Dieta marina

salute dieta marino è un posto speciale tra i molti programmiperdere peso, perché è a basso contenuto calorico e molto utile. Usandolo, puoi non solo perdere peso velocemente, ma anche migliorare significativamente la tua salute.

essenza e le regole di perdita di peso a base di dieta ^

marittima della dieta alimentare marina è costituito da una varietà di frutti di mare: gamberi, cavolo, pesce di mare, ecc, ecc

tanto buon pesce è la loro composizione ricca - proteine, aminoacidi, vitamine A, D,. iodio, calcio, omega - 3 e altri componenti utili che rendono questo metodo dieta ha un certo numero di vantaggi indubbi: peso

• è ridotto, fermo restando il corpo;
• migliora significativamente la condizione di capelli, unghie e pelle;
• Ringiovanisce il corpo;
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• rafforza il sistema immunitario, ossa e muscoli del cuore;
• Il sangue viene eliminato dal colesterolo dannoso;
• Molte sostanze tossiche nocive sono escrete dal corpo.

dieta marina è buono per il fatto che può essere combinato con successo con lo sforzo fisico. Tuttavia, i medici avvertono che non è raccomandato per le malattie dell'apparato digerente.

dieta salute è i seguenti tipi di frutti di mare, il cui utilizzo contribuisce alla perdita, la pulizia e la saturazione benefica di tutto l'organismo peso:

• gamberetti, cozze, molluschi, ostriche, capesante, granchi;
• kale di mare;
• Tonno in scatola, sardine;..
• passera, scorfano, merluzzo, trota, ecc menu a base di pesce

Inoltre include: verdure

• , erbe aromatiche, funghi;
• Frutta, frutta secca;
• Cagliata, yogurt;
• tè verde o di erbe con il limone, acqua, succhi di frutta;Marmalade
• .

Piatti pronti dovrebbero essere freschi, cotti, in umido, al forno o al vapore. Nel periodo di perdita di peso, dovrebbe essere completamente rinunciare a cibi fritti, prodotti zuccherati, prodotti di farina e altri alimenti ad alto contenuto calorico nocivi.

Seafood Dieta: Informazioni sui menu e le ricette ^

programma di perdita di peso a base di pesce presentati in diverse varianti dieta.

Dieta alghe( alghe)

Laminaria arricchire il corpo con iodio, ferro, tira mirabilmente le tossine ed elimina l'eccesso di peso. Il tasso giornaliero di alghe è di 200 grammi.asciutto fuco prima dell'uso deve essere portato allo stato finale:

• Per questa carica secca viene riempito con acqua fredda di 1: 8 a 10 ore, quindi lavata con fuco, e bollito 20 min in acqua leggermente salata. Ulteriore brodo
• e di nuovo si fonde in una vasca con acqua pura laminaria riscaldata a 50 gradi.
• Poi cavolo ancora bollire 15 minuti.
• La procedura di cottura deve essere ripetuta tre volte. Applicando settimana

metodologia dietetico per fuco, in grado di raggiungere la perdita di eccesso di peso superiore a 4 kg.

per il menù, nel cavolo mare:

• Mattino: camomilla, insalata con olio d'oliva( cetriolo, peperone, fuco, pomodoro);
• Pranzo: fuco con i funghi in umido, carote grattugiate e olio d'oliva;
• Pranzo: due uova, torta di pesce o un pezzo di carne magra cotta, verdure fuco, pomodoro e lattuga, succo di ananas o di albicocca composta;Snack
• : insalata di carote con alghe;Cena
• : tè verde con un cucchiaino di miele, insalata con mele, alghe e zucca, uova sode, marmellata.pesce persico

Dieta cernia

mare è arricchito con molte vitamine, omega - 3 e minerali. Inoltre, contiene taurina necessaria per il normale metabolismo e la stabilizzazione di colesterolo.

Una dieta con piatti a base di spigola influenzerà positivamente la salute e il processo di perdita di peso. Perch può stufare, cuocere, e si può preparare un'insalata eccellente dietetico:

• Per questo prese 200 g di filetto di pesce persico, patate e carote 1 pezzo, bollito, raffreddato e sminuzzare a pezzi. .
• Il pomodoro viene tagliato a fettine sottili, il cetriolo a cerchi sottili, i fagiolini in rombi. Avanti patate
• , fagioli, carote, cetrioli mescolato con olio d'oliva, si sviluppa sulle foglie di cavolfiore, decorato con pezzi di pesce, pomodori e verdure.

Dieta cocktail marina

Questa variante del metodo dietetico non deve superare i tre giorni. Il risultato di una dieta mono sarà la perdita di 3 chili in più.Cocktail di Mare - assortiti si compone di calamari, polpi, gamberi, cozze, filetto magro di pesce di mare con qualche goccia di succo di limone.

La razione alimentare di tre giorni consiste in frutti di mare assortiti e bevande calde( tè, infuso).Il piatto preparato è diviso in 4 parti di 150 grammi e viene utilizzato per tutto il giorno.

Dieta marina di Karl Lagerfeld

Il sistema nutrizionale di Karl Lagerfeld si basa sul consumo di frutti di mare e verdure. Gli alimenti consentiti includono:

• Pesce, frutti di mare;
• Fegato di vitello;
• Spinaci, carote, asparagi, fagiolini, pomodori, cavolfiore;
• Mandarini, melone, lamponi e pesche;
• Cremoso burro o margarina cremoso.

stimato menù settimanale da Karl Lagerfeld per ogni giorno di quanto segue:

• Mattino: un paio di yogurt magro, fetta di pane, cucchiaio di olio;
• Pranzo: acqua o tè;
• Lunch: una piccola insalata di verdure, un cocktail proteico;Cena
• : zuppa di gamberi e verdure, insalata e una scelta di spigole brasate, sushi, tonno o petto di pollo.

La dieta del famoso maestro di moda è molto severa, quindi non vale la pena di mangiare per più di 7 giorni.

, vero e proprio sottile e medici circa la dieta del mare ^

Wrap dieta marino non è difficile, soprattutto per gli amanti del pesce. La corretta via d'uscita dopo il metodo dietetico comporta una graduale transizione alla normale dieta con un aumento delle norme dei piatti. Tuttavia, non interrompere bruscamente l'uso di pesce e vari frutti di mare, in particolare alghe.

I risultati della dieta marina - per 5-7 giorni la riduzione del peso di solito raggiunge i 4 kg e oltre. Ma non importa quanto sia stato utile il programma di perdere peso su pesce e frutti di mare, dovrebbe essere ripetuto non prima che dopo 3 mesi di nutrizione adeguata.

Le recensioni della dieta marina tra i candidati sono diverse. La maggior parte delle donne che hanno perso peso sono state soddisfatte con l'effetto che hanno raggiunto e la dieta. Molti lo ripeterebbero volentieri. Solo alcuni amanti della nutrizione dietetica non sono riusciti a eliminare il peso desiderato con questo metodo.

medici, però, e sottolineano l'alto valore del cibo dai frutti di mare, non consiglia di essere coinvolti in una tale dieta molto spesso, perché l'eccesso di iodio può portare a problemi con la tiroide.

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