Dieta della nonna

La dieta Babushkina è un metodo efficace per perdere peso, che viene utilizzato da molte donne per diversi secoli.

Dieta nonna: l'essenza, i vantaggi e le caratteristiche ^

Molte persone credono che era sempre stato in voga solo forma sinuosa, ma lo standard di bellezza per secoli considerati quelli con solo moderatamente, e nessun peso supplementare, in modo perdita di peso dieta esistevano affattovolte.

essenza della dieta di mia nonna è quello di limitare il consumo di calorie, in modo che il corpo inizia a separare la produzione di energia da riserve di grasso depositati. La dieta è dominata da proteine, fibre e vitamine che aiutano ad accelerare il processo di perdita di peso e ha effetti benefici sulla salute umana.

Vantaggi dieta della nonna consiste in una ricca serie di sostanze essenziali per il corpo, che sono ben pulito l'intestino, migliora il suo lavoro, bruciare le cellule di grasso e rafforzare il tessuto muscolare.

Pro e contro della dieta dieta

della nonna per la perdita di peso su ricette di sua nonna ha molte qualità positive:

• aiuta a ridurre il peso rapidamente;Fibre
• ben soddisfa la fame, per cui la dieta viene trasferito in modo relativamente facile;
• Ha un effetto generale sulla salute su tutto il corpo.

Ci sono anche degli svantaggi:

• fame continuerà ad apparire periodicamente;Procedura
• non può essere utilizzato per le donne incinte e coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.

Quanto si può perdere in un

dieta nonna A causa della bassa nonna calorico dieta - non più di 1200 calorie in alimenti al giorno - una settimana con questa dieta si può perdere peso 6-7 kg, soggetto a tutte le regole e non grassa, fritti, affumicati, salati, cibo dolce e farina.di dieta dimagrante menu, ricette, regole di dieta

nonna ^

della nonna:

• Pur mantenendo dieta ristretta bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno, ogni giorno almeno 1 bevanda5 litri di acqua, incluso un bicchiere - a stomaco vuoto;
• non impegnarsi in esercizio fisico intenso, ma non dimenticate di visitare spesso all'aria aperta;
• preferisce verdure nel menu, frutta, latticini, pesce, carne magra, verdure e polenta.dieta di

nonna per la perdita di peso: il menu per 3 giorni

Per la perdita di peso liscia di circa 3-5 kg ​​dovrebbe utilizzare il menu di esempio, progettato per 6 pasti:

• prendere il tè colazione con il miele;
• Dopo un paio d'ore mangiamo un pezzo di formaggio di una varietà solida;Pranzo
• bollito uovo, lattuga, 150 g di carne bollita e formaggio a pasta dura( 20 g);
• Facciamo uno spuntino con una tazza di caffè con l'aggiunta di 1 cucchiaino.miele;
• Cena stufati e insalata di verdure, condita con succo di limone;
• Prima di andare a letto, bere un brodo di menta.

nonna dieta per 7 giorni

Questa dieta è stato progettato per ridurre il peso fino a 7 kg a settimana, ma se si è raggiunto il risultato desiderato - può essere esteso a 14 giorni:

• mattina beviamo il tè con frutti di bosco;
• Mordiamo 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi;Pranzo
• carne fritta non lubrificata( frittura asciutta) insalate di verdure, e una fetta di formaggio;
• Facciamo uno spuntino con un bicchiere di kefir;
• A cena mangiamo insalata di verdure a foglia;
• Per la notte beviamo tè con melissa.

proteine ​​dieta nonna

Gli atleti che vogliono rafforzare i muscoli, può utilizzare questo esempio il menu per 5 giorni:

• Al mattino beviamo tè verde, mangiamo un pacchetto di fiocchi di latte;
• A pranzo mangiamo 2 uova sode;
• Pranziamo con zuppa di verdure e 100 g di vitello bollito;
• Facciamo merenda con frappè;
• Per cena, ripetiamo la razione della colazione.

Ricette per la dieta della nonna ricetta

lattuga

• Chop rucola, spinaci e radicchio;
• Cetrioli, pomodori, cipolle e ravanelli tritati;
• Mescolare il tutto, riempire con succo di limone, cospargere con i dadi.

Ricetta per zuppa di dieta vegetale

• Preparare brodo di pollo;
• Tritare carote, cipolle, verdure, sedano;
• Mettere in un brodo bollente, cuocere fino al momento.

ricetta per il pesce al forno

• limone scottato con l'acqua, tagliata a metà frutta bollente in circoli;
• Puliamo il pesce, lo tagliamo, inseriamo in diverse fette fette di limone;
• Spremi la seconda metà del succo di limone, innaffia il pesce e lascia tutto in ammollo per 20 minuti;
• Metti diversi rami di prezzemolo nella pancia del pesce;
• Tagliare il sedano, il pepe, le carote e le cipolle;
• Poniamo la carta in una pirofila, mettiamo le verdure lì e poi - pesciamo;
• Innaffiare il pesce con olio d'oliva, sale e pepe, infornare per mezz'ora in forno a 130 gradi.

Come veloce per perdere peso per la dieta di mia nonna: recensioni, risultati, storie vere di perdere peso ^

I medici non consigliano di attenersi alla dieta di mia nonna per più di due settimane, in quanto questo può portare a malnutrizione, e la rottura del tratto digestivo. Per non ingrassare in futuro, è sufficiente limitare il consumo di cibi grassi e ipercalorici e anche di spendere periodicamente giorni di scarico.

L'uscita dopo la dieta della nonna comprende diverse fasi:

• Aumento graduale delle porzioni di carne consumata nella prima settimana;
• Dalla seconda settimana - l'introduzione di nuovi primi piatti;
• Con la terza puoi permetterti un po 'di dolcezza.

I risultati della dieta della nonna sono semplicemente meravigliosi:

• Funzionamento del metabolismo;
• Diminuzione del peso corporeo totale.

Recensioni di dieta della nonna per la perdita di peso i nostri lettori regolari sono anche molto positivi:

Yana, 23 anni:

«Ho cercato di immaginare un menù di tre giorni - pensavo che lacrima, quindi sono abituato a mangiare tutte le calorie. La differenza di potenza è molto interessata, ma ci sono anche Vantaggi: ho tolto quasi 4 chilogrammi, e ora ha deciso per me stesso che avrei mangiare solo cibi sani »

Marina, 30 anni:

« quasi 2 settimane che ho mangiato a ricette di sua nonna, e ha raggiunto una certasuccessi: caduta di 8 chili e muscoli rinforzati, perchéquando i miei sport di proteine ​​per me è molto importante »

Larisa, 35 anni:

« Ha usato settimana la dieta della nonna, ha perso 5 chili. Non c'è assolutamente alcun desiderio per me, dal momento che il menu in questo caso non è molto diverso dal mio solito nutrimento, tranne che le proteine ​​sono leggermente più grandi "