Dieta Barbabietola

applica a equilibrata nei suoi programmicomposizione e direzione per la perdita di peso sano.

particolarmente popolare questa dieta ha guadagnato a causa del fatto che esso permette di perdere peso non è veloce e uniforme, che è un fattore importante per coloro che cercano di ridurre al minimo i potenziali rischi negativi dal rispetto delle eventuali metodi di perdita di peso, ed estrarre da loro il massimo beneficio per il vostro corpo.

essenza e benefici della barbabietola vantaggio dieta ^ barbabietola

oltre altre diete - disponibile come parte della radice di una grande quantità di betaina - una sostanza che provoca l'ossidazione delle cellule adipose e distrugge loro, il che porta a bruciare i grassi più velocemente. Betaina è benefico per l'organismo, anche come integratore alimentare a parte. Si normalizza in modo molto efficace il metabolismo e favorisce una migliore digestione del cibo proteico. Un altro pregio componenti barbabietola

- il più potente antiossidante naturale chiamato curcumina. Se betaina aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo che la curcumina impedisce il loro accumulo. Polifenolo curcumina ha la proprietà di sopprimere la crescita dei vasi sanguigni di nuova formazione in cellule di grasso che porta gradualmente alla loro proliferazione e previene la morte del grasso nel corpo.

In aggiunta a questi due componenti, la composizione di barbabietola abbonda e molte altre sostanze molto utili:

• primo luogo, questa fibra - ossalico, citrico, malico, tutti coloro che sono molto efficaci nella perdita di peso, regolare l'appetito e normalizzare l'apparato digerente. La presenza di altri benefici per il corpo di acido organico( folico, gamma-amino) sono anche importante nel mantenimento della salute delle donne e per la stimolazione del cervello.
• secondo luogo, questo pectina attiva processi metabolici e facilita revoche tossine.
• terzo luogo, un grande insieme di vitamine e minerali utili. Gruppo A, B, C, PP, iodio, cobalto, ferro, potassio, sodio, magnesio, fosforo, ecc Tutti loro nel suo insieme e avere individualmente un effetto positivo sul sistema immunitariosistema umano, diventa importante durante sollievo aumento di peso.
• Inoltre, le vitamine C ed aiuto B9 prevenire condizioni anemici e il completamento di una mancanza di globuli rossi, aumentando così il flusso totale della linfa nel corpo e le conclusioni tratte da una varietà di tossine, sale, prodotti di ossidazione grasso - tutto ciò che è così attivamente contribuisce all'aumento di peso.

barbabietola sempre inclusa in molte specialità mediche. Si consiglia di entrare nel menù alle malattie del tratto gastrointestinale, reni, fegato. Molto buono display barbabietola liquidi in eccesso dal corpo. E rimuovere l'acqua in eccesso, togliamo così e peso extra.

Questo ortaggio radice va bene con una grande varietà di alimenti - verdure, frutta, noci, insalate, primi, secondi piatti, snack, dolci, bevande - qualsiasi cosa.È per questo che la dieta di barbabietola - è la scelta del gourmet e intenditori culinaria.

barbabietola dieta: menù per 7 giorni ^

Prima di procedere alla dieta di barbabietola è necessario conoscere alcune sfumature di sua scelta per la conformità dei prodotti:

• Si dovrebbe dare la priorità alle radici con colori più saturi - è direttamente correlata alle proprietà utili di verdure per il corpo.
• non mangiare barbabietole aventi cerchi bianchi su sezioni - tutte le sue qualità positive già ridotti al minimo. Quando
• verdure cottura negli alimenti è raccomandato tagliare solo la parte superiore delle foglie, la stessa metà, che ha un colore bordeaux, è anche molto ricco di vitamine e può essere utilizzato per preparare piatti gustosi.

barbabietola dieta per 7 giorni è considerata molto efficace e permette di perdere fino a 7 kg di perdita di peso per l'intero periodo della sua attuazione.

Menu sarà questo programma di dieta come segue:

Lunedi:

• colazione - barbabietola grattugiata;Cena
• - insalata di barbabietole e carote bollite;Cena
• - barbabietola grattugiata + carne o pesce.

Martedì:

• colazione - barbabietola grattugiata;Cena
• - un'insalata di barbabietole e carote bollite;Cena
• - barbabietola grattugiata + carne o pesce.

Mercoledì: colazione

• - barbabietola cruda grattugiata + yogurt con un contenuto di grassi del 2,5%;Pranzo
• - carote bollite + manzo bollito;Cena
• - barbabietola rossa con panna acida a basso contenuto di grassi.

giovedì: colazione

• - barbabietola grattugiata;Pranzo
• - barbabietole bollite + pesce;Cena
• - porridge di grano saraceno o riso.

Venerdì: colazione

• - insalata di barbabietole crude grattugiate e carote;Pranzo
• - barbabietole bollite + carne bianca di pollo;Cena
• - un bicchiere di kefir all'1%.

Sabato:

• colazione - barbabietola grattugiata + riso bollito o grano saraceno;Cena
• - cavolo bianco;Cena
• - barbabietola grattugiata con carote + carne o pesce.

Domenica:

• colazione - mela + prugne;Pranzo
• - grano saraceno;Cena
• - barbabietole grattugiate con carote + carne o pesce.

Nonostante il notevole rigore di questo metodo di perdita di peso, include il necessario equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. Quando lasci la dieta, cerca di mantenere una dieta a basso contenuto calorico e di evitare cibi grassi ogni volta che è possibile.

Pulizia e perdita di peso sulla kvas della barbabietola di Bolotov ^

Il fatto che le barbabietole possano essere cucinate in vari modi, naturalmente, sa tutto.È bollito, fritto, cotto a vapore, spremute i succhi. Ma non tutti sanno che questa radice può anche essere usata come base per la creazione di kvas. Ma il kassass della barbabietola come bevanda vivificante e giovanile era popolare nell'antica Rus nei secoli X-XI.BC

Beet kvass, preparato secondo la ricetta dell'accademico Bolotov - un noto scienziato, autore di numerosi lavori per migliorare il corpo, è particolarmente famoso.

La ket di Beet a Bolotov può essere chiamata con fiducia "l'elisir della giovinezza".Viene utilizzato attivamente per purificare l'intestino da tossine e tossine, causando gravi interruzioni nel lavoro degli organi interni della persona e l'aggravamento di una varietà di malattie croniche. Rilasciando il corpo dalle tossine consente di ripristinare efficacemente la sua forza e stimolare la sua capacità di auto-rinnovarsi.
Per la preparazione del kvas di barbabietola a Bolotovu sarà necessario: barbabietola rossa

• ;Acqua purificata
• ;
• 1 cucchiaino.15% di panna acida;
• pizzico di menta.

Metodo di preparazione: le barbabietole

• vengono pulite, tritate finemente. Riempilo con 2/3 lattine da tre litri. La panna acida viene aggiunta all'acqua purificata( è necessario per iniziare il processo di fermentazione).Questa acqua è piena di barbabietola, finché i barattoli non vengono lasciati liberi 2-3 cm. I piatti sono coperti con una garza e lasciati in un luogo caldo.
• Lo stampo deve essere rimosso dalla superficie di questa miscela ogni due giorni. Il quinto o il sesto giorno in esso di solito precipita, cosa che è desiderabile rimuovere, in modo che il kvas sia più piacevole da gustare. Per fare ciò, il kvas si versa con cura in un'altra ciotola e si libera del sedimento.
• Le colture di radice vengono versate nuovamente con la soluzione unita e portate con acqua fresca al volume originale. Infine, il kvas barbabietola sarà pronto per 10-12 giorni.

È ben chiuso e conservato in frigorifero. Bere 0,5 bicchieri due volte al giorno prima dei pasti.
Beet kvass in Bolotova è un ottimo strumento per la correzione del peso.È ben combinato con diete, che a loro volta sono accompagnate da massaggi linfodrenanti ed esercizi sportivi.

Beet kvass è molto efficace nel trattamento dell'ipertensione, purificazione del fegato e dei vasi sanguigni. Nella carenza di vitamina primaverile aiuta bene nella lotta contro la stanchezza, la depressione, caricando attivamente una persona con energia positiva.

Recensioni e risultati della dieta barbabietola ^

Barbabietola dieta mono si riferisce alla categoria di programmi di dieta abbastanza efficaci che consentono di perdere una media di 1 kg di peso in eccesso al giorno. Allo stesso tempo, le recensioni su di lei sono per lo più positive. I piatti di barbabietola, che diventeranno praticamente gli unici nella vostra dieta per una settimana, con una cucina ben organizzata sono una fame molto gustosa e soddisfacente. Il gusto vario è buono per vari gusti come prugne, noci o mele. L'uso delle barbabietole contribuisce spesso a migliorare la salute generale degli affamati. A favore della dieta della barbabietola è anche la disponibilità dei suoi prodotti principali e la facilità della loro preparazione.

Ci sono alcuni svantaggi nella dieta delle barbabietole. Il succo di barbabietola ha un effetto irritante sullo stomaco e quindi questo programma dimagrante non funzionerà per le persone con malattie gastrointestinali. Non è raccomandato per la sofferenza della malattia renale, così come per il diabete mellito.
Raccomandiamo di guardare un video sui benefici per la salute della barbabietola: