludere dalla vostra dieta il sale, lo zucchero, il caffè, alcool, soia e mais - questi alimenti rallentano il metabolismo;
• prendere complessi vitaminici.

Ricette per la dieta Haley Pomeroy

Ecco ricette per tutte le 4 settimane del sistema di alimentazione.menù di esempio

:

• fare colazione frullati di frutta e farina d'avena pane tostato con fragole;
• pranzo insalata di tonno, un panino con tacchino, pollo o zuppa di cavolo con il tacchino, pollo bollito con broccoli, pollo al forno con riso.
• spuntini pompelmo, melone o fette di cocomero frullato;
• Per la cena, scegliere qualsiasi piatto da pranzo. Ricetta grassi

brucia frullato tazze

• mezzo congelato polpa di mango miscela porzioni uguali con acqua e ghiaccio. Battere frullatore;
• Aggiungere il succo di limone di mezzo un frutto e una foglia di menta. Ricetta

lattuga tonno sgocciolato

• dai barattoli con tonno( 140 g), il tonno miscela liquida con mele schiacciate, carote, cetrioli e cipolla rossa;
• Mix, condita con succo di limone e cospargere con spinaci.

Dieta Haley Pomeroy accelera il metabolismo: recensioni, i risultati di dimagrimento ^

Medici provenienti da diversi paesi hanno un atteggiamento positivo al metodo di Haley Pomeroy, in quanto contribuisce a ridurre il peso, senza rischi inutili per la salute umana. Uscendo dieta Haley Pomeroy non è necessario, per non restituire i chili mancanti, si consiglia di aderire ad un tale sistema di alimentazione per tutta la vita.

Risultati dieta Haley Pomeroy per metabolismo veloce notevole:

• normalizzazione del metabolismo;
• Significativa perdita di peso;
• Promozione della Salute.

Opinioni di dieta dimagrante Haley Pomeroy nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Galina, 28 anni:

«mangio secondo la procedura di Haley per la quarta settimana, e vedere cambiamenti significativi: il peso è sceso a 12 chili e muscoli notevolmente rafforzato. Cercherò di usare la sua dieta il più possibile »

Olga, 37 anni:

"Mi piaceva la dieta di Hayley: avevo problemi con il metabolismo, ma ora un'alimentazione corretta e l'esercizio fisico davano un risultato tremendo, inoltre, ho perso 13 chili di peso in un mese"

Anastasia, 43:

"Ho visto soloun minore meno - prodotti abbastanza costosi per cucinare, ma non tutte le ricette. Uso la dieta da Pomeroy per quasi 3 mesi, e il risultato è completamente soddisfatto - ho buttato via 15 kg durante questo periodo »