Dieta cetriolo

cetriolo è popolare in tutto il mondodal momento che è un ottimo modo per non solo velocemente e sono garantiti per perdere peso, ma anche pulire efficacemente il corpo di sali nocivi, tossine, e guarire e ringiovanire la pelle. Su

dieta cetriolo riusciti a ridurre il peso di molte stelle stranieri e nazionali di spettacolo - business: Jennifer Aniston, Alla Pugacheva Anna Dovlatova Ksenia Borodina, Anita Choi. Quali sono i vantaggi dieta cetriolo

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Come si può intuire, come alimento di base appare cetrioli freschi croccanti - un ingrediente essenziale nella maggior parte di verdure e la combinazione di insalata.

Va notato che il momento migliore per perdere peso con l'aiuto di cetriolo è considerato come la primavera - periodo estivo. Il terreno cetrioli freschi, a differenza l'inverno importato, senza nitrati e altri componenti dannosi, ma più abbondantemente contiene molte sostanze nutrienti che aiutano a perdere peso velocemente.

Selezione cetriolo come il potere di base non è casuale ed è in gran parte a causa della loro composizione chimica e basso contenuto calorico. Come sappiamo, sono il 90% del "vivere" acqua strutturata è il miglior solvente naturale, tuttavia, allo stesso tempo perdere peso, v'è una pulizia potente di tutti gli organi, cellule, tessuti e le articolazioni dei sali, tossine, le tossine, i veleni, lo zucchero in eccesso ""colesterolo cattivo e altri detriti.

Inoltre, il cetriolo contiene un sacco di fibra naturale, non senza ragione chiamato gastro brillante - tratto intestinale. Il fatto che la fibra non viene elaborato nell'intestino, così come metallo "scraper" pulisce dalla parete aderire pietre fecali e melma che causano intossicazione pericoloso. La pulizia del colon riflette immediatamente sullo stato della vostra pelle - è cancellata di acne, infiammazioni, acne, sarà fresca, liscia e luminosa.

dieta cetriolo Particolarmente utile per coloro che hanno frequenti costipazione e intestino "pigro", dimenticato come si auto-svuotato. Cetrioli perfettamente stimolare il processo digestivo e hanno un lieve effetto lassativo, rendendo il cibo far scorrere più velocemente il gastro - intestinale. Inoltre, questo miracolo - l'ortaggio contribuisce a migliorare la microflora benefica nell'intestino.contenuto

dei cetrioli in una combinazione ottimale di sodio e potassio aiuto per migliorare acqua - scambio sale e visualizzazione gonfiore caratteristico di ipertensione e altre cardiovascolari - malattie vascolari. Inoltre, il cetriolo aiuta a normalizzare l'equilibrio acido - base, cioè, spostarlo sul lato alcalino, mentre il consumo eccessivo di alimenti proteici, inerenti umani moderni, contribuisce alla formazione nell'ambiente acido corpo favorevole alla crescita di batteri, microbi, funghi e cellule tumorali.

Tuttavia, se si soffre di quello che - un gastro - intestinale, quindi, prima che l'osservanza della dieta cetriolo dovrebbe consultare un medico. In particolare, borragine dieta controindicato in ulcera gastrica e duodenale, gastrite, colite, iperacidità ed esacerbazione delle malattie renali. A causa del contenuto calorico squilibrata e troppo basso è vietato per le donne incinte e le madri che allattano, così come durante il periodo mestruale.

cetriolo dieta per 3 giorni ^

cetriolo dieta per 3 giorni è la più famosa dieta opzione di cetriolo e permette di perdere da 2 a 5 chilogrammi di peso in eccesso. La base della razione di insalata di cetrioli, olio di oliva o basso contenuto di grassi panna acida( maionese).Dato il cetriolo a basso contenuto calorico( 15 kcal per 100 g di prodotto), durante il giorno si desidera mangiare loro non meno di due chilogrammi di sentire la sazietà.

Insalata cucinato molto semplice:

• maturo frutto di media grandezza tagliate a cubetti grandi, aggiungere un sacco di verdure( aneto, prezzemolo, erba cipollina) e condire a piacere con il burro( acido) o succo di limone. Per sale insalata
• indesiderabile, se necessario, per migliorare il sapore aggiungere le spezie o alghe.

A causa del fatto che questa dieta è diuretica, non limitarti al liquido - bevi molta acqua naturale o tisane senza zucchero. I succhi di frutta e verdura non possono essere consumati.

dieta cetriolo per 7 giorni ^

cetriolo dieta per 7 giorni non è così rigida come i tre giorni e può includere, oltre a un'insalata, una piccola quantità di carne cotta magra o pesce, pane di segale, formaggi, verdure e frutta. La dieta a base di cetriolo per 7 giorni dovrebbe essere fatta in modo tale che un giorno sia stato consumato da 1,5 a 2,5 chili di cetrioli. Il valore calorico medio giornaliero è di circa 565 Kcal, la perdita di peso per una settimana fino a 5 chilogrammi.

Menu di esempio per 7 giorni:

Colazione al giorno Cetriolo

• , un pezzo di pane di segale.

Lunch

• primo giorno - zuppa di verdure fresche: carota, ravanello, cetriolo( non fritto), 1 mela.
• secondo giorno - 50 g di manzo bollito, insalata di cetriolo e ravanello.
• il terzo giorno - pesce bollito( 100 g.), Riso bollito( 100 g.), Cetriolo( può essere salato).
• il quarto giorno - 100 grammi di riso, 20 grammi di formaggio a pasta dura, cetrioli.
• quinto giorno - insalata di verdure( cetrioli, carote, ravanelli, cavoli), uova sode, 1 arancia.
• il sesto giorno - zuppa di verdure: ravanello, cetriolo, carote( non fritto), 1 pera.
• il settimo giorno - zuppa di verdure: cetrioli, ravanelli, carote( non friggere), 1 mela.

Snack ogni giorno( facoltativo)

• per scegliere tra un frutto( mela, pera, arancia, mandarino) o 1 cetriolo.

Cena giornaliera

• insalata di cetrioli alle erbe, condita con olio vegetale.

Prima di andare a letto tutti i giorni

• a volontà( per 2 ore) - 1 cetriolo.

Sconsiglia la dieta dei cetrioli per più di 7 giorni, in quanto una dieta squilibrata e squilibrata può seriamente compromettere la salute. Inoltre, come notato da molti nutrizionisti, tutte le diete mono-senza eccezioni sono efficaci solo durante i primi giorni.

Successivamente il corpo si adatta alla nuova alimentazione elettrica e include modalità di risparmio, per cui una persona cessa semplicemente di perdere peso, e la prosecuzione del dieta è non solo pericoloso, ma anche insignificante.

Kefir - dieta cetriolo ^

Cucumber - dieta kefir, secondo la credenza popolare, la perdita di peso è un modo preferito per Alla Pugacheva. Si basa sui cocktail di kefir e cetriolo, ideali per chi ama lo yogurt. Nonostante la "severità", un pasto del genere sbiadisce perfettamente e ti consente di far cadere un giorno a 2 chilogrammi.cocktail

molto facile - 1 cetriolo griglia, versare 1,5 litri di fresca yogurt magro( preferibilmente un giorno), si mescola bene, aggiungere le erbe tritate finemente e bere 1 bicchiere ogni 2 - 3 ore.

Se non ti piacciono i cocktail, puoi bere solo 1,5 - 2 litri di kefir al giorno e mangiare 1,5 - 2 chilogrammi di cetrioli. Se senti debolezza, perdita di forza e forte fame, aggiungi alla razione giornaliera 100 grammi di pesce magro bollito o al forno.

cetriolo giorni di digiuno ^

Poiché tutti dieta opzioni cetriolo sono piuttosto severe, stare loro non può tutti. Pertanto, per evitare improvvisi salti nella dieta e nel benessere, i nutrizionisti consigliano di pre-assaggiare cetrioli o cetrioli - giorni di scarico del kefir. Nel caso in cui la giornata di scarico sia comoda per te, puoi tranquillamente iniziare una maratona più lunga per 3, 5 o 7 giorni.

cetriolo e cetriolo - giorni kefir digiuno, così come la dieta, non consentono perdere meno peso in modo efficace( 1 - 2 kg al giorno), per eliminare il gonfiore e pulire accuratamente la gastro - intestinale tratto di tossine, tossine e sostanze nocive.

• Preparare 1,5 chilogrammi di cetrioli freschi e 1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi.
• Dividere questa quantità in 7 - 8 porzioni e utilizzarla in modo uniforme, ogni 2 - 2,5 ore.
• Il tempo ottimale di un giorno di digiuno è di 24 ore, cioè dalla mattina fino al giorno successivo.
• Il contenuto calorico giornaliero di tale dieta è molto basso ed è solo 675 calorie.

Tuttavia, se si inizialmente troppo difficile da sostenere per così tanto tempo senza cibo, non ti preoccupare, prendere il primo giorno di digiuno di 12 ore - dalla mattina alla sera. L'unica condizione - non a balzare la sera del cibo abituale ad alto contenuto calorico, mangiare una zuppa di verdure leggero, polenta, bolliti in acqua o un pesce piccolo bollito( carne).

Successivamente, il corpo si abitua ai limiti e si sarà in grado di sopportare facilmente qualsiasi mono-dieta, di cui ci sono così tanti( grano saraceno, riso, farina d'avena, ricotta, uova, ecc).Inoltre, se si pratica regolarmente giorni di digiuno, ogni 7 - 10 giorni, la necessità di programmi pohudatelnyh lunghi scompariranno da solo, perché si sarà in grado di sostenere il peso, figura e la salute in perfette condizioni, senza alcuna difficoltà.

Guarda video informativo sui vantaggi di cetriolo per la salute e la longevità: