Dieta di zucca

zuccadieta - un ottimo modo per perdere peso è gustoso, rapido e indolore, e allontanarsi da non solo divertimento, ma anche vantaggi. Il metodo si basa sull'uso di zucca - un vegetale a basso contenuto calorico che può aiutare a perdere peso dolcemente. L'

zucca utile per il dimagrimento ^

zucca - dieta di verdure con bassissimo contenuto calorico e una sufficiente quantità di vitamine A, E, C, B, ferro, zinco, calcio, acido pantotenico e folico.

Ma la cosa più importante in polpa di zucca contiene vitamina T( carnitina), che accelera in modo significativo il metabolismo, aiuta a bruciare i grassi e promuovere la massa muscolare magra.svantaggio

del programma di dieta di zucca non è presente, ma ci sono alcune controindicazioni, e cioè: malattie intestinali

• , e lo stomaco.
• Gravidanza e allattamento.
• Bambini e anziani.

Quanto al merito, sono abbastanza:

• 1-2 settimane è di solito ottengono la riduzione del peso di 4 - 8 kg, e se si combinano programma di dieta con l'esercizio fisico, la perdita potrebbe raggiungere kg o più;
• Il corpo è completamente deselezionato e la carnagione migliora notevolmente;Zucca è
• diuretico leggero, in modo che quando viene utilizzato viene visualizzato il liquido in eccesso, tossine dannose;
• Migliora il sonno;
• I livelli ematici di colesterolo sono normalizzati;
• Non c'è acuto senso di fame. Dopo la dieta zucca

peso perso può restituire solo in caso, se si inizia a mangiare correttamente, e cioè eccessiva farina di uso e prodotti dolci.
Durante programma dietetico dovrebbe essere guidata da regole di base:

• attaccare si raccomanda di non più di due settimane;inclusione
• di carne consentita nel menu, pesce, verdure, miele, yogurt senza grassi e un numero limitato - frutta dolce;Da
• raccomanda liquido amaro tè verde, l'acqua potabile o minerale, succo di frutta di zucca;
• È vietato fare uno spuntino tra i pasti;
• È necessario limitare il consumo di zucchero e sale il più possibile;La cena
• dovrebbe essere facile;
• I pasti giornalieri dovrebbero essere contati tre o quattro volte e rigorosamente nel tempo.
• L'ultimo pasto dovrebbe essere non più tardi di 18 ore.

zucca dieta: Menu per 4 giorni ^ programma

dieta è progettato per due settimane, perché è stato progettato menù per 4 giorni, che alterna. Il risultato è una perdita di peso fino a 8 kg e un miglioramento del processo digestivo.

Giorno 1

• Colazione: polenta( zucca e riso integrale) - 250 ge 150 g di insalata di zucca e frutta( frutta può essere sostituito per le mandorle);Pranzo
• : 250 ml di purea di zucca;Cena
• : mela, 200 g di casseruola di zucca.

2 ° giorno

• Colazione: polenta( zucca e farina d'avena) - 250 g;
• Pranzo: 250 ml di zuppa;Cena
• : 200 grammi di insalata( zucca e ananas).

Giorno 3

• Prima colazione: spezzatino di zucca con verdure-250 g;
• Pranzo: 250 ml di zuppa e frittelle di patate;Cena: mela cotta.

Giorno 4 di

• Prima colazione: tortini di zucca - 250 g;
• Pranzo: 250 ml di zuppa con polpette di carne;Cena
• : 200 g di insalata di zucca e frutta.

Dieta zucca porridge di

dieta porridge di zucca è stato progettato per 5 giorni, in cui la prima e la seconda a giorni alterni. Tra quattro pasti al giorno è consigliabile utilizzare una grande quantità di liquido, che accelererà il metabolismo. Il risultato è una perdita di peso fino a 4 kg, ripetere almeno una volta ogni 2 mesi.

Il menu dietetico sui cereali alla zucca può essere il seguente:

Giorno 1

• Prima colazione: porridge - 200 g, cetriolo;
• Pranzo: cereali - 100 g, 50 g di carne di pollo bollita;Snack
• : 150 g di zucca cotta;Cena
• : insalata di zucca - 150 grammi, un pezzo di pesce bollito.

2 ° giorno

• Colazione: insalata di zucca con le carote - 250 g;
• Pranzo: porridge - 200 g, un pezzo di formaggio a pasta dura;
• Snack: pomodoro;
• Cena: porridge - 100 grammi, pesce bollito - 50 g

dieta semi di zucca

aiuto buttare fuori il peso indesiderato può succo di zucca e semi freschi. Dieta semi di zucca non deve superare i 4 giorni e prevede l'aggiunta di un yogurt magro o ricotta con frutta, verdura o macedonie di frutta.È possibile anche semi( non più di 30 grammi) per sostituire un pasto al giorno, come la cena.è possibile effettuare le seguenti
stimato menù del giorno: Prima colazione

• :. porridge o purea( zucca e mandorle) - 250 gr;
• Pranzo: insalata di verdure o frutta con aggiunta di semi di zucca - 150 g;
• Snack: ricotta - 100 g;Cena
• : 20 - 30 gr.semi di zucca

dieta succo di zucca succo

dalla zucca maturo è perfetto per coloro che soffrono di obesità, anemia e si sente costantemente la fatica. Inoltre, ha le stesse proprietà utili, minerali e vitamine della carne di zucca. Una volta alla settimana, puoi organizzare i giorni di scarico, che ti aiuteranno a perdere fino a 2 kg.

Per fare questo durante il giorno deve essere assunto solo succo di frutta fresca e acqua potabile. Dieta succo di zucca è stato progettato per un breve periodo, ma non dovrebbe superare i tre giorni, dopo di che la perdita di peso fino a 5 kg.menù esemplare Slimming
è la seguente:

• Colazione: succo - 250 ml, 2 fette di pane a base di farina di segale, formaggio magro cottage con pezzi di frutta - 100 g;
• Pranzo: mela;
• Pranzo: un bicchiere di succo - 200 ml, riso bollito con verdure o pesce bollito - 100 g;Cena
• : patate lesse e pomodoro, o verdure bollite, succo di frutta - 100 ml.

sano e gustose ricette per la dieta zucca ^

Per perdere peso è stato non solo utile ma anche piatti deliziosi di zucca non devono essere monotono. Ci sono un numero enorme di ricette da questa verdura arancione brillante. Qui ci sono ricette per alcuni di loro:

zucca porridge di

• tagliata purificata zucca a pezzetti.
• Stufare in una piccola quantità d'acqua fino a metà cottura( 25 - 30 minuti).
• Aggiungi 3 cucchiai.cucchiai dei tuoi cereali preferiti e cuocere fino al termine.
• Al termine della cottura è possibile aggiungere noci, albicocche secche o uva passa.insalata

zucca con frutta o verdura

• zucca e frutta( mela dolce, pera) o verdure( carote, cetrioli) 2: 1 griglia;
• ripieno di insalata con yogurt magro o succo di limone appena spremuto.ragù

zucca con le verdure per preparare

• necessità - di zucca, carote( 3 pezzi), 4 pomodori, verdure, Banca di fagioli in scatola.
• zucca e carote pulite, tagliate a dadini e friggerli in una piccola quantità di olio d'oliva.
• Quindi aggiungere un po 'di acqua e stufato.
• 5-10 minuti prima della disponibilità ad aggiungere fagioli e pomodori.
• Cospargere con erbe tritate prima dell'uso.

può introdurre piatti di zucca sono anche sul menu come un purè, zuppe, frittelle, muffin, torte e molto altro ancora.

, vero e proprio sottile e medici la dieta della zucca ^

Quando si esce il metodo dietetico basato sull'uso dei piatti di zucca, si devono seguire alcune raccomandazioni per aiutare a mantenere il peso sarà abbastanza facile. Per fare questo, la dieta quotidiana dovrebbe necessariamente includere carne o succo di zucca. Inoltre, con cautela e in quantità moderate, dovresti consumare farina, piatti dolci e cibi grassi.

risultati dieta zucca - non è solo la perdita di peso in 2 settimane fino a 8 kg, ma anche la pulizia del corpo, migliorare la condizione della pelle del viso e dei capelli, la rimozione di tensione nervosa e il rafforzamento del sistema immunitario. A causa della varietà di piatti della zucca nella dieta, la dieta è tollerata abbastanza facilmente. Recensioni

della dieta di zucca che vogliono perdere peso e i medici sono solo positivi. Le donne e gli uomini che hanno approfittato di questa tecnica, sono stati soddisfatti del risultato. I medici ritengono che questo metodo non sia dannoso per la salute e questa perdita di peso è la più ottimale.

Notano anche che, a causa del contenuto di sostanze utili nella zucca, il suo uso servirà come un'eccellente prevenzione di molte malattie. Tuttavia, coloro che hanno anomalie nel intestino o stomaco e vogliono approfittare delle diete - un programma basato sull'utilizzo di zucca, assicurarsi di consultare il proprio medico.

Si consiglia inoltre di guardare un video del video con consigli utili di esperti nutrizionisti sui tre migliori giorni di rilascio che aiutano a perdere peso in modo rapido ed efficace: