Dieta messicana

dieta messicana è considerato uno dei più difficili,ma, allo stesso tempo tecniche sufficientemente efficaci per la rapida riduzione del peso in eccesso, consentendo solo di 2 - 4 giorni per perdere fino a 4 kg.

Tuttavia, prima di iniziare a perdere peso in Messico, è necessario essere mentalmente preparato per la sensazione di fame acuta durante questo periodo. Messicana famosa cantante e attrice Victoria Ruffo applica periodicamente un dato metodo di perdita di peso, che è il suo principale corpo snello segreto.

essenza e segreti del potere delle attrici messicano ^

Al centro del programma di dieta messicana è un numero molto limitato di prodotti consentiti sul menu. La dieta del sistema alimentare messicano includono:

• Uova bollite - contengono proteine ​​e una piccola quantità di calorie;
• latticini a basso contenuto di grassi alimenti - contengono vitamine e minerali utili;frutti
• , frutta secca, verdura - fonti di vitamine, fibre e saccarosio;
• Il caffè è una fonte di energia e aiuta nella ripartizione dei grassi.

Attraverso questi prodotti, consumati in un piccolo volume, peso extra scompare molto rapidamente nei primi due giorni, poi la perdita di peso rallenta un po '.

Questi quattro giorni di dieta dovrebbe dimenticare di cibi fritti, dolci e farina, zucchero, bevande gassate e alcol. E 'inoltre severamente vietato per aumentare il volume di prodotti o rimuoverli dal menu e aggiungerne altri.

Questo metodo è buono come lo scarico del corpo, così come ideale per chi ha bisogno di rimuovere il peso supplementare a quello che - sia la festa o evento. Dal momento che la dieta messicana è piuttosto rigorosa, non è consigliabile utilizzare per le persone con malattie dello stomaco e la presenza di una reazione allergica agli agrumi.

I vantaggi del programma di dieta messicana includono: perdita di peso

• in quattro giorni - quattro chilogrammi;disponibilità
• e basso costo di prodotti approvati;
• Tra programma dietetico una piccola quantità di assunzione di cibo permetterà lo stomaco per diminuire in termini di dimensioni e diventare abituati a ricevere una minore quantità di cibo.

svantaggi dieta - Messico:

• è molto difficile da rispettare una dieta così rigida;
• dieta squilibrata e l'uso di piccole quantità di vitamine e sostanze nutritive.

dieta messicana: Menu per 4 giorni ^

I quattro dieta messicana ha le sue regole e le caratteristiche:

• il giorno da osservare tre pasti al giorno;Durante il giorno
• permesso di usare l'acqua minerale senza gas;
• alloggio tra intervallo pasto deve essere non meno di 5 ore.menù messicano

per 4 giorni

menù giornaliero è composto come segue: 1 ° giorno

• Colazione: uovo sodo - 2 pezzi, arancia, tazza di caffè non zuccherato..
• Pranzo: prugne - 10 pezzi, imbevute di anticipo;
• Cena: un'arancia o un paio di mandarino e uovo sodo.

2 ° giorno

• Colazione: formaggio o ricotta basso contenuto di grassi( . Circa 100 gr) e la tazza di caffè non zuccherato;
• Pranzo: mandarino o vapore e uova sode;Cena
• : una tazza di yogurt a basso contenuto di grassi e una mela.

terzo giorno

• Colazione: una tazza di tè verde o nero non zuccherato;
• Cena: formaggio - 150 g, pomodoro 1 insalata e cetrioli senza l'aggiunta di sale e olio. .
• Cena: latte scremato - 100-150 gr.

4 ° giorno

• Colazione: succo appena spremuto di frutta e verdura - 150 gr., E muesli - 100 gr.
• Pranzo: uova sode e insalata di 1 pomodoro e cetriolo senza aggiungere sale e olio;Cena
• : arancia - 2 pezzi, o mandarini medi - 3 pz.

Guardando il menu sopra, possiamo concludere che questa è ancora una dieta molto rigida, anche se abbastanza efficace in termini di rapida perdita di peso.

Dieta messicana di Mary Variety

La dieta delle attrici messicane è varia e varia per composizione e quantità di prodotti. Ad esempio, se consideri il metodo alimentare della famosa star del cinema messicano del Messico, Maria Sorte, puoi notare alcune differenze.

La dieta quinquennale quotidiana dell'attrice assomiglia a questa:

• Colazione: porridge di farina d'avena con uvetta e mandorle, 50 gr.formaggi;
• Pranzo: noci di mandorle - 4 pezzi, arancio;
• Pranzo: zuppa vegetariana - 100 gr., Insalata di verdure con mais - 100 gr., Spezzatino di fagioli rossi con 100 gr.carne di tonno o di tacchino;Snack
• : biscotti frollini - 1 pezzo;Cena
• : insalata di verdure - 50 gr., 7 pz.un nutlet di mandorle e miele - 3 cucchiaini;
• Cena tarda: mela o kiwi e 3 gherigli di frutta secca.
• Durante il giorno, è consentito consumare acqua potabile pura o non gassata.

Se segui il sistema dietetico di Marya Sorte, puoi trovare gradualmente una figura snella e bella senza danneggiare il corpo. Inoltre, una caratteristica importante della dieta delle attrici messicane è il rifiuto di cibi grassi e fritti e l'uso di un gran numero di noci, verdure fresche e frutta, carne e pesce magri. Inoltre, mantengono le loro magnifiche forme, di solito con l'aiuto dello sforzo fisico.

Recensioni e risultati di perdita di peso su una dieta messicana dura ^

I risultati della dieta messicana sono davvero sorprendenti, poiché in soli 4 giorni la perdita di peso in eccesso sarà fino a 4 kg o più.Trasferire questo metodo dietetico è molto difficile a causa della piccola quantità di cibo consumato al giorno, quindi attenersi ad esso non è più di una volta al mese.

Vale anche la pena notare che dopo queste rigide giornate dietetiche dovremo provare più duramente per non guadagnare ancora più chili. Ciò è dovuto al fatto che un menu rigido provoca un certo stress per il corpo e, con il passaggio al cibo convenzionale, cercherà di riempire le sue perdite con un eccesso.

Pertanto, la corretta via d'uscita dopo la dieta messicana prevede l'aggiunta graduale e ragionevole di altri piatti alla vostra dieta. Ad esempio, al mattino è possibile includere la farina d'avena con frutta secca e, a cena, preparare il brodo vegetale. Successivamente, è necessario introdurre gradualmente i grassi, iniziando con brodi di carne, pesce magro e filetti di pollo. Tuttavia, il principale successo nel mantenimento del peso sarà la massima esclusione dal menu di prodotti fritti, grassi e dolci. Le recensioni di

sulla dieta messicana che vogliono perdere peso velocemente sono diverse. Alcuni sostengono che solo coloro che hanno la forza di volontà sono in grado di resistere a un tale metodo. Altri osservano che non sarà difficile resistere per questi quattro giorni. Ma quelli che hanno approfittato di questo programma di dieta e hanno lasciato giusto, erano soddisfatti del risultato. Va notato che cento medici - i nutrizionisti non supportano metodi così gravi per perdere peso e credono che, sebbene la dieta messicana aiuti davvero a perdere peso, il suo uso può influire negativamente sulla salute.

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