Dieta secca

dieta - una tecnica per la perdita di peso rapida che consente di ottenere risultati significativi in ​​pochi giorni.dieta

secco senza acqua: l'essenza, benefici e danni, in particolare ^ essenza

una dieta a secco è fluido limitata usata in qualsiasi forma - non più di 1 litro per 1 giorno, ma è completamente eliminata in alcuni menu. Quando il corpo insufficiente

acqua comincia podsushivatsya, riducendo così il peso corporeo e grasso corporeo spaccati. Della durata effetto a dieta asciutto per non raggiungono funzionare: una volta che una persona comincia a prendere la solita quantità di acqua è ridotto e il bilancio idrico, ma con il giusto insieme di chilogrammi di uscita senza sbalzo.

Una variante di questa tecnica è una dieta per perdere peso su una fame asciutta: implica un rifiuto completo di cibo e acqua per diversi giorni. I medici considerano pericoloso questo metodo di perdita di peso e non consigliamo di usarlo.

opzione meno rischiosa è quella di abbandonare il cibo liquido e acqua: qui si può mangiare frutta e verdura, farina d'avena, ricotta, carne magra, pesce e insalate, condita con succo di limone, permette anche yogurt magro o kefir.

Pro e contro della dieta lista

secco di vantaggi di tali sistemi di alimentazione sono molto ampia: il corpo

• si libera dei liquidi in eccesso;
• L'effetto desiderato è raggiunto rapidamente;
• Una dieta abbastanza equilibrata;
• Nessuna fame costante. Lista

di lacune non è meno impressionante:

• dieta è controindicato per le persone con malattie del tratto gastrointestinale;La violazione
• del bilancio idrico può causare convulsioni e problemi di cuore.

Quanto si può perdere in un tasso di perdita di peso dieta

a secco è impressionante: una settimana può richiedere 5-7 kg quando dieta a calorie a secco per 1 giorno di 1200 Kcal.

secco menu perdita di peso dieta, ricette, regole di dieta ^ dieta

secca dieta:

• Non aggiungere sale e zucchero piatti e il tasso massimo consentito di consumo di acqua - 1 litro;
• La durata massima della dieta è di 7 giorni;
• proibiva di affumicato, dolci, grassi, fritti e liquidi( minestre, borsches);
• Devi mangiare ogni 2-3 ore.dieta

a secco per 3 giorni

per la perdita di peso rapida di 3-4 chili dovrebbe sempre attenersi a questo menu:

• fare colazione ogni 200 grammi di zuppa di cereali freschi;
• A pranzo mangiamo insalata di verdure condite con succo di limone;
• Cena con frutta( 300 g), mangiare un pezzo di petto di pollo;
• Per uno spuntino mangiamo 100 g di pesce bollito;
• Ceniamo con latte o yogurt( 150 g).

secco

dieta per gli uomini versione maschile della dieta ha una durata di 3-5 giorni, e completamente elimina l'uso di frutta e verdura:

• fare colazione farina d'avena o altri cereali;
• Mordiamo la ricotta;
• Pranzo 200 grammi di carne di pollo o di coniglio;
• Facciamo uno spuntino con lo yogurt;
• A cena mangiamo pesce, beviamo kefir.dieta

secco

per le donne le donne corpo essiccazione per 3-5 giorni possono utilizzare questo menu esempio:

• mattina si mangia qualsiasi zuppa di cereali al vapore con acqua bollente;
• Facciamo merenda con verdure;
• A pranzo mangiamo zuppa di verdure senza brodo o verdure bollite;
• Abbiamo un sacco di fiocchi di latte;
• Ceniamo 200 g di kefir( 1%).dieta

secco: rimuovere il grasso dal ventre

Questa opzione permette per 3 giorni in un volume ben ridurre lo stomaco:

• Durante il giorno mangiamo 500 g di grano saraceno precotto;
• Bere non più di 1 litro di acqua purificata. Dieta da fame secca

L'essenza di questo metodo consiste nel rifiuto completo di liquidi e cibo non è più di 3 giorni con le seguenti regole:

• Avvio 2 settimane ridurre la quantità di carne e latticini prodotti utilizzati;
• Mangiamo solo frutta e verdura una settimana prima della dieta;
• Durante il digiuno facciamo il bagno o la doccia almeno 2 volte al giorno - purifica la pelle dalle tossine che, a causa della pulizia;
• Se c'è una placca sulla lingua, sciacquare la bocca più spesso;
• In caso di vertigini o debolezza, andare all'aria aperta.

dieta a secco per

gravidanza Per le donne incinte, v'è una versione più leggera della dieta che include una varietà di prodotti utili:

• fare colazione farina d'avena con latte, ma senza zucchero;
• Facciamo merenda con insalata di verdure;
• Pranzare un pezzo di stufato di pesce e verdure;
• A mezzogiorno mangiamo 100 g di petto di pollo;
• Ceniamo con formaggio senza sale e vinaigrette.

Come veloce per perdere peso con una dieta secca: recensioni, risultati, storie vere di perdere peso ^

Medici atteggiamento negativo verso questo metodo di perdita di peso, perché credono che una persona dovrebbe consumare su base giornaliera per almeno una porzione di alimenti liquidi. Coloro che ancora deciso su questo metodo di perdita di peso, è necessario effettuare l'uscita corretta dopo la dieta a secco: il volume di liquido

• consumato aumentata gradualmente nel giro di due settimane;
• Gli alimenti vietati in precedenza possono essere campionati in piccole porzioni solo dopo 14 giorni;
• Entra nel menu in minestre e borscht 3-4 giorni dopo la dieta, e prima ancora di aggiungere 100-200 g di acqua al giorno.

I risultati di una dieta secca sono notevoli:

• Riduzione del peso;
• Pulizia del corpo del fluido in eccesso e sciabolatura.

Recensioni di dieta a secco per la perdita di peso i nostri lettori abituali sono molto positivi:

Irina, 35 anni:

«Ho praticato il digiuno per tre giorni, e sono stato in grado di buttare fuori i 3,5 kg. Sempre voluto avere, ma ho una via d'uscita: gli attacchi di fame è andato a fare una passeggiata per la strada, il beneficio era in vacanza. In futuro ho intenzione di usare il metodo periodicamente, perchéValeriya, 39 anni:

"Non mi piacciono i primi piatti, quindi 5 giorni di diete secche per me - la norma. Niente di complicato su di loro non vedo, non vuole mangiare e perdere peso durante questo periodo di 3-4 chilogrammi »

Oksana, 24 anni:

« I medici mi prescrivono una dieta a secco per le donne in gravidanza, quando guadagnato un sacco di peso.È vero, è durato per me solo 6 giorni, ma ho perso 3-4 kg, tk.per un valore maggiore nel mio caso, il peso non può essere ridotto. Sul bambino non è interessato, quindi credo che questa tecnica sicura e conveniente per la mamma »