La dieta magica

magica dietasi riferisce a uno dei metodi più efficaci e più efficaci di perdita di peso, che dà risultati sorprendenti.

Ha guadagnato il suo nome a causa della sua elevata produttività e di breve durata, come i sette giorni di dieta possono facilmente perdere circa 4-7 chili accumulati.

essenza e le caratteristiche della dieta dimagrante ^ base

magica dieta magica rendono basso contenuto di carboidrati e proteine ​​prodotti che sono sostanzialmente privi di grassi. Veloce perdita di peso "magica" ottenuto a seguito della mancanza di carboidrati e grassi nella dieta, in modo che il corpo comincia a estrarli rapidamente da negozi interni.

Il menu dieta magica è composto dai seguenti prodotti dietetici:

• Latticini - formaggio fresco a basso contenuto di grassi, yogurt, kefir 1%;
• Uova di gallina, sode;
• frutta - prugne( prugne), mele verdi, arance;
• verdure - carota, cetriolo, spinaci, cipolla, broccoli, sedano, zucca, zucchine, ravanelli, lattuga;
• Bevande - caffè nero o tè verde naturale senza latte, panna e zucchero;..
• formaggi, contenente un minimo di grasso - formaggio, tofu, ecc

Durante le settimane dietetiche magici è severamente vietato seguenti alimenti:

• carne, prodotti ittici - agnello, maiale, cuore, reni, fegato, halibut, salmone, pesce gatto;
• Dolci, zucchero, confetteria;Semole
• - mango, riso, grano saraceno;
• Patate, uva e banane;
• Oli burro e vegetali, paté, salsicce e salsicce;
• Bevande alcoliche e gassate.

dieta magica si basa sul rispetto delle tre regole obbligatorie:

• Durante ogni giorno la dieta deve essere consumato fino a 2,5 litri.acqua, preferibilmente minerale, ma non gassata;Mode Power
• fornisce pasti tre volte: pasto del mattino alle 9.00, ora di pranzo entro 13 - 14 ore e il pasto serale entro le ore 18.00;
• Sono severamente esclusi spuntini come la colazione o lo spuntino.

Il principale vantaggio della dieta magica è solo una rapida perdita di peso. Per quanto riguarda gli svantaggi, che, purtroppo, sono molti: Menu dieta magica

• consiste in una dieta povera e sbilanciata;
• Metabolismo sostanzialmente rallentato;
• Il deficit di lipidi peggiora significativamente le condizioni della pelle;
• C'è una costante sensazione di fame;
• malouglevodnoy Mangiare cibo è spesso causa di vertigini, stanchezza, irritabilità, mal di testa e una riduzione delle prestazioni.

Al fine di ridurre al minimo la manifestazione di un certo disagio quando il programma di magia di perdita di peso, è possibile utilizzare le seguenti linee guida:

• non meno di due ore da trascorrere all'aria aperta;
• Dormire almeno otto ore al giorno;
• Elimina l'affaticamento fisico e mentale;
• non ignora i trattamenti delle acque quotidiane come la doccia, il bagno o il nuoto;
• Assumere complessi multivitaminici.

Come l'uso di perdita di peso metodo magico è il passaggio a restrizioni dietetiche rigide, utilizzare questa dieta è severamente vietato nei seguenti casi:

• Gravidanza, allattamento;
• Sport e lavoro mentale;
• Esacerbazione di malattie infettive e croniche;
• minorenni e età avanzata;
• gravi malattie vascolari, stomaco, fegato, cuore, reni e intestino sono anche severe controindicazione per l'uso la tecnica di dimagrimento magia.

Magia dieta dimagrante: menù per 7 giorni, e in particolare ^

Magic Foot Diet

Il metodo magico progettato appositamente per la rapida perdita di peso offre buoni risultati per tutto il corpo. Tuttavia, un effetto particolarmente sorprendente nella riduzione del peso si ottiene nella regione inferiore del corpo. Alla fine della perdita di peso magica nella dieta, i fianchi e i glutei sono significativamente ridotti e le gambe sembrano molto più magre e sottili.

Esempio di menu della dieta magica per la perdita di peso:

lunedì

• Colazione: caffè appena fatto;
• Pranzo: un paio di uova, 50 gr.formaggi;Cena
• : una porzione di insalata di broccoli e mela verde grattugiata.

Martedì

• Prima colazione: tè verde;
• Pranzo: due arance;Cena
• : 8 pezzi di prugne.

mercoledì

• Prima colazione: caffè appena fatto;
• Pranzo: porzione( 200 gr.) Ricotta, prugne - un paio di cose;Cena
• : un'insalata di cipolle, un paio di cetrioli e succo di limone.

Giovedì

• Colazione: yogurt 250 ml;
• Pranzo: un paio di uova, gabbiani verdi;
• Cena: mela, prugne - 5 pezzi.

Venerdì

• Prima colazione: tè verde;
• Pranzo: porzione media( 200 g.) Insalata di carote fresche, ravanelli e broccoli grattugiati;Cena
• : insalata di cetrioli.

sabato

• Prima colazione: caffè appena macinato;
• Pranzo: insalata da un paio di uova e una carota;Cena
• : una tazza di kefir a basso contenuto di grassi.

Sunday

• Prima colazione: tè verde;
• Pranzo: 50 gr.tofu, insalata di carote e succo di limone;Cena
• : un paio di uova.

Dieta effetto magico

L'effetto magico di dieta è un'altra versione della perdita di peso di questa tecnica, il cui risultato sarà anche un'eccellente perdita di peso.

Menù dietetico settimanale che dona un effetto magico, il seguente:

Monday

• Mattina: caffè macinato fresco 250 ml;Giorno
• : un paio di mele verdi( ma non acide);Serata
• : un paio di uova, una carota media grattugiata.

Martedì

• Mattino: latte cagliato 250 ml:
• Giorno: arance - un paio di pezzi;In serata: un paio di uova.

Mercoledì

• Mattina: tè verde 250 ml;
• Giorno: ricotta con prugne - 200 gr.; Serata
• : un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi.

giovedì

• Mattina: caffè macinato fresco 250 ml;Giorno
• : 100 gr.tofu con un paio di uova;Serata
• : una porzione di ricotta con latte cagliato.

Venerdì

• Mattino: kefir 250 ml;
• Giorno: insalata di mele, cavoli e carote - 150 gr;Sera: un paio di uova.

sabato

• Mattina: tè verde 250 ml;
• Giorno: cavolo - insalata di cetrioli - 200 g;
• Sera: carote mediamente grattugiate, un paio di uova.

Sunday

• Mattina: caffè macinato fresco 250 ml;
• Day: un paio di uova;
• Serata: insalata di carote con brynza.

, recensioni di magri e medici sulla dieta magica ^

I risultati della dieta magica in termini di perdita di peso, che può essere raggiunta in una settimana, è semplicemente sorprendente e raggiunge i sette chilogrammi. Tuttavia, a causa di una dieta rigorosa e limitata, è consentito ripetere la tecnica magica non prima di tre mesi di nutrizione completa ed equilibrata.

L'output corretto dopo la dieta magica, che consente di correggere in modo affidabile i risultati, è il seguente:

• Nei primi tre giorni dopo la fine del menu di perdita di peso magico non dovrebbe contenere prodotti "vietati".
• È auspicabile utilizzare per la prima colazione un paio di uova con tè verde nel pomeriggio - una porzione di cipolle stufate, cavoli e carote, e la sera a mangiare un paio di mele con le bevande latte fermentato;
• Nei giorni successivi, aumentando gradualmente i tassi, è possibile introdurre pesce non grasso, carne e altri prodotti.

Tuttavia, nonostante gli incredibili risultati della perdita di peso, le recensioni sulla dieta magica sono approvate solo da alcune di quelle dimagranti. Molte donne che l'hanno sperimentato da sole, hanno fatto un'impressione negativa sul metodo magico di perdere peso. Prima di tutto, è associato con un senso di sentimenti costanti e debilitanti della fame e debolezza e mal di testa.

Inoltre, quasi tutta la perdita di peso perso chili ha restituito rapidamente. I dietisti concordano pienamente con l'opinione della maggioranza e raccomandano fortemente di scegliere un'altra dieta che riduca il peso più lentamente e non danneggi l'organismo.

vedrete i video anche informativo con i suggerimenti degli esperti nutrizionisti - circa i migliori tre giorni dalla dimissione, aiutando a perdere peso rapidamente ed efficacemente: