Dieta bianca

è un metodo a basso contenuto calorico perdita di peso, che ha ricevuto il suo nome dal colore dei prodotti che compongono la dieta principale. Ci sono diverse opzioni

programmi di perdita di peso bianche, ma consigliato la durata di una di esse dovrà essere non più di 7 giorni.

essenza e la perdita di peso regole di dieta su un bianco ^

essenza del programma dietetico bianco è l'uso di prodotti del colore corrispondente:

• Dairy e acido lattico: ricotta, latte, latte al forno fermentato, yogurt, panna acida, kefir, yogurt, formaggi;
• Uova( quaglie, pollo), riso, fiocchi d'avena;
• Filetto di pesce e pollo;Fagioli bianchi
• ;Frutta
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• - mele dolci( senza buccia), banane, ribes bianco;
• Cavolo bianco o cavolo di Pechino. Anche il cibo bianco

sul menu è permesso di entrare i dolci frutti freschi e secchi - pesche, albicocche, pere. Per quanto riguarda le prugne con l'uva, è meglio usarle sotto forma di frutta secca. I prodotti che non sono inclusi nella dieta sono severamente vietati. Bianco

eccellente tecnica riduce il peso a causa della presenza nella dieta prodotti, proteine, fibre, vitamine, carboidrati, minerali e batteri. Grazie alla loro tecnica bianco ha molti vantaggi indiscutibili:

• sovrappeso per dimagrimento goccia fine a 5 kg;
• Migliora la microflora intestinale, la digestione si normalizza;
• Il metabolismo e il metabolismo accelereranno;corpo
• purificato dalle tossine, i veleni, tossine, pesticidi e altri composti nocivi;
• L'ossatura e il tessuto muscolare saranno rafforzati;
• migliorare la condizione della pelle tegumento, cioè, aumentare la sua compattezza ed elasticità, processi attivati ​​di ringiovanimento e rinnovamento delle cellule della pelle. Tra gli svantaggi

sistema di alimentazione bianco sono i seguenti:

• lattici prodotti sono controindicati per la gastrite, ulcera gastrica e altre malattie gastrointestinali;glut
• di calcio nel corpo può provocare la deposizione di tossine e violazione della trasformazione delle proteine.dieta

bianco si basa sul rispetto delle quattro regole obbligatorie:

• Latte e latticini e bevande dovrebbe contenere non più di 4% di grassi;
• Agenti acidi e agrumati sono vietati;
• 15 minuti prima di ogni pasto è necessario l'utilizzo di 150 ml di vodichki minerale senza gas;
• Il sale con zucchero è completamente escluso dalla dieta.dieta

bianca per il menu di perdita di peso, e la dieta il latte

Durata tecnica petto bianco soprattutto ^

Bianco - 7 giorni, dopo di che si può perdere peso in modo efficace da 5 kg o più.funzioni del menu Esempio:

Day 1 e 4

• Colazione: piatto di ricotta, polenta di farina d'avena con uvetta, latte, latte fermentato al forno;
• Lunch: yogurt dietetico naturale con 2 pz.albicocche secche, banane;
• Pranzo: uova cotte a vapore, latte tè verde, 150 grammi di cagliata con l'art.l.panna acida;Cena
• : pera sbucciata, yogurt.

Day 2 e 5

• colazione: yogurt, porridge di riso con miele naturale, il latte di tè verde;
• Lunch: pezzi di pesca, riempiti con 100 ml di yogurt dietetico;
• Pranzo: torta di formaggio 200 g, latte;Cena
• : gelato alla crema, banana.

Day 3 e 6

• colazione: brasato in crauti, latte;
• Pranzo: ryazhenka, 3 pz.prugne;
• Pranzo: porridge di latte con miele, tè verde al latte;Cena
• : insalata da un paio di uova sode e 40 gr.formaggio con panna acida, latte.

Giorno 7

• Colazione: budino di riso( sostituto dello zucchero per miele), kefir;
• Pranzo: ricotta con prugne e panna acida;
• Pranzo: pesce a vapore magro, insalata di cavolo con purè di patate 150g / 70g, latte;Cena: mela - purea di banana con yogurt 150 g / 100 g. Dieta

vino bianco dieta di tre giorni di vino tecniche dietetiche pack è un vino bianco secco, il formaggio, il grano essiccato il pane o slice, e 2 litri.acqua potabileA causa dell'uso del vino, è consigliabile utilizzare questa tecnica nei fine settimana. Il risultato finale del sistema del vino di perdita di peso sarà una perdita di peso di 2 kg e oltre.

Menu di esempio per 1 giorno:

• Colazione: pane tostato, 150 gr.formaggio, un bicchiere di vino;
• Pranzo: tre fette di grano, 200 gr.formaggio, un bicchiere di vino;Snack
• : un paio di fette di formaggio;Cena
• : fetta di pane essiccato al frumento, 100 gr.formaggio, un bicchiere di vino.

bianco dieta

dopo lo sbiancamento sbiancamento dei denti procedura Dopo tre giorni, è auspicabile astenersi dal seguente cibo:

• colorare le bevande - bevande alla frutta, tè nero, caffè, vino rosso;
• Verdure e frutta brillanti - mirtilli, carote, uva nera, barbabietole, ecc.; Succhi e frutta acidiTecnica

bianco per i denti è volta a preservare il colore dello smalto bianco dopo lo sbiancamento e non per la riduzione del peso. Si consiglia il seguente menù di esempio per il giorno: Prima colazione

• : purè di patate, un paio di uova bollite, latte;
• Pranzo: riso bollito, un pezzo di pesce bianco, una bevanda al latte acido;Snack
• : banana;Cena
• : insalata di funghi bianchi bolliti con formaggio e panna acida, tè verde con panna.

dieta riso bianco

Rice - un prodotto accessibile e unico che favorisce la perdita di peso e la rimozione dai sali del corpo, le tossine e metalli pesanti. Ci sono diverse opzioni per la perdita di peso del riso, ma la più accettabile è una dieta di riso bianco di sette giorni con verdure, frutta e carne magra.menù giornaliero approssimativo

comprende 500 grammi di riso:

• Mattina: 200 g di riso bollito, un pezzo di filetto di pollo, un bicchiere d'acqua;
• Lunch: latte e cocktail alla banana;
• Pranzo: 200 g di riso bollito, bollito insalata di mais, carote e pomodori freschi, tè verde;
• Sera: riso bollito 100 g, mela - insalata di pesche con crema magro, acqua potabile.leggero e gustoso dieta alimenti ricchi di vitamine, proteine ​​di alta qualità e aminoacidi - carni bianche carne di pollo bianco

Dieta

.Il filetto di pollo sarà un'ottima base per l'assunzione di alimenti, poiché è a basso contenuto calorico e non contiene colesterolo. La durata raccomandata di questa dieta è di 4 giorni, per i quali la perdita di peso può variare da 3 kg o più.

menù approssimativa seguente:

• Mattino: filetto di pollo bollito con insalata di verdure 150g / 150g;
• Pranzo: insalata di filetto tritato 100g con mela;
• Pranzo: porridge di grano saraceno( riso, orzo), filetto bollito 150 g / 150 g;
• Snack: patate - purea di carote, filetto bollito 100/100 g;
• Sera: filetto bollito 50 g, brodo di pollo con verdure 200 ml.

dieta su fagioli bianchi

Questa tecnica di perdita di peso appartiene alla categoria di dieta veloce che permette di gettare una settimana per sette chilogrammi in più.Tuttavia, il sistema di nutrizione dei fagioli è controindicato nelle malattie dell'apparato digerente. Inoltre, al fine di evitare la comparsa di gravi flatulenze, si raccomanda di aderire a un regime di bere abbondante durante la sua osservanza. Esempio di menu

per il giorno: Prima colazione

• : ricotta, yogurt, kefir o panna acida 100g, una fetta di formaggio, fetta,.
• Pranzo: fagioli bianchi lessati 100 gr. Inoltre non una scelta - crauti, insalata di verdure bollite o fresche;
• Snack: frutti di bosco / frutta;Cena
• : zuppa di verdure, funghi o pollo, fagioli bianchi lessati 100 gr.

, testimonianze di diluenti e medici sulla dieta bianca ^

I risultati della dieta bianca, indipendentemente dall'opzione scelta, sono eccellenti. La perdita di peso per sette giorni varia da 3 a 6 kg. Aderire al sistema alimentare bianco è facile, perché durante questo periodo non vi è alcuna restrizione rigorosa in nutrizione. Tuttavia, lasciare i metodi alimentari dovrebbe essere molto cauto, includendo gradualmente nella dieta i prodotti precedentemente vietati.

Per coloro che hanno deciso di salvare il risultato per un lungo periodo, dovranno rinunciare al cibo ipercalorico "dannoso".L'applicazione ripetuta di questo sistema di alimentazione è possibile in un mese e mezzo.

recensioni sulla dieta bianca, in particolare tra gli amanti dei latticini, encomiabile. In molti, grazie a questa tecnica, la perdita di peso era da 5 a 7 kg. Anche i nutrizionisti non si oppongono alla dieta bianca, considerato che l'inclusione nei prodotti dietetici è molto utile per il corpo. Parlano negativamente solo nella direzione di una dieta sul vino bianco.

vedrete i video anche informativo con i suggerimenti degli esperti nutrizionisti - circa i migliori tre giorni dalla dimissione, aiutando a perdere peso rapidamente ed efficacemente: