Dieta dei maccheroni

Pasta dieta per la perdita di peso venire a noi da sole Italia. L'argomento principale "per" nee- è una grande figura nelle famose attrici del cinema italiano, in particolare l'inimitabile Sophia Loren.

Come tutti gli altri prodotti, perdita di peso metodo maccheroni prevede la limitazione o l'eliminazione di alcuni alimenti da parte di altri, in questo caso, a causa della pasta.

possibile perdere peso sulla pasta ^

pasta( tagliatelle, corna, conchiglie, spaghetti, ecc) sono preziosi perché contengono proteine, carboidrati, ricca di fibre, vitamine del gruppo B, vitamina E e minerali di ferro, fosforo e magnesio.

Questa struttura permette ad una persona di non sentire la fame, non soffrono di depressione e insonnia, come in altre diete rigide e offre buone prestazioni e l'umore per tutta la giornata.

Tuttavia, nutrizionisti consigliano quando si acquista in un negozio, prima di tutto, a scrutare l'etichetta del prodotto. Le proprietà elencate sono possedute solo da prodotti provenienti da frumento di tipi fissi. Si deve sapere che le caratteristiche di alta qualità è:

• opaca, ruvida superficie biancastra senza farina placca,
• minuscoli puntini neri come tracce di grano.

Molte donne i clienti non sono neanche a conoscenza che la società ha prodotto un utilissimo tipi di pasta di grano duro con supplementi di alghe, crusca, topinambur, segale e grano saraceno. Sugli scaffali si vede per lo più pasta "soft" e "varietà medio-duri", in cui c'è un sacco di amido e povera di fibre. Durante la cottura, bollono rapidamente e sono ben assorbiti nell'intestino. Ma, sfortunatamente, sono gustosi, ma non utili.

possibile perdere peso sulla pasta - la domanda che molte donne sospette. Perché alcuni dei maccheroni migliorano, mentre altri perdono peso?

è noto che l'abbondanza di carboidrati fornisce al corpo energia a causa della scissione del glucosio e partecipare nei processi di preparazione di calorie. Le eccedenze di zuccheri si trasformano in tessuto adiposo. La dieta per la perdita di peso è importante per evitare che questo processo e utilizzare l'energia nella direzione giusta. Pertanto, solo le persone che si esercitano in parallelo possono utilizzare questa dieta.

Se non si hanno abbastanza forza di volontà per costringermi a non solo impegnarsi in esercizio fisico e allenamento con i pesi per visitare il fitness club, è meglio non provare. In questo caso, il peso aumenterà solo. Tale dieta è controindicato nei pazienti con diabete mellito e le forme ormono-dipendenti di obesità.

Come si è scoperto, l'attenzione principale dovrebbe essere prestata alla combinazione di pasta con altri prodotti. Se cucinare e mangiare la pasta con lo zucchero e altri dolci, piatti di carne, peso aggiunto solo. Feeding abitudini degli italiani - l'uso di verdure in cucina piatti di pasta.

dieta regole di base di maccheroni:

• può mangiare: verdura( eccetto patate), frutta, cereali, pesce, frutti di mare, olio vegetale, 200 grammi di vino rosso secco( se si vuole), tè verde e alle erbe, caffè nero, succhi di frutta freschi, a2 litri di acqua, pane solo segale;
• rifiutare dallo zucchero, caramelle e altri dolci, carni grasse, cibi in scatola( salse, sottaceti), per la cottura;
• meglio prendere la pasta da mangiare nella colazione o nel pomeriggio.

Noi espandere la cottura della pasta segreto - Italiano, dal momento che è un metodo di cottura permette di mantenere tutte le proprietà utili del prodotto, riduce l'assorbibilità di carboidrati complessi e attiva il processo di digestione:

• utilizzare molta acqua( 1 litro per 100 g di pasta)sale
• acqua bollente prima di abbassare la pasta,
• bollire sotto agitazione per non più di 5 minuti.

Pasta Dieta: il menu per 7 giorni ^

Pasta dieta non è rigida e permette varie combinazioni di prodotti soggetti alle regole di base. Non hanno bisogno di mangiare la pasta tutti i giorni, gli autori raccomandano per includerli solo pasto. Il resto del tempo è utile attenersi al cibo separato.

La famosa dieta di pasta di Sophia Loren, come ammette l'attrice, la porta e solo 3 giorni ogni mese. Una volta al giorno, mangia necessariamente 110 g di pasta( come in Italia chiamata tutta la pasta) di alta qualità.E lo fa non con lo scopo di perdere peso, ma per preservare la bellezza e la salute, usando le proprietà utili del prodotto. E nota, negli altri 27 giorni non li mangia.

Menu di esempio per 7 giorni:

1 giorno

• Prima colazione: tè verde con frutta.
• Pranzo: pasta con verdure bollite( pepe, carote).
• Snack: succo appena spremuto
• Cena: pollo magro con verdure bollite.

Giorno 2

• Prima colazione: brodo di rosa canina, uovo sodo.
• Pranzo: pesce al vapore con verdure. Snack
• : succo appena spremuto. Cena
• : porridge di riso.

Day 3

• Colazione: caffè nero e frutta.
• Pranzo: spaghetti con verdure bollite( carote, melanzane).
• Snack: succo appena spremuto. Cena
• : 100 gr.formaggio e verdure bollite.

Giorno 4

• Prima colazione: tisana, pane tostato con marmellata.
• Pranzo: conchiglie con verdure al forno.
• Snack: succo appena spremuto. Cena
• : porridge di grano saraceno senza olio. Colazione: tè verde e ricotta.
• Pranzo: zuppa con pasta e verdure crude. Snack
• : succo appena spremuto. Cena
• : pesce e verdure al vapore.

Giorno 6

• Prima colazione: brodo di rosa canina, pane tostato con formaggio.
• Pranzo: pasta con verdure al forno o bollite. Snack
• : succo appena spremuto. Cena
• : pollo e verdure bollite.

Giorno 7

• Colazione: caffè nero, uova sode. Cena: maccheroni con alofite vegetale. Snack
• : succo appena spremuto. Cena
• : farina d'avena con uvetta.

Recensioni, risultati e consigli utili per perdere peso sulla pasta ^

Applicare questo programma di dieta può variare da una settimana a un mese, e ci sono suggerimenti in generale per passare a questo tipo di cibo per diversi anni. Non è un segreto che con il lungo uso di qualsiasi metodo di perdita di peso, diventa familiare, ben tollerato e rifiutiamo tranquillamente altri prodotti. Non ci sono caratteristiche dell'entrata e dell'uscita.

I risultati della dieta dei maccheroni sono molto positivi e hanno un buon effetto sul miglioramento del benessere generale:

• normalizza la pressione arteriosa nei pazienti ipertesi;
• viene ripristinato il corretto processo di digestione, quindi i dolori lungo l'intestino e nel giusto ipocondrio si fermano;
• aumenta la velocità dei processi metabolici;Le calorie
• sono state bruciate più velocemente;
• in combinazione con l'aumento dell'attività fisica il peso è ridotto a 1,5 kg al mese;La pelle
• acquisisce un aspetto liscio con un buon turgore, il gonfiore scompare;
• attiva il proprio sistema immunitario;La persona
• nota di aver cessato di soffrire di infezioni virali respiratorie acute;
• quasi raddoppia il rischio di malattie cardiovascolari e tumori maligni.

Le recensioni sulla dieta della pasta sono abbastanza contraddittorie. Ci sono ammiratori ardenti e ci sono "vittime" che non raccomandano affatto una tale dieta, o non la considerano una dieta speciale, e la perdita di peso è attribuita al prolungato rigetto di altri cibi ipercalorici in combinazione con l'attività fisica.
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